Prebiotikai: nauda ir rūšys

Prebiotikai yra medžiagos, kurios stimuliuoja normalios mikrofloros augimą storojoje žarnoje. Apsvarstykime jų klasifikaciją, naudingas savybes ir taikymo taisykles.

Yra dviejų pagrindinių tipų mikroelementai, naudojami organizmo mikroflorai atkurti ir jos funkcionavimui normalizuoti po ilgalaikio vaistų, antibiotikų vartojimo ar sunkių ligų. Kalbame apie probiotikus ir prebiotikus. Pirmieji yra gyvi mikroorganizmai, o antrieji – cheminiai organiniai junginiai. Probiotikai yra normalios žarnyno mikrofloros dalis, o prebiotikai sukuria visas sąlygas normalios mikrofloros bakterijų augimui ir dauginimuisi, slopindami patogeninius mikroorganizmus.

Daugiausia prebiotikų yra pieno produktuose, duonoje, įvairiuose dribsniuose, bananuose, ankštiniuose augaluose, svogūnuose ir česnakuose. Daugelis parduotuvėse parduodamų produktų, pavyzdžiui, jau paruošti dribsniai, jogurtai ar sausainiai, taip pat yra praturtinti naudingomis bakterijomis, kaip nurodyta jų etiketėse. Šie mikroelementai naudojami kompleksinėje žarnyno ligų ir virškinimo sutrikimų, disbakteriozės, pilvo pūtimo, viduriavimo ir kitų skausmingų simptomų terapijoje.

Kokie yra prebiotikų privalumai?

Kad žarnynas ir virškinamasis traktas tinkamai veiktų, būtina tinkamai maitintis. Kadangi su maistu į organizmą patenka naudingų mikroelementų ir bakterijų. Jei taip neatsitinka, sutrinka normali mikroflora, atsiranda įvairių skausmingų simptomų. Jiems pašalinti nurodomi specialūs vaistai – prebiotikai.

Apsvarstykime, kaip prebiotikai yra naudingi virškinamojo trakto veikimui ir bendrai kūno būklei:

• Žalingų gleivių suskystinimas žarnyne ir jų kiekio normalizavimas.
• Vitaminų B ir K sintezės stimuliavimas.
• Žaizdų ir opų gijimas žarnyno gleivinėje.
• Reparacinis poveikis ir mikrofloros atkūrimas.
• Palaiko optimalų rūgštingumą naudingų bakterijų augimui ir gyvenimui.
• Dujų susidarymo ir vidurių užkietėjimo mažinimas.
• Skrandžio sulčių refliukso į stemplę obstrukcija.
• Antibakterinis poveikis ir imuninės sistemos stiprinimas.
• Padidėjęs išmatų kiekis ir žarnyno peristaltikos stimuliavimas.
• Neutralizuojamas žalingas antibiotikų ir kitų vaistų poveikis žarnyno mikroflorai.
• Stiprina žarnyno sieneles ir mažina jos gleivinės pralaidumą.
• Sumažėjęs kortizolio ir cholesterolio kiekis kraujyje.
• Palaikyti rūgščių ir bazių pusiausvyrą virškinimo trakte.
• Pagerintas esminių mikroelementų (kalcio, cinko, magnio, vario) įsisavinimas.

Labai dažnai šios medžiagos vartojamos kartu su probiotikais. Tai leidžia pasiekti efektyviausių rezultatų gydant ir užkertant kelią patologinėms būklėms.

Taip pat skaitykite:

• Prebiotikai vaikams
• Prebiotikų turintys preparatai
• Produktai, kurių sudėtyje yra prebiotikų
• Probiotikai ir prebiotikai: kuo jie skiriasi?

Indikacijos prebiotikai

Įvairūs virškinimo trakto ir žarnyno sutrikimai yra tiesioginės prebiotikų vartojimo indikacijos. Jie gali būti vartojami tiek savarankiškai, tiek kompleksinėje tokių sutrikimų ir ligų terapijoje:

• Piktybiniai gaubtinės žarnos pažeidimai.
• Viduriavimas (ūminis infekcinis, susijęs su antibiotikais ir spinduliniu terapija).
• Odos alerginės ligos.
• Ūminės infekcinės ligos (gripas, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, ūminės kvėpavimo takų infekcijos).
• Vidurių užkietėjimo gydymas ir profilaktika vaikams, suaugusiesiems ir nėščioms moterims.
• Nekrozinis enterokolitas.
• Nervų sutrikimai.
• Medžiagų apykaitos sutrikimas.
• Nutukimas.
• Helicobacter pylori eliminavimas.
• Dirgliosios žarnos sindromas.
• Kepenų encefalopatija ir riebalinė kepenų liga.
• Uždegiminė žarnyno liga (opinis kolitas, žarnyno uždegimas, Krono liga).
• Sisteminių infekcijų gydymas ir prevencija.

Prebiotiko tipą ir jo vartojimo trukmę nuo konkrečios ligos parenka gydantis gydytojas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Atleiskite formą

Yra dvi prebiotikų formos: sausos ir skystos. Sausi mikroelementai tiekiami tablečių, geriamųjų kapsulių, buteliukų ir ampulių pavidalu. Iš pradžių buvo prieinama tik džiovinta biomedžiaga. Organiniai junginiai užšaldomi, o po to išgarinami vakuuminėje erdvėje. Dėl to lieka tik tos ląstelės, kurios buvo anabiozės būsenoje. Tai reiškia, kad naudingos bakterijos nežūsta, o patenka į žiemos miego būseną, pabudusios palankioje aplinkoje.

