Sveikos mitybos pagrindai

Produktai su mažu glikemijos indeksu - maistinei mitybai ir ne tik

Produktai su mažu glikemijos indeksu yra maisto produktai, kurie po virškinimo virškinimo trakte suteikia organizmui nereikšmingą kiekį gliukozės.

Produktai su aukštu glikemijos indeksu

Produktai, turintys didelį glikemijos indeksą - su jų pertekliumi dietoje - gali sukelti nutukimą.

Atminties didinimo produktai

Taigi, mes svarstome, kokie yra produktai, kurie pagerina atmintį, pradedant brokoliais ir špinatais. Jame esantis vitaminas K prisideda prie žmogaus intelektualių gebėjimų tobulinimo ir prisideda prie atminties.

Produktai, kurie didina hemoglobino kiekį

Ne visi nori gerti tablečių, nes yra daug naudingiau iš maisto gauti reikiamas medžiagas iš organizmo. Be to, gaminiai, kurie didina hemoglobino kiekį, paprastai yra namuose.

Kas natūraliai padeda prarasti keletą svarų?

Jei norite numesti svorio - tada jūs turite priimti vieną dalyką: jums nereikia dietos, visiškai naujas gyvenimo būdas.

Produktai, kurie stiprina energiją

Žmogus nori visada likti vyru, o kartais nebus nereikia žinoti, kurie maisto produktai, didinantys potenciją, turėtų būti atkreipti dėmesį į visada būti "viršuje".

Produktai kepenų valymui

Jei asmuo serga kepenų liga, tulžies pūslės bus įtraukti į savo mitybą tam tikrų maisto produktų, kad išsivalytų kepenis, po šešių mėnesių, jis gali bent jaučia palengvėjimą ir sumažinti vaistų, nes maksimalus pamiršti apie skausmai, traukiant skausmus ilgą laiką.

Bendrieji vaikų fiziologinės mitybos principai ar įstatymai

Mitybos fiziologinio adekvatumo principas yra didžiausias maisto produkto atitikties galimybės, kaip jį kramtyti, kramtyti, nuryti, virškinti, absorbuoti ir metabolizuoti, kokį turi šio amžiaus vaikas.

Kūdikių maisto profilaktiniai aspektai

Esminė šiuolaikinės dietologijos problema yra prevenciniai mitybos aspektai. Prevencinės mitybos elementus galima apibūdinti praturtindami vandenį, miltus ar valgomąsias druskas su tokiomis maistinėmis medžiagomis, kaip jodas, fluoras ar selenas, šių cheminių medžiagų nusausintose geocheminėse zonose.

Kūdikių maisto fiziologinės normos

Nėra jokios abejonės, kad mityba kaip forma statybai ir energijai tiekti visam vaiko augimo ir vystymosi procesui yra labai svarbi vaikų sveikatai ir galutiniams augimo ir vystymosi rezultatams.

Mityba ir mityba