Nuolatinis bado jausmas

Jei žmogus jaučia nuolatinį bado jausmą, verta galvoti apie šios sistemos nesėkmę. Tačiau šio nukrypimo priežastis gali nustatyti tik gydytojas.

Gamta aprūpino žmogų daugybe fiziologiškai reikalingų galimybių, užtikrinančių, kad jis nepamirštų valgyti, miegoti, pašalinti iš jo kūno gyvenimo produktus. Bada yra vienas iš jų. Ją kontroliuoja maitinimo centras, kuris yra smegenų žievėje ir yra sujungtas su virškinimo organais per centrinės nervų sistemos galus. Šis centras susideda iš dviejų sričių: "prisotinimo vieta", esanti pogumburio ventromedialinėje dalyje, ir "bado vieta", esanti šalutiniame sektoriuje. Dėl šių taškų poveikio smegenys gauna prisotinimo signalą arba būtinybę pridėti energiją maistinių medžiagų forma.

Nuolatinio bado jausmo priežastys

Smegenų taškai, reguliuojantys maisto vartojimą, gauna šią informaciją iš dviejų šaltinių:

• Perduodamų nervų galūnių signalai, gaunami iš virškinimo trakto.
• Informacija apdorojama žmogaus kraujui būdingų "indikatorių" kiekybinėms sudedamosioms dalims: įvairioms amino rūgštims, gliukozei, riebalų komponentų lygiui, gautam jų skilimo būdu.

Nuolatinio bado jausmo priežastys gali būti gana skirtingos:

• Hiperreksija. Pacientas nuolat nori valgyti, o fiziologinis poreikis papildyti maistines medžiagas jo kūne nejaučia.
• Hipertiroidizmas. Padidėjęs fermento gamyba skydliaukės liaukoje.
• Cukrinis diabetas.
• Skrandžio ligos: gastritas su dideliu rūgštingumu, opa.
• Psichologinė priklausomybė nuo maisto.
• Pernelyg didelė psichinė perteklius.
• Hormoninio fono pažeidimas.
• Didelės fizinės apkrovos, dėl kurių dideli energijos nuostoliai.
• Maisto apribojimas.
• Ilgalaikės depresijos sąlygos.
• Nuolatinis stresas.
• Skurdas.
• Menstruacinio ciklo sutrikimas.
• Neteisingas maistas.
• Dietos.

Alkavimo jausmas ateina į žmogų, kai skrandis signaluoja į smegenis apie energijos atsargų stygių kūne. Iš tikrųjų tai yra jo reakcija, kuri apsaugo organus ir sistemas nuo išsekimo. Kodėl yra nuolatinis bado jausmas? Užduodamas šį klausimą, galite kalbėti apie psichologinį ar fiziologinį sutrikimą.

Paprastai:

• impulsas yra išsiųstas apie poreikį papildyti energijos rezervą,
• kūnas buvo šeriamas,
• perduoda kitą impulsų signalizacijos prisotinimą.
• badas praeina.

Dėl nuolatinio bado jausmo atsiranda laikas, kai vienas iš ryšių atsiranda. Pacientas nuolat nori valgyti, o jei nenurodys priežasties, o ne imsis tinkamų priemonių, tai visada lemia nutukimą ir lydinčią patologiją.

Norėdami geriau suprasti problemą, būtina žinoti procesą, kuris sukelia tokį jausmą. Signalo apie maisto trūkumą šaltinis yra skrandis, išilgai periferinių nervų impulsas yra šeriamas į hipotalamą, kuris kontroliuoja gliukozės ir kitų plazmos komponentų lygį. Nuo šio momento mechanizmas sukelia neurocheminių transformacijų, provokuojančių organizme reakciją, grandininę reakciją: burbulas skrandyje, čiulpusį skrandžio duobę. Tuo pačiu metu vyksta būtini biocheminiai transformacijos, bandant išlaikyti vidinę aplinkos pusiausvyrą. Pavyzdžiui, aktyvuojamas riebalų skilimo procesas, skatinamas gliukozės gamybos greitis ir kiti.