Šis procesas vadinamas liofilizacija. Jo privalumas yra tas, kad mikroelementai gali būti lengvai transportuojami neprarandant savo naudingų savybių. Jei naudingos bakterijos yra skystos būsenos, jos išlaiko savo savybes ir pradeda veikti per 1–2 valandas po naudojimo. Sausos bakterijos parodo savo aktyvumą praėjus 8 valandoms po vartojimo. Renkantis veiksmingiausius prebiotikus, geriau teikti pirmenybę skystoms formoms, ypač jei jos skiriamos vaikams. Kadangi jos pradeda veikti greičiau, suteikdamos gydomąjį poveikį.

Prebiotikai tabletėse

Visavertis organizmo funkcionavimas priklauso nuo reguliaraus naudingų medžiagų ir mikroelementų gavimo natūraliu būdu, tai yra, su maistu. Jei taip neatsitinka, reikalingi prebiotikai tabletėmis arba kitomis atpalaidavimo formomis. Tokie vaistai vartojami disbakteriozei ir kitiems virškinimo trakto sutrikimams, kurių negalima išgydyti daržovėmis ar vaisiais.

Pažvelkime į populiariausius tablečių prebiotikus:

• „Lactofiltrum“ yra augalinės kilmės sorbentas, turintis du aktyvius komponentus: ligniną ir laktuliozę. Jis naudojamas organizmo detoksikacijai ir žarnyno mikrofloros normalizavimui. Jis turi imunomoduliacinių savybių.
• „Stimbifid“ yra kombinuotas vaistas, kurio sudėtyje yra šie komponentai: oligofruktozė, inulinas, selenas, cinkas, vitaminai. Neutralizuoja toksinų poveikį, stabdo organizmui pavojingų bakterijų dauginimąsi ir sukelia jų mirtį. Jis skiriamas esant įvairiems dispepsiniams sutrikimams: pykinimui, pilvo pūtimui, viduriavimui, vidurių užkietėjimui.
• „Dufalac“, „Hilak Forte“ – miltelių pavidalo preparatai, naudojami normaliai žarnyno mikroflorai atkurti po antibiotikų vartojimo, virškinimo trakto operacijų ar prastos mitybos. Jie puikiai palaiko imunitetą.

Visus aukščiau aprašytus vaistus geriausia vartoti pasikonsultavus su gydytoju. Iš daugybės skirtingų vaistų gydytojas padės jums išsirinkti veiksmingiausius.

[ 6 ]

Prebiotikų sudėtis

Prebiotikai apima daug medžiagų, kurių veiksmingumas skiriasi. Pagal savo struktūrą jie yra sudėtingi angliavandeniai, turintys šakotą cheminę formulę. Tai reiškia, kad nėra vienodos sudėties mikroelementų. Yra trys pagrindinės grupės:

• Galaktooligosacharidai – laktozė ir laktuliozė – yra raugintuose pieno produktuose, karvės piene ir motinos piene.
• Polisacharidai (maistinės skaidulos) yra augalinės kilmės angliavandeniai: pektinas, celiuliozė, inulinas, dervos. Juose yra sujungtos cukraus molekulės.
• Fruktozės oligosacharidai yra angliavandeniai, randami vaisiuose ir daržovėse, tačiau yra saugūs sergantiems diabetu.

Be aukščiau aprašytų grupių, preparatuose yra tokių maisto komponentų ir organinių junginių kaip:

• Argininas
• Valinas
• Glutamo rūgštis
• Glutationas
• Inulinas
• Karotenoidai
• Pluoštas
• Ksilobiozė
• Laktitolis
• Laktulozė
• Oligofruktozė
• Kalcio pantotenatas
• Para-aminobenzenkarboksirūgštis;
• Pektinai
• Selenas
• Sorbitolis
• Chitozanas
• Eikozapentaeno rūgštis

Išvardytos medžiagos yra maisto papildų arba vaistinių preparatų sudėtyje. Mikroelementai gali būti įtraukti į paruoštus maisto produktus.

Prebiotikų charakteristikos

Maisto komponentai, kurių nesuvirškina fermentai ir kurie nėra absorbuojami viršutinėse virškinamojo trakto dalyse, yra prebiotikai. Jie yra maistas naudingai mikroflorai, skatinantis jos augimą ir aktyvumą. Prebiotikų savybės rodo, kad jie selektyviai stimuliuoja žarnyno mikroflorai naudingas medžiagas.

Kad medžiaga būtų vadinama prebiotiku, ji turi turėti šias savybes:

• Jis nėra suskaidomas ar absorbuojamas plonojoje žarnoje ir skrandyje.
• Neįtakoja medžiagų apykaitos aktyvumo ir naudingų mikrobų augimo žarnyne.
• Sukelti vietinį ar sisteminį organizmo atsaką, normalizuoti mikrofloros sudėtį.

Prebiotinės medžiagos veikia žarnyno imunitetą, o tai teigiamai veikia visą organizmą. Todėl jos skiriamos sergant infekcinėmis ligomis ir imunodeficito sąlygomis.

