Sveikos mitybos pagrindai

50 geriausių patiekalų iš viso pasaulio (tęsinys)

Jei mėgstate skanų maistą ir ieškote patiekalo, kuris papuoštų jūsų Naujųjų metų stalą, tuomet atėjote į reikiamą vietą, nes „Ilive“ pristato straipsnio „50 geriausių patiekalų iš viso pasaulio“ tęsinį. Šiandien supažindinsime jus su patiekalais ir produktais, kurie pelnė žmonių meilę ir yra labai populiarūs visame pasaulyje.

Dažniausios mitybos klaidos

„Ilive“ pateikia dažniausiai pasitaikančias mitybos klaidas, kurios dažniausiai trukdo žmogui palaikyti subalansuotą mitybą, normalų svorį ir sveikatą.

50 geriausių patiekalų iš viso pasaulio

Kaip kartą pasakė Bernardas Shaw: „Nėra nuoširdesnės meilės už meilę maistui.“ Sunku su tuo nesutikti. Kokius kulinarinius malonumus žmonės renkasi? Kokie produktai ir patiekalai yra skaniausi?

11 pašlovintos maistinės medžiagos: Kam jos mums reikalingos?

Patekęs į organizmą, beta karotenas paverčiamas vitaminu A – maistine medžiaga, būtina sveikam regėjimui, imuninei sistemai ir ląstelių augimui. Jis taip pat veikia kaip antioksidantas, neutralizuojantis laisvuosius radikalus.

Faktai ir mitai apie medžiagų apykaitą

Atskirkite faktus nuo prasimanymų ir panaudokite juos savo svorio metimo plane.

Auksinės svorio metimo taisyklės

Kai esate linksmoje kompanijoje arba pas jus ateina svečiai, labai norite valgyti tai, nuo ko taip ilgai susilaikėte, ir tuo pačiu pasiekti svorio metimą.

8 dažniausiai alergiją sukeliantys maisto produktai

Tai apima žemės riešutų sviestą, mišrius riešutus, alaus riešutus ir žemės riešutų sviestą. Ekspertai dažnai pataria pacientams, alergiškiems žemės riešutams, vengti riešutų dėl kryžminio užteršimo rizikos.

Kaip teisingai numesti svorio?

Ar norėtumėte išgirsti naudingų patarimų, kaip efektyviai numesti svorio? Ši galimybė atsiranda dietologų ir žmonių, kurie palieka savo atsiliepimus apie geriausius svorio metimo metodus, dėka.

Patarimai, kaip veiksmingai numesti svorio

Siūlome jums natūralų svorio metimą be chemikalų ir vaistų. Tai patikrinti metodai, kuriuos siūlo mūsų skaitytojai, išbandę juos patys. Žmonės rašo apie tai, kaip numesti svorio be chemikalų, tablečių, alinančių grikių badavimo procedūrų, kurios sugadina viską, pradedant nuo skrandžio.

Koks vaistų poveikis mitybai?

Maistinės medžiagos gali pakeisti vaistų poveikį; atvirkščiai, vaistai veikia mitybą. Maistas gali padidinti, sulėtinti arba sumažinti vaisto absorbciją.

Mityba ir mityba