Kaip sugriežtinti skrandį po cezario pjūvio?

Pilve po cezario pjūvio ilgą laiką gali trukdyti motinai - ar tai pilvo skausmas ar estetinės problemos. Tačiau yra reiškinių, kurie būdingi pilvo raumenų būklei po cezario pjūvio. Svarbu žinoti, kada verta kreiptis į gydytoją dėl pagalbos, ir kai jūs galite individualiai sureguliuoti išvaizdą ir priveržti pilvo raumenis.

Požymiai apie pažeidimus po cezario pjūvio

Cezario pjūvis yra chirurginė procedūra, kurią sudaro chirurginis pilvo ir gimdos įpjovimas vaiko gimimui. Paprastai ši procedūra paprastai nėra planuojama iš anksto, jei nėra jokių įrodymų, ir gydytojai dažniausiai kreipiasi dėl nepaprastosios padėties, kai natūraliai neįmanoma gimdyti vaisiaus. Gydytojai rekomenduoja cezario pjūvį dėl kelių priežasčių, pavyzdžiui, jūsų vaikas yra neteisingoje padėtyje arba vaisius yra puikus saugiam fiziologiniam pristatymui. Kitas galimas priežastis naudoti cezario pjūvį yra su virkštelės, placentos ir gimdos kaklelio problemos. Be to, jei jūsų ar jūsų vaikas turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, geriausias variantas gali būti cezario pjūvis.

Cezario pjūvio metu yra du pjūviai - vienas iš išorės ant odos ir pilvo raumenys, o kitas - gimdoje. Po gimdymo tiek gimdoje, tiek skrandyje naudojamos siūlės. Vidinės danties ant gimdos tirpsta kelias dienas. Tačiau kai kurioms moterims gijimas gimdoje gali užtrukti ilgiau nei gydyti odos išorines sąnarius, taigi jums reikia būti atsargiems, nes tai gali sukelti skausmą. Pilvo skausmas po cezario pjūvio gali pasireikšti dėl dviejų priežasčių: nervų skausmas ir raumenų skausmas. Pilvo raumenis po cezario pjūvio galima ilgą laiką atkurti, nes raumens pluoštai negali būti persipynę taip pat, kaip ir anksčiau. Tai gali sukelti diskomfortą ir skausmą. Raumenų skausmas iš tiesų yra labiausiai paplitęs lėtinis skausmas po cesareanavimo. Toks skausmas gali atsirasti spontaniškai, tačiau jį taip pat gali sukelti trauma (pvz., Operacijos ar gimdymo metu). Verta prisiminti, kad hormoniniai pokyčiai nėštumo ir gimdymo metu, taip pat miego trūkumas ir naujagimio globos stresas - viskas gali išlaikyti lėtinio lėtinio skausmo pojūtį. 

Apatinės pilvo dalies skausmai po cezario pjūvio atsiranda, kai raumenys įtempami ir sutampa pernelyg stipriai, susidaro vietinės spazmos vietos. Spazmai sukelia kraujotakos sumažėjimą šioje srityje ir suspaudę nervus, kurie dar labiau padidina skausmą.

Po cezario pjūvio tokio miofascialinio skausmo sindromo rūšis gali paveikti pilvo sienelę arba gali paveikti dubens dugno raumenis. Ir tai gali sukelti skrandžio skausmą po cezario pjūvio, net po mėnesio, ypač fizinio aktyvumo.

Didelis pilvas po cezario pjūvio taip pat yra bendra problema, susijusi su raumenų skaidulų judėjimo vientisumo ir koordinavimo pažeidimu. Tai įrodo, kad reikia naudoti pratimus, kad pagerėtų raumenų tonusas ir tonas.