[ 7 ], [ 8 ]

Prebiotikų tipai

Prebiotikai yra mažos molekulinės masės angliavandeniai. Polimerų molekulės yra sujungtos beta glikozidinėmis jungtimis. Kuo paprastesnis sacharidas, tuo greičiau jis fermentuojasi virškinimo trakte ir turi bifidogeninį poveikį. Mikroelementai turi tam tikrą klasifikaciją pagal jų grandinės ilgį:

• Monomeriniai (viengubi) – pasižymi bifidogeniniu poveikiu burnos ertmėje ir stemplėje.
• Dimerinis – veikia skrandyje ir plonojoje žarnoje.
• Oligomerinis (3–10 grandžių) – aktyvuojamas viršutinėje storosios žarnos dalyje.
• Polimeras (daugiau nei 10 grandžių) – pradeda veikti visoje storojoje žarnoje.

Jei ilgą laiką vartojate tos pačios serijos medžiagas, tai sukelia mikroorganizmų aktyvaciją ribotoje virškinamojo trakto dalyje. Kitos padermės vystosi neproporcingai daug, todėl geriau vartoti vaistus su kombinuota sudėtimi.

Pažvelkime į pagrindinius prebiotikų tipus, kuriuos galima naudoti:

• Gryni – tokie preparatai turi tik naudingas medžiagas. Ryškus pavyzdys yra laktulozės sirupas, esantis vaistuose „Lactusan“, „Duphalac“ arba „Normase“.
• Kartu su enterosorbentais – atkuria mikroflorą, suriša ir pašalina toksines medžiagas iš žarnyno. Populiarūs vaistai: Maxilak, Laktofiltrum.

Kitų klasifikacijų nėra, todėl prieš vartodami vaistą turite iš anksto susipažinti su jo veikimo mechanizmu.

Gyvi prebiotikai

Naudingos medžiagos, kurios į organizmą patenka su natūraliais maisto produktais, pavyzdžiui, daržovėmis, vaisiais ar grūdais, yra gyvieji prebiotikai. Jie būtini normaliai organizmo žarnyno mikroflorai palaikyti. Tokiuose produktuose yra prebiotikų, vitaminų ir mineralų:

• Maistinės skaidulos (celiuliozė) – javai, sėlenos, jūros dumbliai, džiovinti vaisiai ir vaisiai, daržovės, grybai, ankštiniai augalai, žalumynai.
• Polisacharidai (laktozė, laktulozė) yra svarbi mikroflorai medžiaga. Jų yra pieno produktuose, tačiau persivalgius gali sukelti alergines reakcijas.
• Fruktosacharidai – bet kokios šviežios daržovės ir vaisiai.
• Prebiotinis insulinas – šalina iš organizmo žalingą cholesterolį, turi gydomąjį poveikį mikroflorai, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, stiprina imuninę sistemą. Jo yra bananuose, česnakuose, svogūnuose, cikorijose ir kviečiuose.

Norint gauti dienos gyvųjų prebiotikų dozę, pusryčiams užtenka suvalgyti avižinių dribsnių su jogurtu, sėlenomis arba bananu. Naudingų mikroelementų yra krakmole (pirodekstrinai), citrusiniuose vaisiuose ir obuoliuose (pektinas), pomidoruose, morkose ir ridikėliuose (arabinogalaktanas).

Sausi prebiotikai

Liofilizuotos mikroorganizmų kultūros smulkių miltelių pavidalu yra sausi prebiotikai. Jie tiekiami tablečių, kapsulių ir suspensijos miltelių pavidalu. Preparatai pradeda veikti po 1–4 valandų po užtepimo ir turi gydomąjį poveikį 6–8 valandas.

Selektyviai fermentuoti ingredientai skatina specifinius virškinamojo trakto mikrofloros sudėties ir aktyvumo pokyčius, darydami teigiamą poveikį organizmui. Sausi prebiotikai naudojami kaip maisto ingredientai, pavyzdžiui, košėse, pieno produktuose, šokolade. Populiariausi iš jų yra: inulinas, laktulozė, oligofruktozė, oligosacharidai, galaktooligosacharidai.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Skystieji prebiotikai

Tirpalai ir suspensijos su naudingais mikroorganizmais, kurie nebuvo liofilizuoti, yra skystieji prebiotikai. Jie gaminami buteliukuose ir ampulėse, skirti vartoti per burną. Tokiuose tirpaluose yra gyvų bakterijų ir substrato, kuris yra jų maistinė terpė. Ryškus tokių medžiagų pavyzdys yra jogurtai su gyvomis bakterijomis ir įvairiais biologiniais priedais. Labai dažnai skystieji prebiotikai papildomi vitaminais, probiotikais, aminorūgštimis ir kitomis medžiagomis.

Šios žarnyno mikroflorai naudingos mikroelementų formos ypatumas yra tas, kad jie pradeda veikti iš karto po patekimo į organizmą. Tai yra, jiems nereikia laiko aktyvacijai, kaip sausiems. Kitas skysto pavidalo privalumas yra galimybė juos ne tik vartoti per burną, bet ir įkišti į makštį, nosį, tiesiąją žarną, tepti ant odos ir plaukų.

