Fobijos ir baimės

Kiekviena planeta gyventojas siekti tam tikrų fobijų ir baimių įvairovė, ir jei jūs neturite pabandyti atsikratyti jų, jie yra tarsi šešėlis, atlikite žmones nuo vaikystės, juo labiau pablogino su žmogaus brendimo metu.

Fobija yra stiprus baimė, pasunkėjusi tam tikromis sąlygomis ir situacijomis, kartu su autonomine disfunkcija (delnų prakaitavimas, apsunkintas kvėpavimas, normalaus širdies ritmo sutrikimas, susijaudinimas). Baimė gali būti naudinga, nes ji skatina išgyvenimą, tačiau kai ji tampa pernelyg didelė, ji nustoja vykdyti apsauginę funkciją. Fobijos ir baimės gali sukelti lėtinį stresą, sunkią ligą, stiprų emocinį sutrikimą.

Būklė, atsirandanti asmenyje, kuri buvo įveikta dėl fobijų ir baimių, dažnai ją įveda į stuporą ir negali būti kontroliuojama. Tuo pačiu metu žmogus praranda gebjimą mąstyti protingai ir gali neteisingai įvertinti atsiradusius simptomus, klasifikuodamas juos kaip pavojingos ligos požymius.

[1], [2], [3]

Kas sukelia fobijas ir baimę?

Jei fobijos ir baimės įvyksta dažnai, dažniausiai žmogus gali tapti pasyvus ir mieguistas, uždaryti save ar atvirkščiai, pradėti be jokios priežasties. Prieš pradėdami kovoti su savo baimė, turite nustatyti jo išvaizdos priežastis, kurios gali būti daug, pavyzdžiui:

• vestibiulinio aparato darbo pažeidimas - organizacija, atsakinga už mūsų erdvinę orientaciją. Jei jis sulaužytas, tada žmogus gali susidurti su netikrumu, kuris vėliau gali išsivystyti į fobijas ir baimę.
• vaikystės patirtis ir baimes, atsirandantys suaugusiojo atminimui.
• per didelis jautrumas ir emocionalumas, silpna psichika, turtinga vaizduotė.
• šeimos konfliktai, negatyvumo ryšys tarp tėvų ir vaikų.

Mokslas išskiria tris fobijos tipus:

1. Paprasta, kai fobijos ir baimės sukelia specifiniai dalykai (vandens baimė, jachiai, graužikai, vairavimo mašina, konkretūs skaičiai ir kt.).
2. Socialinis. Esant tokiai baimei, žmogus bijo ką nors padaryti viešai ir visais įmanoma išvengti perkrautas vietas.
3. Agorafobija, pagrįsta baimė dėl kai kurių nepažįstamų vietų.

Kaip gydomos fobijos ir baimės?

Fobijos ir baimės turi būti nugalėti. Tai galima padaryti tiek su medicinos pagalba, tiek psichologine įtaka. Be to, atsižvelgiant antidepresantai, raminamuosius, adrenerginių receptorių blokatoriai, naudojamas ir meditacija (ir tai yra gerai nuo sindromų įvairovė: egzaminų baimės, uždaroje erdvėje, vienatvę). Be to, laipsniškas pažinimas su baimių priežastimis gali išmokyti žmogų juos įveikti. Pavyzdžiui, jei yra skristi baimė, tada žmogus galės pasiekti pažangą terapijos, jeigu perėjimas nuo minties imtis veiksmų: pradėti pažvelgti į orlaivius, oro apsilankymo nuotraukas, sėdėti salone ir galiausiai skristi kažkur.

Fobijos ir baimės gali būti išgydyti kitaip. Asmuo tiesiog turi eiti neigiamas mintis, kurios jam yra baisios. Jei vaizduotė nudažo nemalonius paveikslėlius, turite pabandyti paversti situaciją ir įsivaizduoti viską linksmoje ir linksma šviesoje. Būtina prisiderinti prie teigiamo ir galvoti apie kažką malonios, geros. Nepriklausomai nuo gydymo metodas nebuvo pasirinktas, jo tikslas bus sudaryti tai, kad asmuo, ugdyti gebėjimą į veidą savo fobijas ir baimes ir likti nemalonią situaciją su juo ir įtikinti asmenį ne intelektualiai, tačiau patirtis rodo, kad iš tiesų situacija nėra pavojinga. Per baimę, kurią galite laimėti, tiesiog turėtumėte stengtis išvengti to ir sugrįžti, o ne leisti jam išspręsti.