Po skrandžio maitinimo signalas siunčiamas iš smegenų į smegenis. "Sočiųjų centre" vykstantys procesai yra sudėtingesni. Šio gydytojo skyriaus neuronų sužadinimas vadinamas antrinio sočio indeksu.

Prieš gavus nurodymą, kad organizmas yra pilnas (gliukozės lygis pasiekė normą), po valgio reikia šiek tiek laiko. Šis gradientas priklauso nuo valgymo greičio, angliavandenių kiekio maisto produktuose, kūno fiziologinių savybių ir kitų rodiklių.

Visų pirma signalas apie smegenų prisotėjimą gauna iš nosies, akių, burnos receptorių (mačiau maistą, jaučiu ir pajaučiu), tada skrandžio raumenų audiniuose (organas yra pilnas maisto). Yra informacijos apie sotumą - maisto vartojimas gali būti sustabdytas.

Tai reiškia, kad organizmas veikia sudėtingai, o bent vienos sistemos gedimas sukelia organizmo destabilizaciją. Keista, kaip gali atrodyti, labiausiai panašus disbalansas yra bauginantis "bado vieta". Gana dažnai girdite, kad žmogus "zaedaet savo problemas". Ir tai nėra toli nuo tiesos. Gilios psichologinės problemos, endokrininės sistemos patologija labai dažnai gamina stiprią dominuojančią maisto gamybą, ir atsikratyti šios problemos yra gana sudėtinga.

[1]

Nuolatinio bado jausmo simptomai

Žmonės pradeda jausti alkį, kai pirmieji impulsai prasideda nuo skrandžio.

• Normalioje būsenoje žmogus pradeda suvokti, kad 12 valandų po valgymo jis buvo alkanas (priklausomai nuo individualaus komponento šis skaičius gali skirtis).
• Skrandis suspaustas per pusę minutės trukusių spazmų. Tada yra nedidelis pertrauka ir spazmai yra atnaujinami. Pasibaigus tam tikram laikotarpiui, bout tapo nuolat ir suvokiama labiau.
• Pradeda "šaukštą čiulpti".
• Pilve yra rumblingas.

Emociniai sprogimai tam tikrą laiką gali slopinti bado jausmą. Pastebima, kad žmonės, turintys aukštą cukraus kiekį kraujyje (diabetuotoja), labiau kenčia nuo bado jausmo.

Tikriausiai dėl savo praktikos bet kuris gydytojas pakartotinai girdėjo iš pacientų frazę: "Aš nuolat jaučiuosi alkanas". Tačiau tik absolventas gali nustatyti tokių simptomų priežastis. Galų gale atrodytų, kad toks natūralus žmogaus jausmas kaip alkis gali tapti pirmuoju sunkesnės ir organinės, ir psichologinės ligos požymis. Ir galbūt tampa linksmų naujienų žinovas, kad netolimoje ateityje moteris taps motina, kuri yra nėštumo požymis.

Nuolatinis badas skrandyje

Mūsų technogeninių produktų rinka daugeliu atrofijuotų gebėjimų valgyti, klausantis jūsų kūno. Šiuolaikinis žmogus, ypač pramoniniai regionai, labiau linkę į emocinę priklausomybę nuo maisto. Tai reiškia, kad mes valgome ne dėl to, kad norime, bet dėl pageidavimo patinkinti kažką skanu. Yra bulimijos nervos simptomai. Daugelis tiesiog pamiršo tai, kas yra natūralus bado jausmas.

Sveikas žmogus jaučiasi natūralus badas po kelių valandų po valgio, psichologinė priklausomybė ir fiziologinių procesų nepakankamumas pagilina šį jausmą beveik iš karto po valgio.

