Geriausias principas – ne bandyti visą sėdimą darbo dieną pakeisti stovima darbo diena, o reguliariai keisti pozicijas ir pridėti trumpus judėjimo periodus.
Norint sumažinti akių įtampą dirbant kompiuteriu, svarbu reguliariai nukreipti žvilgsnį į tolį, dažniau ir pilnai mirksėti, teisingai pastatyti monitorių, sumažinti akinimą, tekstą rodyti pakankamai dideliu dydžiu ir spręsti visas regėjimo problemas ar akių sausumą.
Reguliuojamas stalas, leidžiantis kaitalioti sėdėjimo ir stovėjimo pozicijas, iš tiesų gali būti naudingas, visų pirma dėl to, kad sutrumpina sėdėjimo laiką. Tačiau stovėjimas visą dieną nepadaro darbo sveikesniu.
Dirbant kompiuteriu ar išmaniuoju telefonu akys išsausėja daugiausia dėl to, kad susikaupęs žmogus mirksi rečiau ir dažnai nepilnai. Su kiekvienu normaliu mirksėjimu ašarų plėvelė persiskirsto po akies paviršių, o meibomo liaukų išskiriamas aliejus lėtina akies vandeninio sluoksnio garavimą.
Nėra universalios medicininės taisyklės, kuri sakytų: „Reikia atsistoti kas 30 minučių“. Tačiau geriausia reguliariai nutraukti ilgalaikį sėdėjimą. Daugumai sveikų suaugusiųjų pagrįstas ir praktiškas pasirinkimas yra atsistoti arba bent jau keisti savo veiklą kas 30–60 minučių ir, jei įmanoma, kelias minutes pasivaikščioti.
