Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Maudynės dėl peršalimo: nauda ir žala
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kaip paprastai pradedame gydyti peršalimą? Ar einame į pirtį? Ne, geriame kuo daugiau skysčių – karštos arbatos su citrina ir medumi, aviečių lapų ir liepžiedžių nuoviro – kad tinkamai prakaituotume. Tad galbūt, atsižvelgiant į pastarąjį veiksnį, verta pradėti peršalimo gydymą pirtyje?
Ūminių kvėpavimo takų ligų (ŪRI arba ARVI), kurios paprastai vadinamos peršalimu, atsiradimą išprovokuoja įvairūs virusai, patekę į mūsų organizmą – viršutinių kvėpavimo takų gleivinę. Prisijungdami prie gleivinės epitelio ląstelių receptorių, virusai prasiskverbia į jų citoplazmą, kur pradeda daugintis. Reakcija į šią invaziją, kurią inicijuoja organizmo imunokompetentės ląstelės, sukelia visus tuos simptomus, su kuriais kovojame, įskaitant šaltų arbatų gėrimą, kojų garinimą, garstyčių pleistrų dėmėjimą, lašų lašinimą į nosį ir kt.
Ar galima eiti į pirtį, jei peršalote?
Gydytojai teigia, kad tai įmanoma, bet ne visiems ir ne visada. Kai kurie terapeutai į klausimus: ar pirtis padeda nuo peršalimo ir ar pirtis naudinga sergant peršalimu? – teigiamai. Kiti mano, kad lankytis pirtyje sergant peršalimu ar gripu reiškia nepagrįstai rizikuoti savo kūnu. O būtinas higienos procedūras (t. y. praustis) reikėtų atlikti namuose, pavyzdžiui, duše...
Pagrindinis argumentas, pagrindžiantis pirties naudą gydant peršalimą – bet tik pačioje pirmoje jo vystymosi stadijoje – yra padidėjęs prakaitavimas: virusiniai toksinai pasišalina iš organizmo su prakaitu. Prakaitas sudarytas iš 99 % vandens, jame labai mažai druskos, baltymų, angliavandenių, pieno rūgšties ir baltymų apykaitos šalutinio produkto – šlapalo. Intensyvus prakaitavimas – skysčių išsiskyrimas per odą prakaituojant – padeda organizmui ląstelių lygmeniu apsivalyti nuo medžiagų apykaitos atliekų ir toksinų.
Tačiau pagrindinę organizmo detoksikacijos funkciją atlieka kepenys, kurių makrofagai (Kupfferio ląstelės) filtruoja ir naikina į kraują patekusius panaudotus kraujo kūnelius, bakterijų ir virusų toksinus. O odos prakaito liaukos, anot dermatologų, nėra skirtos toksinams išskirti, o oda tik padeda inkstams jų darbe.
Prakaitavimas yra termoreguliacijos priemonė, nes prakaito garavimas nuo odos paviršiaus sukelia vėsinantį efektą. Mes negalime kontroliuoti prakaito išsiskyrimo proceso: tai fiziologinė reakcija, kurią kontroliuoja smegenų pagumburis, kuriame yra termorezistenciniai neuronai, ir kurią reguliuoja simpatinė nervų sistema – per cholinerginius neuronus, kurie inervuoja odos ekrinines prakaito liaukas.
Kuo pirtis gali būti naudinga peršalus?
Kaip žinoma, iki +38°C pakilusios temperatūros nereikia mažinti karščiavimą mažinančiais vaistais, nes padidėjus temperatūrai, organizmas pradeda intensyviai gaminti citokinų klasės apsauginius baltymus – interferonus, kurie slopina virusines infekcijas ir stimuliuoja visą imuninę sistemą.
Jei peršalimas dar nesukėlė hipertermijos, o termometro rodmenys neviršija +37 °C, kai nėra akivaizdžių negalavimo simptomų, pirtis peršalimo metu gali tapti karščio stresu organizmui (pirties procedūrų metu kūno temperatūra pakyla iki +38–39 °C). Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita ir kraujotaka, padidėja kraujo plazmos tūris ir jos tekėjimas į širdį bei raumenis.
Tačiau svarbiausia yra tai, kad dirbtinis temperatūros padidinimas suaktyvina imuninę sistemą, „įjungdamas“ kovos su virusais mechanizmą. O drėgno šildomo oro įkvėpimas – savotiškas įkvėpimas pirtyje peršalus – sukelia gleivinių kraujagyslių išsiplėtimą ir skatina kraujo tekėjimą į audinius, taigi ir apsauginių ląstelių (T ir B leukocitų, limfokinų, makrofagų) koncentracijos padidėjimą, o tai sumažina virusų dauginimosi intensyvumą.
Kada peršalus, sauna draudžiama?
Absoliučios kontraindikacijos lankytis pirtyje peršalus, kurios neišvengiamai padidina kūno apkrovą, yra šios:
- kūno temperatūra virš +37°C (karščiavimas);
- bendro silpnumo būsena;
- galvos skausmas;
- organinės ir uždegiminės širdies patologijos;
- aneurizmos;
- aterosklerozė;
- arterinė hipertenzija;
- tireotoksikozė ir bet koks skydliaukės funkcijos sutrikimas;
- anemija;
- plaučių tuberkuliozė;
- onkologinių ligų.
Reikėtų nepamiršti, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus reaguojant į tuos pačius dirgiklius. Todėl nenuostabu, kad atsiliepimai apie pirties lankymo poveikį, kai prasideda peršalimas, taip pat skiriasi. Daugelį slegia tai, kad po pirties jaučiamas silpnumas, skundžiamasi staigiu būklės pablogėjimu – padažnėjusiu širdies plakimu.
Taigi, po peršalimo galite eiti į pirtį ir susidoroti su liga pasitelkdami kitas liaudies priemones nuo peršalimo.