Centrinės nervų sistemos patologija gali išprovokuoti nuolatinį bado centro jaudulį. Nepavyko išspręsti šios problemos su iššūkiu. Kaip paaiškėjo, korekcinės dietos, mankšta, hipnozė ir psichologo sesijos yra bejėgiškos.

Hormoninio fono nukrypimas. Pastovus bado badas skrandyje gali išprovokuoti ir sutrikti endokrininę sistemą. Leptinai, fermentai, kurie yra riebalų ląstelių adipocitų produktas, gali tapti smegenų struktūrų sužadinimo katalizatoriumi. Norminiame lygyje leptinai ramiai elgėsi dėl alkio sukelto hipotalamo dalių. Jei energijos atsargos sumažės (dieta, liga), leptino kiekis smarkiai pakyla ir išprovokuoja būtinybę turėti įkandimą, ypač saldųjį maistą. Tokie signalai yra panašūs į skambučius dėl maisto trūkumo.

Vitaminai. Šios medžiagos yra būtinos sveikai sveikai organizmo funkcionavimui, tačiau jos negali jų dauginti. Jie dalyvauja visų sistemų ir įstaigų darbe be išimties. Jų trūkumas organizme (ypač B vitaminai) neigiamai veikia ne tik odą, plaukų ir nagų struktūrą, bet ir sukelia stiprų troškimą valgyti. Tai reiškia, kad dirbtinis arba natūralus avitaminozė (gyvenantis šiauriniuose regionuose, kur mažai vartojamų daržovių ir vaisių procentas) išprovokuoja žmonių poreikį papildyti maistinių medžiagų pasiūlą.

Dietos, ypač angliavandeniai. Pagrindinis žmogaus smegenų maistas yra paprasti angliavandeniai. Jų trūkumas organizme sukelia smegenų mitybos trūkumą, kuris gali ne tik paveikti kitas kūno funkcijas. Smegenys pradeda baduotis ir reikalauja papildomų išteklių. Atsižvelgiant į angliavandenių dietą, lieknėjantys žmonės visada jaučiasi alkani, o ypač nenugalimas noras valgyti kažką saldaus.

[2], [3], [4]

Nuolatinis bado jausmas nėštumo metu

Nėštumo metu organizmas pradeda rekonstruoti, pirmiausia vaikus, tada pagimdyti ir pašerti. Hormoninis fonas tuo pačiu metu labai skiriasi, o tai gali būti priežastis, kodėl daugelis moterų patiria nuolatinį bado jausmą nėštumo metu. Ne paskutinę vietą šioje situacijoje užima įtampos.

Tačiau neišeinant noras valgyti gali būti ženklas būsimos motinos, kad jos kūne buvo tokių medžiagų ir elementų kaip vitaminų, magnio, kalcio ir geležies trūkumas. Todėl, norėdami pašalinti šią simptomai, nėščia moteris turi subalansuoti savo mitybą. Įdėkite į jį daržoves ir vaisius, vitaminų kompleksus. Sumažinkite stresines situacijas, kurios turi būti gryname ore. Galų gale, nuolatinis alkio jausmas skatina būsimas motinas, kuris neabejotinai paveiks jos svorio augimą. Žymus kūno svorio perviršis yra katastrofiškas ne tik negimusiam kūdikiui, bet ir jai.

Nuolatinis badas vaikas

Daugelis motinų skundžiasi, kad vaiko maitinimą yra labai sunku. Jis atsisako valgyti kategoriškai. Tačiau yra dar vienas kraštutinumas, kai kūdikiui nėra soties, jis nori nuolat valgyti. Tokio nukrypimo priežastis gali būti virškinimo trakto veikimo sutrikimas, metabolinių procesų darbo sutrikimas. Smulkusis kūdikio organizmas greitai stimuliuoja išsiplėtusio skrandžio vystymąsi. Dabar kūdikiui reikia vis daugiau valgio. Todėl, jei tėvai stebėtų nuolatinį bado jausmą vaikui, verta pasinerti, nedelsdami kreipkitės į specialistą dėl patarimo.