Prebiotikai žarnynui

Bet kokie virškinamojo trakto sutrikimai neigiamai veikia viso organizmo veiklą. Žarnyno prebiotikai yra būtini mikroflorai atkurti ir vietiniam bei bendram imunitetui stiprinti. Jie tiekiami įvairiomis formomis: tabletėmis, tirpalais, sausais mišiniais.

• Šio tipo naudingos medžiagos skiriamos vaikams ankstyvosiose gyvenimo stadijose. Tai įvairios tyrės ir specialūs mišiniai, praturtinti vitaminais ir bakterijomis. Taip pat galima vartoti lašus: „Hilak Forte“, „BioGaia“, „Enterozhermina“, „Lactiale-Malysh“.
• Nėščiosioms taip pat reikia rūpintis savo žarnynu. Joms skiriami vaistai su laktulioze ir skaidulomis. Tačiau geriau šias medžiagas gauti gyva, natūralia forma, tai yra su maistu. Tai gali būti javai, bananai, ankštiniai augalai, sėlenos, česnakai ir svogūnai, artišokai.

Nuo vidurių užkietėjimo taip pat būtinos naudingos bakterijos: Symbiter, Mutoflor, augalinis pluoštas, inulinas, Poslabin Lactulose ir kiti. Tokius vaistus rekomenduojama vartoti taip, kaip nurodė gydytojas.

Prebiotikai po antibiotikų vartojimo

Antibiotikai skiriami daugeliui ligų gydyti. Šio tipo vaistai sunaikina bet kokias organizme esančias bakterijas, tačiau destruktyvus poveikis paveikia ir naudingas bakterijas. Antibiotikai slopina naudingą mikroflorą. Tai pasireiškia virškinimo pablogėjimu, disbakteriozės atsiradimu ir kitomis virškinamojo trakto problemomis.

Prebiotikai po antibiotikų vartojimo skirti atkurti mikroflorą ir pašalinti anksčiau vartotų vaistų žalingą poveikį. Jie veikia kaip naudingų bakterijų mitybos šaltinis, taip atkurdami normalią žarnyno funkciją. Pažvelkime į veiksmingiausias medžiagas, kurias reikėtų vartoti po antibiotikų vartojimo:

• Laktuliozė yra maistinė terpė sacharolitinėms bakterijoms ir yra įtraukta į įvairius mišinius bei preparatus, skirtus skatinti naudingų bakterijų augimą vaikams.
• Inulinas – stimuliuoja laktobacilų ir bifidobakterijų augimą, didina kalcio absorbciją, veikia riebalų skaidymą. Turi antikarcinogeninį poveikį.
• Oligosacharidai (fruktozė, galaktozė) – stimuliuoja bifidobakterijų, kurių dideliais kiekiais yra motinos piene, augimą.
• Pektinas – sugeria ir pašalina iš organizmo toksinus, toksinus ir kenksmingas bakterijas.

Būtini mikroorganizmai yra fermentuotuose pieno produktuose, sūriuose, raugintuose kopūstuose, daržovėse ir vaisiuose. Mažos molekulinės masės angliavandeniai yra naudingi organizmui, įskaitant: pektiną, laktozę, tirpias maistines skaidulas.

Vidurius laisvinantys prebiotikai

Vidurius laisvinantys prebiotikai naudojami greitam ir veiksmingam vidurių užkietėjimo pašalinimui. Tai maisto komponentai, kurie nėra virškinami viršutinėje virškinamojo trakto dalyje ir nepakitę pasiekia storąją žarną, skatindami naudingos pieno rūgšties mikrofloros augimą. Dėl vidurius laisvinančio poveikio juos rekomenduoja vartoti nėščioms moterims ir vaikams. Šiai medžiagų kategorijai priklauso: inulinas, laktulozė ir fruktosacharidai.

Jie neturi greito poveikio, tačiau jų vartojimas leis pasiekti nuolatinį vidurius laisvinantį poveikį. Mikroelementai pagreitina žarnyno mikrofloros augimą, stimuliuoja išmatų judėjimą. Jiems fermentuojantis gaminasi organinės rūgštys, kurios gerina peristaltiką.

Veiksmingiausi vidurius laisvinantys prebiotikai:

• Laktitolis yra milteliai tirpalui paruošti. Jis vartojamas vidurių užkietėjimo ir storosios žarnos ligų gydymui ir profilaktikai. Jis palengvina išmatų išsituštinimo procesą, minkština išmatas. Ilgai vartojant arba viršijant rekomenduojamą dozę, gali atsirasti pilvo diskomfortas ir pilvo pūtimas.
• „Dufalac“, „Goodluck“, „Poslabin“ laktulozė – tai laktulozės pagrindu pagaminti vaistai. Jie vartojami ne tik vidurių užkietėjimui gydyti, bet ir prieš diagnozuojant pilvo organus. Jie puikiai tinka vaikams. Laktulozė gerina peristaltiką, minkština išmatas, padidina fosforo ir kalcio absorbciją, sukelia tulžies išsiskyrimą plonojoje žarnoje. Šių vaistų nerekomenduojama vartoti esant žarnyno nepraeinamumui, laktulozės ar fruktozės netoleravimui, o ypač atsargiai – sergant diabetu.