Spazmai pilve po cezario pjūvio taip pat gali sukelti nervų laidumo pažeidimas. Kai skausmas tęsiasi kelis mėnesius, signalas nervų sistemoje pradeda kisti, o tai gali padidinti skausmą. Kai skrandis yra nutirpęs po cezario pjūvio, tai dažniausiai kyla dėl laidumo sutrikimų palei nervų takus. Epidurinės anestezijos metu gali kilti problemų, kurios gali pakenkti ilgalaikio regeneravimo nervų pluoštui.

Odos regeneracijos procese yra keli etapai.

Per pirmąją savaitę pasireiškia uždegiminiai pokyčiai. Šioje aktyvioje fazėje jungiamojo audinio ląstelės ir makrofagos skubiai nukenčia, kad pradėtų audinių remontą. Tai vieta, kurioje ateityje pajusite skausmą ar dilgčiojimą.

Per pirmuosius tris mėnesius po operacijos jungiamojo audinio ir epidermio ląstelės aktyviai padaugėja. Tuo pačiu metu susidaro naujas kolagenas ir kapiliarai. Per šį laikotarpį galite pajusti, kad regeneracija rando srityje sukelia odos sandarumą ir niežėjimą.

Iki pirmųjų metų pabaigos vyksta odos rekonstrukcijos ir galutinio rando formavimas. Kolagenas yra reformuojamas ir pradeda randuoti randą. Bendrieji pojūčiai šiuo metu odos atkūrimo fazėje yra niežulys arba atsitiktinis skausmas aplink randą po aktyvių judesių. Ji sako, kad randas - neišvengiamas rezultatas operacijos, o tankesnis aplinkinių audinių gali sukelti riebalų ląstelėse visame randas kaupimosi, nes pati plotas yra pilna randų kolageno, o dėl riebalų ląstelėse vieta yra ne ten. Kadangi svorio pokyčiai pasibaigus nėštumui ir prarasti oda, visi šie veiksniai gali paveikti pilvo išsidėstymą po cezario pjūvio. Šis raukšlė susidaro būtent dėl riebalinių ląstelių kaupimosi, esančio odos kaliojamų sričių ir poodinio audinio apylinkėse. Pilvas virš siuvimo po cezario pjūvio taip pat gali padidėti, jei moters svoris po nėštumo greitai neišnyksta arba nėra jokių konkrečių veiksmų, kurie užkerta kelią tokioms nemalonėms pasekmėms.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Ką man tikėtis po cesarean delivery?

Pilvo skausmas po cezario pjūvio yra dažna liga. Dažniausiai moterys patinasi aplink veido, pilvo ir kulkšnių, taip pat ant galūnių, įskaitant rankas ir kojas. Toks patinimas dažniau išlieka savaitę ar dvi po gimdymo. Panašiai, pjūvio dalis taip pat gali išsipūsti. Visi šie navikai gali sukelti dilgčiojimą ir skausmą, kuris gali tapti nepatogumų ir diskomforto šaltiniu.

Toks patinimas atsiranda dėl to, kad nėštumo metu padidėja cirkuliuojančio skysčio kiekis, padidindamas kraujo tūrį 50%, kad maitintų ir apsaugotų kūdikį. Be to, maža baltymų koncentracija ir kraujo skiedimas lemia mažą hemoglobino koncentraciją ir skysčių kaupimąsi. Darbo metu ne visi kraujas palieka kūną. Dažniausiai po gimdymo sukelta edema yra hormonai. Nėštumo metu organizmas gamina didelį progesterono kiekį. Pernelyg didelis progesteronas sukelia vandens ir natrio laikymą organizme, todėl po gimdymo padidėja patinimas. Kai gimdas plečiasi kartu su augančiu kūdikiu, jis daro spaudimą ant apatinių galūnių venų ir taip apriboja kraujo tėkmę apatinėje kūno dalyje. Kadangi visoje nėštumo stadijoje yra skysčių susikaupimo, po nėštumo prasiskverbus šiek tiek laiko. Šių veiksnių derinys - papildomas kraujo tūris, hormonų pokyčiai ir skysčių susilaikymas - po nėštumo gali sukelti pilvo ir galūnių patinimą.