Tik suprasdami disfunkcijos priežastį, galite nurodyti veiksmingą mitybą ir gydymą. Bet kaip tėvai gali padėti savo kūdikiui?

• Kūdikį reikia šerti tris ar keturis kartus per dieną, tarp jų - užkandžių. Tai yra pakankamai normalus jauno organizmo vystymasis ir augimas.
• Vaikams domėtis aktyviais žaidimais. Tuo pačiu metu matomu matomumu neturėtų būti maisto, ypač saldumynų ir bandelės.
• Jei vis dėlto vaikas prašo valgyti ir tarp šėrimo, kepinius ir kepinius reikia keisti daržovėmis ir vaisiais.
• Maisto kiekis kūdikio plokštelėje turi būti mažesnis nei suaugęs.

Vaikystėje vaikams reikia ugdyti sveiką požiūrį į maistą, aiškinant, kad valgymas nėra gyvenimo tikslas, o priemonė aktyviai gyventi įdomią dieną. Jei mama patiria didelę mitybą, skundžiasi dėl per didelio svorio, tada kūdikis padidina susidomėjimą produktais. Visų pirma patiems tėvams reikia keisti, persvarstyti savo požiūrį į šventę, verčiant jų gyvenimo akcentus nuo maisto kulto į kito plano interesus.

Tačiau jei vaikui jau būdingas nuolatinis alkio jausmas, verta prašyti pagalbos iš vaiko dietologo ir psichologo. Mitybos specialistas parengs subalansuotą subalansuotą mitybą, o vaiko psichologas padės pašalinti psichologinį požiūrį į nuolatinį vaiko poreikį maistui.

Pykinimas ir nuolatinis alkio pojūtis

Tai nėra neįprasta, kai žmogus skundžiasi ne tik nuolatiniu noru valgyti. Pykinimas ir nuolatinis alkio pojūtis gali būti gana plataus diapazono ligų simptomai. Vienas iš tokių yra hipoglikemija. Šią patologiją apibūdina mažas gliukozės kiekis kraujo plazmoje, o organizmas siekia užpildyti šį maisto trūkumą, ypač saldų maisto produktų. Pasibaigus diagnozei nustatyti ir gydymo sunkumui, gydytojas yra pasirengęs paskirti reikiamą gydymą.

Bet šį ženklą lydi ne tik kelios patologinės anomalijos. Ši simptomatologija gali būti naujagimio gimimo - nėštumo pasiuntinys. Todėl nedelsdami diagnozės, turite susisiekti su specialistu, kuris padėtų nustatyti diagnozę.

Nuolatinis badas po valgio

Tai nėra neįprasta, kad žmogus po valgio jaučia nuolatinį badą. Šio paradokso priežastys gali būti kelios.