Prebiotikai skiriami ūminiam ir lėtiniam vidurių užkietėjimui, disbakteriozei gydyti. Jie šalina iš organizmo toksinus, slopina patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi. Jie praktiškai neturi kontraindikacijų.

Sorbuoti prebiotikai

Cheminiai organiniai junginiai, naudojami terapiniais ir profilaktiniais tikslais žarnyno mikroflorai koreguoti ir imuninei sistemai gerinti, yra prebiotikai. Jie yra visiškai saugūs žmogaus organizmui ir yra daugelio natūralių maisto produktų dalis. Sorbuoti prebiotikai yra naudingos bakterijos, imobilizuotos ant sorbento. Jų veikimas pagrįstas gebėjimu nusėsti ant žarnyno gleivinės sienelių, sorbento ir viena kitos.

Sorbuoti preparatai turi šias savybes:

• Padidėjusi naudingų mikroorganizmų ir bakterijų kolonizacija.
• Mikrofloros atkūrimas ir reparacinių procesų pagreitis vidaus organuose.
• Naudingų medžiagų prilipimas prie žarnyno sienelių.

Sorbentai yra būtini mikroorganizmams išsaugoti, kai jie per organizmą patenka į žarnyną. Jie apsaugo bakterijas nuo rūgštinės skrandžio aplinkos. Šio tipo prebiotikai yra veiksmingesni, nes absorbcijos ir praėjimo per vidaus organus metu jie išlaiko savo kiekį, greitai dauginasi, suteikdami gydomąjį poveikį. Prebiotikų bakterijų mikrokolonijos gerina virškinamojo trakto veiklą ir ilgam atkuria žarnyno mikroflorą.

Prebiotikai makščiai

Sumažėjęs imunitetas, antibiotikų vartojimas, įvairios uždegiminės ar infekcinės ligos, stresas ir net hipotermija yra pagrindinės makšties mikrofloros sutrikimo priežastys. Šiuo laikotarpiu atsiranda daug disbiozei būdingų simptomų: padidėjęs makšties išskyrų kiekis, diskomfortas ir sausumas išorinių lytinių organų srityje, niežulys, deginimas ir skausmas makštyje. Ypač pažengusiais atvejais mikrofloros sutrikimas gali sukelti cistitą, gimdos ir jos galūnių infekciją.

Makšties prebiotikai yra vietiniai imunomoduliatoriai. Jų veikimas skirtas pašalinti sutrikimą sukėlusias bakterijas, atkurti makšties mikroflorą ir makšties sienelių imunitetą.

Apsvarstykime veiksmingus prebiotikų preparatus:

• „Vaginorm-S“ yra biologinis preparatas, kurio veikliosios medžiagos yra askorbo rūgštis ir laktozė. Jis vartojamas makšties biocenozei atkurti. Jis tiekiamas tablečių pavidalu, todėl skirtas vartoti į makštį. Gydymui rekomenduojama gerti po 1 tabletę per dieną, naktį 10 dienų.
• Acilact yra liofilizuotas preparatas, pasižymintis dideliu antagonistiniu aktyvumu prieš patogeninius ir oportunistinius mikroorganizmus. Ginekologinėje praktikoje jis naudojamas makšties mikrofloros sutrikimams gydyti. Jis tiekiamas makšties žvakučių pavidalu. Gydymo trukmė – 5–10 dienų, po vieną žvakutę per dieną prieš miegą.
• Normoflorinai (L, B, D) yra biokompleksas, apimantis prebiotikus, probiotikus ir kitus mikroflorai naudingus mikroorganizmus. Vaisto sudėtyje yra laktitolio, kurio veikimas skirtas skatinti nuosavos apsauginės mikrofloros augimą. Jis tiekiamas 100 ml buteliukuose. Vartojimui rekomenduojama naudoti vaiste suvilgytus tamponus arba vartoti vaistą per burną.

Paprastai disbiozės gydymas trunka 3–4 savaites. Po gydymo būtina atlikti medicininę apžiūrą ir tyrimus, siekiant užtikrinti gydymo veiksmingumą. Jei tyrimai yra normalūs, vaistų vartojimas nutraukiamas. Tačiau norint išlaikyti sveiką mikroflorą, būtina imtis prevencinių priemonių, kitaip liga vėl pasireikš.

Tamponai su prebiotikais

Tamponai su prebiotikais naudojami daugeliui ginekologinių ligų, ypač uždegiminių ir infekcinių, gydyti. Naudingos bakterijos atkuria sutrikusią mikrofloros pusiausvyrą, malšina skausmą (niežulį, deginimą, sausumą) ir stiprina vietinį imunitetą. Specialius tamponus galima įsigyti vaistinėje arba pasigaminti namuose.

Populiariausias produktas, turintis gydomąjį poveikį ir kombinuotą sudėtį, yra „Ellen“ tamponai. Juose yra „Lacto Naturel“ kompleksas – įvairių pieno rūgšties bakterijų padermių ir organinių cheminių junginių mišinys. Jie padeda atkurti sveiką makšties mikroflorą, gamina pieno rūgštį ir reguliuoja pH lygį.