Problemos su skrandžiu ir žarnynais po cezario pjūvio yra labai dažnos komplikacijų ir nemalonių pojūčių priežastys. Dauguma anestetikų žymiai sulėtino motinos virškinimo trakto sistemos darbą. Jie sukelia žarnyno raumenų tonusą ir maisto stagnaciją. Kadangi anestetikai užtruks šiek tiek laiko, mama gali patirti dujų kaupimąsi žarnyne ir, po to, po procedūros. Purškimas po cezario pjūvio gali sukelti dujų kaupimąsi. Tai labai nemalonus pojūtis, nes tai gali sukelti skausmą ir įtampą pilve.

Cezario pjūvis laikomas santykinai saugiu, tačiau šis pristatymo būdas kelia didesnę tam tikrų komplikacijų riziką nei fiziologiniams gimdymams. Po cezario pjūvio dažniausios komplikacijos motinai yra: infekcinėmis ligomis, sunkia kraujo netekimas, pykinimas, vėmimas ir stiprus galvos skausmas po gimdymo (susijusi su anestezijos ir pilvo procedūras). Kieta pilvas po cezario pjūvio yra viena iš pavojingiausių komplikacijų, nes tai rodo rimtų infekcinių procesų atsiradimą. Jei mikroorganizmai pateko į pooperacinio siuvimo plotą, jie greitai gali prasiskverbti per pilvo ertmę. Be to, bakterijos gali patekti į vidinį kelią per išpjovusią gimdą. Laikui bėgant aktyvus mikroorganizmų dauginimas sukelia uždegiminę reakciją, apimančią pilvą, kuri yra peritonito vystymosi požymis. Tai rimta būklė, dėl kurios reikia imtis veiksmų. Kai peritonitas, pilvas yra toks sunkus, kad panašus į lentą ir negali būti paliesti. Jei skrandis yra tvirtas be jokių kitų simptomų, jis gali išsivystyti po operacijos viduriu. 

Ilgalaikė cezario pūslelinė rizika gali išsivystyti po kelių savaičių. Tokios komplikacijos apima odos uždegimą sūrio zonoje. Dėl vietinio odos uždegimo gali išsivystyti pilvo skausmas po cezario pjūvio operacijos srityje. Tai taip pat taikoma pavojingoms sąlygoms, kuriose nedelsdami reikia kreiptis į gydytoją.

Kaip atsigauti po cezario pjūvio?

Išgydymas po cezario pjūvio paprastai trunka keletą savaičių. Gimdos išgydo maždaug 6-8 savaites. Užbaigtas operacijos išgijimas gali būti nuo trijų iki septynių savaičių. Moterims, kurioms be komplikacijų yra cezario pjūvio dalis, ligoninėje trunka apie 3 dienas.

Ar galiu meluoti ir miegoti ant skrandžio po cezario pjūvio? Kiekvieną kartą, kai norite atsigulti ar pasisukti iš nugaros į skrandį, pirmiausia turite gulėti ant šono, šiek tiek atsigulti, kad subalansuotumėte spaudimą pilvo ertmėje. Tik po to jau keletą minučių galite jaučiatės ant skrandžio. Iškart po operacijos galite keletą minučių gulėti ant skrandžio, kad išvengtumėte išvaržų. Praėjus mėnesiui po chirurginės cholesterolio dalies jau galite miegoti.

Daugelis jaunų moterų, ypač jei jie pirmą kartą tapo mamomis, domina klausimu, kaip pašalinti ir sugriežtinti skrandį po cezario pjūvio ir kada skrandis išnyks po cezario pjūvio? Visa tai priklauso nuo odos ir poodinio audinio genetinių savybių, taip pat nuo moters ir jos noro kuo greičiau atsigauti.

Veiksmingiausi metodai pašalinant visas cezario pjūvio pasekmes yra gimnastika ir masažas.