• Dėl tam tikrų fiziologinių ir psichologinių priežasčių gliukozės kiekis kraujyje sumažėjo. Ilgalaikis insulino ir gliukozės disbalansas gali sukelti diabeto vystymąsi, o pacientas patiria nuolatinį bado jausmą. Kupirovanie savo maistą, palaipsniui veda prie antsvorio ir nutukimo, diabeto pirmtakų.
• Dramatiškas dietos pokytis (sveikata, badavimas, korekcinė dieta, radikalus gyvenimo pakeitimas). Laikui bėgant, vyksta žmogaus periferinės virškinimo sistemos prisitaikymas prie naujų mitybos sąlygų.
• Reikšmingas suvartojimo skaičiaus ir dažnumo apribojimas. Skrandis praranda savo produktus ir tiesiog nuolat "nori valgyti", ypač valgydamas. Tai yra, jis yra pasirengęs pertvarkyti, bet jam neleidžiama. Todėl nekraukite savo kūno kasdien vienu maisto kiekiu, bus daug naudingiau jį paskirstyti į tris ar keturis būdus.
• Stresas. Būdamas neigiamas sužadinimo būsenos, organizmui reikia padrąsinimo ( "laimės hormono"), kuris dažnai sumažintas valgyti skaniai ( "streso trukdymo"). Ši tendencija sukėlė ilgalaikį obligacijų stresą - valgyti, todėl šioje situacijoje, žmogus patiria nuolatinį jausmą bado po valgio. Būtina išvengti tokių situacijų. Sunkiais atvejais nutraukti šiuos santykius bus tik psichologas.
• Per didelis psichinis stresas taip pat išprovokuoja alkio bausmę, nors žmogus valgė tik neseniai. Gana dažnai būna, kad psichinės darbo darbuotojai nesilaiko jokio režimo, o ne vieną kartą pietus pakeičia užkandžiai (tai saldainiai, riešutai, slapukai ir tt). Su šia rutina darbuotojas pradeda jaudinti alkį po ketvirtosios valandos po valgio. Išeiti iš susidariusios situacijos turėtų būti perėjimas prie subalansuoto, tris ar keturias dienas per mažas porcijas. Užkandžių vaidmenyje geriau naudoti džiovintus vaisius.
• Pastovi jausmas bado po valgio gali išprovokuoti ir dažnai dietos. Kūnas įdėti į tam galios stokos sistemoje, siekia užpildyti jį, net iš minimalaus kiekio maisto, visą laiką niekada nustoja prašyti papildyti atsargas įgyvendinant šiuos prašymus nuolatinis noras valgyti. Turite būti atsargiau apie savo kūną. Tai geriau priprasti prie normalios subalansuotos dietos, tada sužeisti silpnąsias dietas.
• Toks simptomatologas gali atsirasti net ir tada, kai specifinių medžiagų, vitaminų ar mikroelementų yra trūkumas. Pavyzdžiui, jei jūs nuolat traukiate druskos, tai yra ne tik nėštumo ženklas, bet ir signalas, kad organizme trūksta magnio. Išeitis yra pritaikyti savo mitybą, įvesdami (šiuo atveju) pupeles, riešutus, jūros žuvis ir pan. Traukia "už saldus" - saldainius geriau pakeisti razinus, džiovintus vaisius. Pristatykite naminių paukščių mėsos, vaisių, kopūstų mitybą. Tai užpildys sūrio, chromo ir fosforo trūkumą organizme.
• Gali sukelti nuolatinį bado jausmą priešmenstruacinį sindromą. Prieš kelias dienas prieš jo įžeidimą daugeliui moterų yra nenugalimas noras ką nors valgyti visą laiką. Priežastis yra estrogeno nebuvimas organizme. Kad kažkaip lyginti šią situaciją, prieš mėnesines turėtų riboti kepinių ir saldumynų suvartojimą ir padidinti vartojimą daržovių ir vaisių. Šiuo laikotarpiu reikia gerti daug vandens.

Nuolatinis bado jausmas su gastritu

Padidėjęs skrandžio išskyros rūgštingumas gali būti priežastis, sukelianti nuolatinį bado pojūtį gastritu (hiperakozės gastritas). Tokie pacientai puikiai žino skausmo skausmo pojūčius "skrandžio duobėje", kuris gali būti nuskendo net "užšaldžius širdį" (net ir šiek tiek valgant). Ši situacija taip pat gali rodyti kitas virškinimo trakto ligas - dvylikapirštės žarnos ir skrandžio gleivinės skausmingas pasireiškimas. Todėl, prieš pradedant gydyti gastritą, būtina išsiaiškinti diagnozę.