• Tamponai sukurti taip, kad veikliosios medžiagos išsiskiria tik kūno temperatūroje, t. y. po įdėjimo. Prebiotikams ir probiotikams išsiskirti reikia apie 90 minučių. Per šį laiką veikliosios medžiagos pasiskirsto po visą makšties gleivinę. Vaistas vartojamas kelis menstruacinius ciklus, todėl pasiekiamas ilgalaikis terapinis poveikis.
• Pagrindinės vartojimo indikacijos: makšties mikrofloros sutrikimai, kandidozinis vaginitas ir bakterinė vaginozė, niežulys, deginimas, dirginimas, padidėjusios makšties išskyros. Tamponai būna trijų dydžių: mini, normalus ir super. Kiekvienas dydis turi tam tikrą absorbcijos laipsnį, prisitaikydamas prie menstruacinio ciklo ypatumų. Rekomenduojama naudoti mažiausią dydį ir keisti jį kuo dažniau. Vaisto vartoti draudžiama esant imunodeficitui ir sunkioms somatinėms būklėms. Tarp galimų šalutinių poveikių išskiriamas tik toksinio šoko sindromas.

Medicininius tamponus su prebiotikais galite pasigaminti patys. Tam yra daug tradicinės medicinos receptų, tačiau prieš juos naudojant geriau pasikonsultuoti su ginekologu. Galite naudoti jau paruoštus tamponus arba pasigaminti juos patiems. Paimkite 40-50 cm tvarsčio ir vatos, pamirkykite vatą vaistuose ir apvyniokite tvarsčiu. Tokiu atveju reikia palikti tvarsčio galiuką, kad tamponą būtų galima ištraukti iš makšties. Kaip vaistiniai tirpalai naudojami kefyras ir medus, šaltalankių aliejus ir kiti augaliniai komponentai, turintys prebiotinių savybių. Gydymo kursas kiekvienam pacientui yra individualus, tačiau vidutiniškai jis trunka apie 10 dienų.

Gargavimas su prebiotikais

Sezoniniai peršalimai yra dažniausia gerklės skausmo priežastis. Siekiant išvengti galimų komplikacijų ir pašalinti esamas ligas, vartojami įvairūs vaistai: lašai, tirpalai, purškalai, tabletės. Skalavimas prebiotikais yra dar vienas gydymo metodas, kuris dažniausiai derinamas su pagrindiniu antivirusiniu gydymu. Naudingos bakterijos pagreitina gleivinės atsistatymą ir stiprina vietinį imunitetą. Prebiotikai taip pat naudojami dantų ligoms, blogam burnos kvapui ir kitoms problemoms gydyti. Apsvarstykime populiariausius iš jų:

• Inulinas yra populiarus prebiotikas, randamas daugelyje maisto papildų. Šis natūralus polisacharidas sudarytas iš fruktozės. Jis aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, pagreitina naudingos mikrofloros augimą ir reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Ši medžiaga randama daugelyje augalų: šalpusnių, kiaulpienių, elektrokampanų, ežiuolių. Iš augalų ruošiami nuovirai ir užpilai, skirti skalauti gerklę esant įvairiems uždegiminiams procesams, gerklės skausmui, peršalimui ir virusinėms infekcijoms. Inulino galima įsigyti vaistinėje; jis tiekiamas tablečių ir miltelių pavidalu tirpalams gaminti.
• Jūros dumblių ekstraktai yra natūrali priemonė, kurios sudėtyje yra jodo. Dažniausiai gydymui naudojama laminarija. Gerklei gydyti paimkite 1 arbatinį šaukštelį arba 25 lašus laminarijos ir praskieskite 250 ml šilto vandens. Gautą tirpalą naudokite gerklės skalavimui 2–4 kartus per dieną.
• Česnakuose yra prebiotikų, todėl iš jų ruošiami užpilai skalavimui. Sumalkite dvi skilteles, užpilkite 250 ml verdančio vandens ir leiskite užvirti, perkoškite ir naudokite skalavimui 2–3 kartus per dieną. Ši priemonė padeda gerklei išsivalyti nuo infekcijos ir prisotina mikroflorą vitaminais.
• „Sengara“ gelio purškalas yra preparatas su prebiotikais ir bakteriofagais. Jis naudojamas nuo blogo burnos kvapo, bakterinio tonzilito, periodontito, periodonto ligų, gingivito ir kitų patologijų profilaktikai. Jo veikimo mechanizmas pagrįstas normalios mikrofloros atkūrimu. Rekomenduojama naudoti kasdien, 1–2 papurškimus per dieną.

Prebiotikų skalavimas yra būtinas, jei skausmingus pojūčius sukelia patogeniniai mikroorganizmai. Naudingos bakterijos yra veiksmingos progresuojančio tonzilito, sinusito ir kitų pažeidimų atveju.

Prebiotikas veidui

Veido jaunystė, elastingumas, lygi spalva ir lygumas priklauso nuo normalios odos mikrofloros ir natūralios bakterijų sudėties. Veidui skirti prebiotikai yra daugelio kosmetikos priemonių dalis. Jie gerina mikroflorą, mažina odos uždegimines reakcijas, skatina epidermį gaminti daugiau kolageno ir elastino. Prebiotikai atjaunina, pagreitina regeneracijos procesą, gydo įbrėžimus, žaizdas, įtrūkimus, šalina sausumą.