Po to, kai jūsų kūnas visiškai atsigauna nuo operacijos, galite rimtai įsitraukti į tinkamumą. Atminkite, kad jums svarbu išlaikyti sveiką sveikatą, negu numesti svorio sveikatai. Jūsų kūnas turi reikiamą poilsį po operacijos, kad atsigautų, ir suteiktų jums galimybę pasirūpinti savimi ir kūdikiu. Atsipalaiduokite pirmuosius keletą mėnesių ir mėgaukitės motinystės palaima. Jūs galite pradėti pratimą per 4-6 savaites, jei nėra jokių komplikacijų ir gydytojas leidžia.

Yra keletas patarimų, kurie padeda atkurti kūną po nėštumo, o ne svorio.

1. Padidinkite vandens suvartojimą. Vanduo yra jūsų kūno eliksyras. Tai ne tik drėkina odą, bet ir suteikia daugiau elastingumo. Tai padeda efektyviau deginti kalorijas ir yra puikus būdas išlaikyti jūsų odą sveiką ir tankią.
2. Žindymas yra svarbus. Be to, kad jūsų maitinimas yra jūsų vaikas, maitinimas krūtimi taip pat yra labai svarbus jums. Kai kūdikis maitina motinos pieną, jis gauna energijos ne tik iš jo, bet ir iš savo motinos, norint sintetinti naują pieną. Taigi, mama išleidžia daug energijos, kuri pagreitina jo metabolizmą ir neleidžia per daug svorio.
3. Vartoja baltymą: baltymai yra naudingi raumenų augimui. Jame taip pat yra svarbi maistinė medžiaga, pavadinta kolageno, kuri padeda stiprinti odą. Jūsų baltymų suvartojimas turi įtakos jūsų svoriui ir fizinio aktyvumo mastui. Vidutiniškai turėtumėte vartoti 50 g baltymų.
4. Kitas geras būdas sugriežtinti odą, kai naudojate dušą, yra šveitimo skrandis. Tai padeda gerinti kraujotaką, didinant kraujo srautą šioje srityje. Tai taip pat sukuria naują, sveiką ir lankstesnę odą.
5. Naudojant kremus ir losjonus, kurių sudėtyje yra kolageno, taip pat vitaminų E, C, A ir K, pagerėja odos būklė ir sumažėja rando išvaizda. Taikyti tokius losjonus, kad prarastų odą, nes tai padės sugriežtinti odą po nėštumo.

Paprastai tai trunka mažiausiai šešias savaites, kad būtų galima pakankamai atsigauti nuo pagrindinės operacijos, norint pradėti sportuoti. Greitas pasivaikščiojimas, galbūt su vaiku vežimėlyje, taip pat plaukiojimas arba važiavimas dviračiu yra švelnios, žemo profilio fizinės veiklos pavyzdžiai. Galite pradėti nuo to, kad galėtumėte prisitaikyti prie stresų ir kad jūsų fizinis aktyvumas nėra pernelyg griežtas, nes tai gali sukelti pieno praradimą. Veikia taip pat gali būti fizinio aktyvumo galimybė vaikščioti.

Jūsų vaiko kėlimas kartais yra mokymas savaime, tačiau jo nepakanka norint sklandžiai sudaryti skrandį. Padarykite tik 30 minučių, keletą kartų per savaitę, treniruojate visus pagrindinius raumenis, padidinkite medžiagų apykaitą ir skatinkite riebalų deginimą.

Pradėkite nuo vieno 8-12 judesių pasikartojimų, tokių kaip pritūpimai ir potvyniai. Jūs galite daryti paprastas sėdėjimo vietas, nors jie dirba viršutiniame, o ne apatinės pilvo raumenyse. Per daug sėdimų vietų taip pat gali sukelti spaudimą gimdai ir vidaus organams. Jūs neturėtumėte daryti daugiau nei 10 sėdimųjų vietų vienu metu, o ne daugiau kaip tris 10 sėdimų vietų per dieną. Visada kvėpuoti pratimai ir tuo pačiu metu sugriežtinti dubens raumenis ir pilvo raumenis.