Norint kažkaip sustabdyti norą ką nors valgyti, būtina įdėti tausojančią dietą, kurią nustato ir kontroliuoja gydantis gydytojas. Taigi dienos maistingųjų medžiagų vartojimo norma yra vykdoma penkių-šešių mitybos įpročių metu. Į dietą neįeina kepti, aštrūs, rūkyti ir sūrūs maisto produktai, taip pat arbata ir kava.

[5], [6], [7]

Ką daryti su nuolatiniu bado jausmu?

Nuolat palengvina norą mesti į burną kažką skanu? Svoris pralaimi visus įrašus? Žinoma, kyla klausimas: "Ką daryti su nuolatiniu bado jausmu?"

Pirmiausia turite kreiptis į savo vietinį gydytoją, kuris, įvertinęs situaciją, nukreipia pacientą į siauresnio profilio specialistą. Jei problema nėra pradėta, mitybos specialistai rekomenduoja keisti maistą:

• Įveskite daugiau skaidulų.
• "Gėrėk" alkį mineraliniu arba paprastu švariu vandeniu.
• Taip pat svarbu šiuo atveju, dydžio ir spalvos plokščių, iš kurių pacientas valgo: ji turi būti mažas, kad tilptų nedidelį kiekį maisto, ir ryškių spalvų schemas (išskyrus geltoną ir raudoną spalvą - ji stimuliuoja apetitą).
• Kramkite maistą lėtai ir atsargiai. Nepakankamas maistas suteikia skrandžiui laiko "signalizuoti" į smegenis, kad jis yra pilnas ir "nenori valgyti". Priešingu atveju skrandis jau yra pilnas, sotumo signalas dar nėra atvykęs ir žmogus ir toliau susiurbia jau nereikalingą maistą.
• Paimkite maistą pageidaujamoje vietoje prie šio pritaikyto. Negalima valgyti kartu skaityti laikraščius ar žiūrėti televizorių.
• Dieta - ne proga griežtai apriboti kūną dietoje.
• Nevalgyk po valgio pietų stalo, kad nebūtų pagundos išbandyti kažką kito.
• Maisto stovėjimo priėmimas taip pat išprovokuoja norą valgyti daugiau.
• Būtina sumažinti apetitą skatinančių maisto produktų vartojimą
• Paskutinis valgis turėtų vykti ne vėliau kaip prieš dvi valandas prieš miegą.
• Dirbdami, pašalinkite iš numatomo vietos bet kokius produktus, kad nebūtų pagundų.
• Bet koks įdomus veiksmas atitraukia smegenis nuo valgymo, leidžiantis jums net pamiršti apie tai net ilgą laiką. Bet pamiršti apie maisto priėmimą tai nėra verta. Intervalai tarp glutono turėtų būti palaikomi per 3-4 valandas.

Jei nuolat jausmas bado priežastis slypi psichologinės priklausomybės ar ligų šioje srityje, šiuo atveju, reikia psichologinio konsultavimo ir neurologą, kuris leis veiklą, kad galėtų veiksmingai padėti problemą.

Gali prireikti endokrinologo ar gastroenterologo tyrimo, nes šios problemos priežastys gali būti hormoninio fono, skydliaukės ligos ar virškinimo trakto ligų nepakankamumas. Norėdami išspręsti problemą, būtina sustabdyti provokacinę priežastį - ištirti pagrindinę ligą.

Kaip matyti iš šio straipsnio, šios valstybės priežastys yra gana įvairios ir, norint pašalinti šį nemalonų požymį, būtina nustatyti pagrindinę priežastį. Padarykite tai, nepažeidžiant paciento sveikatos, gali tik specialistas. Ir jei iš pirmo žvilgsnio nuolatinis bado jausmas, atrodo, yra problema nereikšminga, tai toli gražu nėra. Negalima įsitraukti į savarankiškus vaistus, skiriant visų rūšių dietas, tai yra šie veiksmai, galintys dar labiau sustiprinti ligą. Vėliau daug daugiau reikės išleisti energiją ir išteklius, kad kūnas normalus.