Naudingos bakterijos pašalina spuogus ir aknės ligų sukeltus defektus. Taip atsitinka dėl padidėjusių epidermio apsauginių savybių. Mikroorganizmai normalizuoja odos būklę ir ją stiprina. Kosmetikos rinkoje yra daug prebiotikų turinčios odos priežiūros priemonių, panagrinėkime populiariausias: „Angelini Barral Baby Protect“ serija, ekologiškos kosmetikos „Melvita Floral bouquet“ linija su prebiotikais jaunai odai, „Faberlic Bioeffect“ serija su prebiotiniu biotinu, laktobacilomis ir bifidobakterijomis.

Prebiotinis kremas

Odos būklei pagerinti kosmetologai rekomenduoja naudoti kremus su prebiotikais. Tai substratai ir medžiagos, skatinančios sveikos mikrofloros augimą ir stiprėjimą: laktozė (pieno cukrus), pieno rūgštis, inulinas ir kt. Prebiotinė kosmetika turi savo pH lygį, palankų naudingų bakterijų augimui.

Pažvelkime į populiarų produktą: naktinį kremą „Bio Reguliator“ iš „Kora“.

• Kremo sudėtyje yra šios veikliosios medžiagos: inulinas, oligosacharidai, kraujažolių, migdolų ir sojų pupelių aliejai, šalavijų, žibuoklių, avokadų ir kitos medžiagos. Tinka mišriai ir riebiai odai naktinio poilsio metu. Idealiai pašalina nuovargio ir neigiamo išorinių dirgiklių poveikį.
• Natūralūs prebiotikai išgaunami iš cukrinių runkelių ir cikorijos šaknų. Jie atkuria pusiausvyrą, padidina atsparumą išoriniams veiksniams, mažina sudirginimą ir paraudimą. Nedidelį kiekį kremo užtepkite ant švarios veido ir kaklo odos. Ilgalaikis kosmetinis poveikis pastebimas po 2 mėnesių reguliaraus naudojimo.

Ši kosmetikos priemonė rekomenduojama naudoti nuo 25 iki 30 metų amžiaus.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonizuojanti žievė su prebiotikais

Tonikas „Kora“ su prebiotikais puikiai tinka riebiai ir mišriai odai. Produkto sudėtyje yra fitoekstraktų, laktulozės, salicilo rūgšties, ąžuolo žievės, pantenolio, biosieros, alantoino, žibuoklių ekstrakto, medetkų ir šalavijų. Šie ingredientai atkuria sveiką mikrofloros pusiausvyrą, slopina uždegimines reakcijas sukeliančių bakterijų dauginimąsi, sausina ir drėkina odą.

Remiantis gamintojo aprašymu, naudojant toniką mėnesį, galima pasiekti šių rezultatų:

• Vandens balanso papildymas po prausimosi, drėkinimas.
• Mažina dirginimą ir uždegimą, gydo žaizdas ir įtrūkimus.
• Suvienodina odos atspalvį ir reguliuoja riebalų išsiskyrimą.
• Matinį efektą suteikiantis ir poras sutraukiantis poveikis.

Produktas skirtas naudoti ryte ir vakare. Jis tepamas ant veido ir kaklo lengvais judesiais. Jis turi lengvą aromatą, greitai įsigeria, nesausina ir nestangina odos, nepalieka riebaus ar lipnaus sluoksnio.

Sebobalanso kaukė su prebiotikais

Sebobalanso kaukė su prebiotikais puikiai tinka probleminei, mišriai ir riebiai odai. Ši priemonė pasižymi sugeriamosiomis, stangrinančiomis ir sutraukiamosiomis savybėmis. Ji reguliuoja riebalinių liaukų sekreciją, slopina patogeninių mikroorganizmų, sukeliančių spuogus, dauginimąsi, malšina uždegimą, apsaugo nuo inkštirų atsiradimo ir apsaugo odą nuo dirginančių veiksnių.

Molio kaukės sudėtyje yra šie komponentai: inulinas, alfa-gliukanų oligosacharidas, ąžuolo žievė, ramunėlės, šalavijas, gintaro rūgštis, alantoinas, kukurūzų aliejus, betainas. Gintaro rūgštis yra galingas antioksidantas, neutralizuoja laisvuosius radikalus, atkuria elastingumą, atgaivina spalvą ir pagerina ląstelių kvėpavimą. Alantoinas minkština keratinizuotas vietas, pašalina negyvas ląsteles, apsaugo nuo užsikimšusių porų ir ramina.

Balta kaukė, birios struktūros ir lengvo kosmetinio aromato. Rekomenduojama ją naudoti 1-2 kartus per dieną 15-20 minučių, tepant tiek ant viso veido, tiek lokaliai, pavyzdžiui, ant spuogų. Priemonė palaipsniui įsigeria ir išdžiūsta, šiek tiek stangrindama odą. Reguliariai naudojant, ji sausina spuogus, suvienodina odos atspalvį, mažina paraudimą ir sudirginimą, sutraukia poras.

Biotonikas su prebiotikais

Kosmetika su naudingais mikroorganizmais padeda atkurti odos mikroflorą ir sustiprinti jos imunitetą. Biotonikas su prebiotikais pasižymi epidermį normalizuojančiomis ir stiprinančiomis savybėmis. Efektyviai malšina niežulį, patinimą, sausumą ir sudirginimą. Idealiai tinka tiek probleminei, tiek sveikai odai.

