Maudynės dėl peršalimo: nauda ir žala

Kaip paprastai pradedame gydyti peršalimą? Ar einame į pirtį? Ne, geriame kuo daugiau skysčių – karštos arbatos su citrina ir medumi, aviečių lapų ir liepžiedžių nuoviro – kad tinkamai prakaituotume. Tad galbūt, atsižvelgiant į pastarąjį veiksnį, verta pradėti peršalimo gydymą pirtyje?

Ūminių kvėpavimo takų ligų (ŪRI arba ARVI), kurios paprastai vadinamos peršalimu, atsiradimą išprovokuoja įvairūs virusai, patekę į mūsų organizmą – viršutinių kvėpavimo takų gleivinę. Prisijungdami prie gleivinės epitelio ląstelių receptorių, virusai prasiskverbia į jų citoplazmą, kur pradeda daugintis. Reakcija į šią invaziją, kurią inicijuoja organizmo imunokompetentės ląstelės, sukelia visus tuos simptomus, su kuriais kovojame, įskaitant šaltų arbatų gėrimą, kojų garinimą, garstyčių pleistrų dėmėjimą, lašų lašinimą į nosį ir kt.

Ar galima eiti į pirtį, jei peršalote?

Gydytojai teigia, kad tai įmanoma, bet ne visiems ir ne visada. Kai kurie terapeutai į klausimus: ar pirtis padeda nuo peršalimo ir ar pirtis naudinga sergant peršalimu? – teigiamai. Kiti mano, kad lankytis pirtyje sergant peršalimu ar gripu reiškia nepagrįstai rizikuoti savo kūnu. O būtinas higienos procedūras (t. y. praustis) reikėtų atlikti namuose, pavyzdžiui, duše...

Pagrindinis argumentas, pagrindžiantis pirties naudą gydant peršalimą – bet tik pačioje pirmoje jo vystymosi stadijoje – yra padidėjęs prakaitavimas: virusiniai toksinai pasišalina iš organizmo su prakaitu. Prakaitas sudarytas iš 99 % vandens, jame labai mažai druskos, baltymų, angliavandenių, pieno rūgšties ir baltymų apykaitos šalutinio produkto – šlapalo. Intensyvus prakaitavimas – skysčių išsiskyrimas per odą prakaituojant – padeda organizmui ląstelių lygmeniu apsivalyti nuo medžiagų apykaitos atliekų ir toksinų.

Tačiau pagrindinę organizmo detoksikacijos funkciją atlieka kepenys, kurių makrofagai (Kupfferio ląstelės) filtruoja ir naikina į kraują patekusius panaudotus kraujo kūnelius, bakterijų ir virusų toksinus. O odos prakaito liaukos, anot dermatologų, nėra skirtos toksinams išskirti, o oda tik padeda inkstams jų darbe.

Prakaitavimas yra termoreguliacijos priemonė, nes prakaito garavimas nuo odos paviršiaus sukelia vėsinantį efektą. Mes negalime kontroliuoti prakaito išsiskyrimo proceso: tai fiziologinė reakcija, kurią kontroliuoja smegenų pagumburis, kuriame yra termorezistenciniai neuronai, ir kurią reguliuoja simpatinė nervų sistema – per cholinerginius neuronus, kurie inervuoja odos ekrinines prakaito liaukas.

Kuo pirtis gali būti naudinga peršalus?

Kaip žinoma, iki +38°C pakilusios temperatūros nereikia mažinti karščiavimą mažinančiais vaistais, nes padidėjus temperatūrai, organizmas pradeda intensyviai gaminti citokinų klasės apsauginius baltymus – interferonus, kurie slopina virusines infekcijas ir stimuliuoja visą imuninę sistemą.

Jei peršalimas dar nesukėlė hipertermijos, o termometro rodmenys neviršija +37 °C, kai nėra akivaizdžių negalavimo simptomų, pirtis peršalimo metu gali tapti karščio stresu organizmui (pirties procedūrų metu kūno temperatūra pakyla iki +38–39 °C). Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita ir kraujotaka, padidėja kraujo plazmos tūris ir jos tekėjimas į širdį bei raumenis.

Tačiau svarbiausia yra tai, kad dirbtinis temperatūros padidinimas suaktyvina imuninę sistemą, „įjungdamas“ kovos su virusais mechanizmą. O drėgno šildomo oro įkvėpimas – savotiškas įkvėpimas pirtyje peršalus – sukelia gleivinių kraujagyslių išsiplėtimą ir skatina kraujo tekėjimą į audinius, taigi ir apsauginių ląstelių (T ir B leukocitų, limfokinų, makrofagų) koncentracijos padidėjimą, o tai sumažina virusų dauginimosi intensyvumą.

Kada peršalus, sauna draudžiama?

Absoliučios kontraindikacijos lankytis pirtyje peršalus, kurios neišvengiamai padidina kūno apkrovą, yra šios:

• kūno temperatūra virš +37°C (karščiavimas);
• bendro silpnumo būsena;
• galvos skausmas;
• organinės ir uždegiminės širdies patologijos;
• aneurizmos;
• aterosklerozė;
• arterinė hipertenzija;
• tireotoksikozė ir bet koks skydliaukės funkcijos sutrikimas;
• anemija;
• plaučių tuberkuliozė;
• onkologinių ligų.

Reikėtų nepamiršti, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus reaguojant į tuos pačius dirgiklius. Todėl nenuostabu, kad atsiliepimai apie pirties lankymo poveikį, kai prasideda peršalimas, taip pat skiriasi. Daugelį slegia tai, kad po pirties jaučiamas silpnumas, skundžiamasi staigiu būklės pablogėjimu – padažnėjusiu širdies plakimu.

Taigi, po peršalimo galite eiti į pirtį ir susidoroti su liga pasitelkdami kitas liaudies priemones nuo peršalimo.