Sveikos mitybos pagrindai

Dažniausios mitybos klaidos

"Ilive" pristato dažniausiai pasitaikančias mitybos klaidas, kurios paprastai neleidžia žmonėms valgyti subalansuotos mitybos, palaikyti normalų svorį ir sveikatą.

Top 50 geriausių patiekalų iš viso pasaulio

Kai Bernardas Shawas kartą sakė: "Nėra nuoširdžios meilės nei maisto meilė". Su tuo sunku nesutikti. Kokius kulinarinius tyrimus žmonės nori? Kokie maisto produktai ir patiekalai yra labiausiai skanūs?

11 puikių maistingų elementų: kodėl mums jų reikia?

Patekęs į kūną, beta-karotinas paverčiamas vitaminu A - sveika išvaizda reikalinga maistinė medžiaga, imuninė sistema ir ląstelių augimas. Ji taip pat veikia kaip antioksidantas, neutralizuojantis laisvus radikalus.

Metabolizmo faktai ir mitai

Atskirkite tiesą iš fantastikos ir naudokitės savo planu, kad atsikratytumėte perteklinio svorio.

Auksinės taisyklės dėl svorio

Tuo metu, kai esate linksmoje kompanijoje ar svečiai atvyksta pas jus - jūs tikrai norite valgyti kažką, kuris buvo taip ilgai atsisakyta, ir tuo pačiu metu pasiekti svorio.

8 dažnos alergijos maistui

Tai apima žemės riešutų sviestą, asorti riešutus, alaus riešutus ir žemės riešutų sviestą. Dėl kryžminio užteršimo pavojaus ekspertai dažnai pataria pacientams su aliejumi nuo žemės riešutų, kad išvengtų lazdyno riešutų.

Kaip tinkamai numesti svorį?

Ar norėtumėte išgirsti naudingų patarimų, kaip efektyviai numesti svorį? Ši galimybė yra susijusi su dietologais ir žmonėmis, kurie palieka savo nuomonę apie labiausiai kokybiškus svorio mažinimo metodus.

Patarimai veiksmingam svorio netekimui

Mes siūlome jums svorio natūraliai be chemijos ir vaistų. Tai yra įrodyti metodai, kuriuos siūlo mūsų skaitytojai, patiriantys juos patys. Žmonės rašo apie tai, kaip prarasti svorį be cheminių medžiagų, tablečių, išnaudojančio grikių bado, kuris sugadina viską, pradedant skrandžiu.

Kaip vaistai veikia maistą?

Maistingosios medžiagos gali pakeisti vaistų poveikį; ir, atvirkščiai, vaistai turi įtakos mitybai. Maisto produktai gali padidinti, vėluoti ar sumažinti vaisto įsisavinimą.

Mityba klinikinėje medicinoje

Maistinių medžiagų trūkumas gali pabloginti sveikatą (ligos ar be jo), o kai kurios patologinės sąlygos (pvz., Malabsorbcija) gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą.

Mityba ir mityba