Pabandykite pradėti dvi treniruotes per savaitę, trunkančią 15 minučių, o jei norite, palaipsniui juos padidinkite. Padidinkite treniruotės trukmę penkių minučių kas dvi savaites. Sustabdykite pratimą iš karto, jei jaučiate skausmą ar pavargsta.

Pratimai pilvei po cezario pjūvio gali prasidėti po lengvo treniruotės. Yra įvairių pratimų tipų ir čia yra keletas iš jų:

1. Atsigulkite ant minkštos kilimėlio dalies, kojos atskirai, o jūsų keliai yra sulenkti 45 laipsnių kampu.

Nuleiskite klubus nuo grindų išspauskite apatines šlaunies raumenis.

Padidinkite savo klubus tokiu mastu, kad jie būtų vienodi su viršutine kūno dalimi. Laikykite šią poziciją kelias sekundes.

Lėtai nuleiskite klubus atgal į grindis.

2. Sustokite ant grindų ir padėkite kojas ant pečių pločio, padėkite rankas ant klubų.

Pakelkite rankas virš galvos. Pradėkite lėtai sulenkti į priekį, o ne sulenkti nugaroje.

Tęskite sulenkti į priekį tol, kol viršutinė kūnas tampa lygiagrečia grindims, nuleiskite nugarą.

Lėtai grįžkite į stovinčią padėtį.

Pakartokite tris keturis ar aštuonis pakartojimus (arba tiek, kiek norite).

3. Stumkite stumdymo pozicijoje (kelius ir delnus ant žemės).

Eik žemyn ant alkūnių ir vienu metu pakelkite kelius nuo žemės.

Ištieskite kūną. Jūsų kojos, klubai ir pečiai turėtų būti tiesios linijos.

Laikykite šią poziciją 30-60 sekundžių, laikydami raumenis stora.

4. Sulenkite ant grindų ir nuleiskite kojas savo pečių pločiu, rankas visiškai ištraukus šonuose.

Padidinkite mažiausius ratus rankomis į orą, o jūsų ranka yra ištraukta iš savo šlaunų.

Padidinkite apskritimo plotį lėtai penkias minutes. Naudokite kojų raumenis, kad stabilizuotumėte save, kai didesni ratai pradeda įtakoti jūsų pusiausvyrą.

Kai pasieksite visą apskritimą, pradėkite sumažinti apskritimo dydį ir pasukti priešinga kryptimi.

5. Atsigulkite ant grindų, ant nugaros ir ištieskite rankas ir kojas prie kamieno.

Pakelkite kojas ir eikite keletą colių nuo grindų, kai kūnas yra ant grindų, kaip ir švytuoklės judesiai.

Kartoti pratimą keletą kartų.

Padidėjęs dubens sluoksnio raumenys padeda išlaikyti jūsų apatinę nugaros dalį ir stiprina pilvo raumenis. Kai kurios moterys taip pat pastebi, kad aplink ir po randu esanti oda yra tankesnė nei virš jo esanti oda. Lėtai prarandate svorio ir praktikuojantis dubens dugno raumenų darbą ir žemesnius raumenų pratimus, galite sumažinti šį reiškinį.

• Pirma, melu ant nugaros ir sulenkite kelius.
• Išsiplaukite dubens dugno raumenis.
• Tuo pačiu metu traukite ir traukite nugarą.
• Stenkitės laikyti išspausti 10 sekundžių be tvirto kvėpavimo.

