Fizioterapija

Miego trūkumo (miego trūkumo) terapija

Pastaraisiais metais vis dažniau diskutuojama apie miego trūkumo taikymo depresinėms būsenoms gydyti galimybę. Dauguma tyrėjų rekomenduoja šį metodą naudoti tiek pradinėse endogeninio depresijos priepuolio stadijose, tiek ir gydymui atsparios depresijos atvejais.

Higieninė ir gydomoji gimnastika

Naudojama rytinė higieninė gimnastika ir gydomoji gimnastika. Rytinė higieninė gimnastika, trunkanti 5–15 minučių, turi didelę naudą sveikatai ir apima paprastus gimnastikos ir kvėpavimo pratimus, taip pat atsipalaidavimo pratimus.

Akupunktūra

Akupunktūra yra vienas iš refleksinės kineziterapijos metodų. Metodas pagrįstas tam tikrų odos sričių filo- ir ontogenezės ryšiu per nervų ir humoralinę sistemas su vidaus organais.

Vibromasažo atsipalaidavimas

Vibracijos masažas – tai kombinuotas skirtingos amplitudės žemo dažnio vibracijos ir periodinio mechaninio volelių veikimo poveikis žmogaus kūnui.

Biologinio grįžtamojo ryšio metodas

Biologinio grįžtamojo ryšio metodas (iš angliško biofeedback) yra specialus mokymo tipas, skirtas savanoriškai reguliuoti tokius fiziologinius rodiklius kaip smegenų potencialų bioelektriniai virpesiai, širdies ritmas, kvėpavimo parametrai, odos temperatūra ir elektrinė varža, raumenų įtampa ir kt.

Pirtis ir sauna: kokia nauda sveikatai?

Vonios laikomos vienu iš hidroterapijos metodų. Metodo esmė – aukštos temperatūros poveikis kūno paviršiui ir kvėpavimo organams.

Terapinis dušas

Terapiniai dušai skirstomi į vietinius ir bendruosius, taip pat į mažo (0,3–1 atm), vidutinio (1,5–2 atm) ir didelio (3–4 atm) slėgio. Mechaninio dirginimo intensyvumas priklauso nuo srovės „kietumo“, slėgio ir vandens temperatūros.

Gydomosios vonios

Terapinės vonios yra vietinės, sūkurinės, kontrastinės, deguonies ir terpentino. Vietinės vonios yra kamerinės ir sėdimos hidroterapinės procedūros.

Electrosleep

Elektromiegas – tai mažo intensyvumo impulsinės srovės poveikis centrinei nervų sistemai per galvos receptorius, siekiant normalizuoti smegenų struktūrų funkcinę būklę.

Gydomasis masažas

Masažas yra vienas seniausių fizinio poveikio kūnui metodų. Vietinės reakcijos, atsirandančios dėl tiesioginio mechaninio poveikio audiniams, tam tikru mastu atspindi refleksinę apibendrintą organizmo reakciją.

Sveikata