Ar į kaklą galima paimti iš cezario pjūvio? Akivaizdu, kad vakuuminės pratimai pilvei po cezario pjūvio taip pat padeda pagerinti vidinių pilvo raumenų toną ir pagerinti gimdos būklę. Tačiau tokius pratimus galima pradėti praėjus vienam mėnesiui po operacijos, kad būtų išvengta siūlių skilimo ir išvaržų susidarymo. Dėl to, gulėdamas ant grindų, jums tiesiog reikia patraukti skysčio ir išpūsti jį, o kvėpuoti tolygiai.

Kompresija, ryklių masažas ir silikoninė terapija yra trys natūralūs, ne chirurginiai būdai, kaip sumažinti išorinį nerecinį rando tipą. Silikono terapija taip pat padeda sumažinti niežėjimą, deginimą ir paraudimą. Šiuo tikslu galite naudoti specialų kremą, tik jei nėra alergijos. Po operacijos suspaudimas turėtų būti maksimaliai lokalizuotas pjūvio srityje ir aplink jį. Šiuo tikslu galite naudoti specialų slėgio apatinį trikotažą.  

Pilvo masažas po cezario pjūvio, kaip ir visi masažai, turi daug privalumų. Jis ramina skausmą, atpalaiduoja įtemptus raumenis ir atjaunina tiek fiziškai, tiek emociškai. Tačiau svarbu pasirinkti masažuotoją, turinčią masažo po nėštumo patirtį.

Maždaug po 5-6 savaičių operacinio pjovimo srityje susidaro rando audinys. Iki to laiko šioje srityje jausitės patogiai, nebus degimo ar dilgčiojimo. Šiame etape bus saugu atlikti specialų rando audinio masažą. Tai reikalauja kruopštaus masažo aplink odą aplink randą. Toks masažas gali padėti sumažinti randą ir išgydyti gilesnius žaizdos sluoksnius. Tai taip pat gali padėti užkirsti kelią susiliejimams ant organų. Masažas po cezario pjūvio yra labai svarbus komplikacijų prevencijai. Kai kuriais atvejais jums gali pasireikšti nugaros skausmas ir galvos skausmas, jei negavote tinkamo masažo po gimdymo. Galite susidurti su šlapinimosi problemomis.

Nors po gimdymo masažas yra naudingas, turėtumėte to išvengti, jei turite bėrimą, egzemą ar kitą odos infekciją. Padidinus užkrėstą zoną, tik sustiprės situacija. Taip pat venkite masažo, jei per gimdymą patiria komplikacijų, ir jei yra išvarža arba padidėjęs kraujospūdis.

Taip pat galite pabandyti masažuoti pilvo raumenis patys. Norėdami tai padaryti, naudokite pirštų pagalvę. Kai savarankiškai masažuojate, nenaudokite aliejaus ar losjono, kadangi neturėtumėte slidinėti per odą, turite užsisegti odą ir švelniai ją perkelti. Perkelkite odą pirštais, o kai jis sustoja judėti ir jaučiatės traukos ar nedidelio deginimo pojūčio, laikykite tai pratęsti 30-90 sekundžių. Galite taip pat pritvirtinti vieną pjūvio pusę vienos rankos pirštais ir ištraukti ją kita kryptimi priešinga kryptimi. Padarykite mažus apskritimus ir smūgius aukštyn / žemyn (paimkite apie 1 cm odos) išilgai pjūvio, tada pakartokite 2-3 minutes 2-3 kartus per dieną.

Tai taip pat padeda atkurti visą kūną po cezario pjūvio - tai gera mityba ir emocinė būklė.

Vienas pilvas po cezario pjūvio gali sukelti daug nepatogumų moteriai, tačiau visas problemas galima išspręsti labai efektyviai. Labai svarbu, kad po operacijos nebūtų jokių komplikacijų, tada jau galima spręsti ne tik su vaiku, bet ir su kūno atkūrimu. Labai svarbu gauti gerą rezultatą yra integruotas požiūris, naudojantis ne tik vaistus, bet ir fizinius pratimus, tinkamą mitybą, reguliarius pasivaikščiojimus ir poilsį.