• „ChocoLatte“ bio tonikas su prebiotikais plaukų augimui

Produktas plaukų sveikatai ir mitybai. Pasižymi antimikrobinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, atgaivina plaukus ir šalina toksinus. Sudėtyje yra vitamino B, varnalėšų ir rozmarinų hidrolato bei naudingų bakterijų komplekso. Aktyvina plaukų folikulų augimą, stabdo plaukų slinkimą, mažina odos uždegimą, sausumą ir sudirginimą, apsaugo plaukus nuo ultravioletinių spindulių ir suteikia jiems gyvybingumo. Produktas tiekiamas 100 ml purškimo buteliuke.

• „Avalon Organics Lavender Luminosit“ – veido tonikas su levandomis ir prebiotikais

Natūralus drėkinamasis produktas su raminamosiomis ir minkštinamosiomis savybėmis. Jis teigiamai veikia odą, maitina ją, gerina tonusą ir spalvą. Jo sudėtyje yra šie komponentai: alavijo sultys, augalų ekstraktai (levandų, agurkų, ežiuolių, ramunėlių, žaliosios arbatos, alyvuogių, kombučios), kviečių sėlenų glikozidai, natūralūs aliejai (levandų, laimų, citrinų, erškėtuogių), salicilo rūgštis ir kiti. Prieš tepant, odą reikia nuvalyti nuo nešvarumų ir kruopščiai nusausinti. Tepant geriau naudoti vatos tamponėlį, gydyti ne tik veidą, bet ir kaklą. Produktas tiekiamas 237 ml tūrio.

Farmakodinamika

Prebiotikai veikia žarnyno mikroflorą, didindami naudingų anaerobinių bakterijų skaičių ir mažindami potencialiai pavojingų mikroorganizmų kiekį. Jų farmakodinamika siejama su poveikiu virškinimo trakto ekosistemai, stimuliuojant gleivinių imuninius mechanizmus per antagonizmą ir konkurenciją su potencialiai pavojingais patogenais. Būtent šis veikimo mechanizmas išprovokuoja daugybės teigiamų reakcijų atsiradimą. Įskaitant disbakteriozės simptomų sumažėjimą, kuris yra viena iš pagrindinių indikacijų vartoti medžiagas, skatinančias sveikos žarnyno mikrofloros augimą.

Prebiotinės medžiagos mažina piktybinių gaubtinės žarnos ligų išsivystymo riziką. Taip yra dėl tam tikrų bakterijų fermentų, turinčių įtakos prokancerogenų kiekiui, aktyvumo slopinimo. Ryšys, t. y. simbiozė tarp mikrofloros ir jos šeimininko, pasiekiama reguliariai vartojant tam tikrus farmakologinius preparatus arba per mitybą.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetika

Prebiotikų sudėtyje esantys komponentai nepatenka į sisteminę kraujotaką ir nėra absorbuojami iš žarnyno spindžio. Bakterijų farmakokinetika priklauso nuo jų formos: sausos, gyvos, skystos, sorbuotos. Sausi cheminiai organiniai junginiai (tabletės, kapsulės, įvairūs pieno mišiniai, dribsniai ir maisto papildai) pradeda veikti praėjus 1–4 valandoms po vartojimo, o gydomasis poveikis pasiekiamas per 6–8 valandas. Absorbuoti vaistai turi panašias farmakokinetines savybes. Skystiems ir gyviems prebiotikams nereikia aktyvacijos laiko, todėl jie pradeda veikti iš karto po vartojimo.

Vaistai sukuria palankią aplinką normalios mikrofloros augimui, tačiau neturi įtakos naudingų bakterijų metaboliniam aktyvumui žarnyne. Jie sukelia vietinį arba sisteminį imuninės sistemos atsaką, stiprina ją ir reguliuoja virškinimo procesą. Išsiskiria daugiausia su išmatomis, gali suskaidyti į fermentus ir metabolitus.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dozavimas ir vartojimas

Kiekvienas sveikas žmogus visas reikalingas medžiagas gauna iš maisto. Šviežios daržovės, vaisiai, pieno produktai ir grūdai, kuriuose gausu mikroelementų, vitaminų ir mineralų, visiškai patenkina organizmo poreikius.

Tačiau sergant tam tikromis ligomis vien tinkamos mitybos nepakanka, todėl skiriamos specialios priemonės imunitetui palaikyti arba žarnyno mikroflorai atkurti. Kaip vartoti prebiotikus, priklauso nuo jų išsiskyrimo formos. Paprastai tai yra 3–4 kartus per dieną valgio metu. Gydymas trunka tol, kol paciento būklė visiškai atsistato.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Naudokite prebiotikai nėštumo metu

Norint kovoti su vidurių užkietėjimu, įvairiais virškinimo sutrikimais ir palaikyti sveiką žarnyno aplinką, nėštumo metu rekomenduojama vartoti prebiotikus. Tokių mikroelementų nauda paaiškinama pokyčiais, vykstančiais moters organizme. Dėl hormonų lygio šuolio sutrinka ne tik žarnyno, bet ir makšties mikroflora, sukelianti pienligę, disbakteriozę ir kitas nemalonias būkles. Prebiotikai stiprina vietinį imunitetą ir šalina sutrikimus.

Remiantis naujausiais tyrimais, naudingi mikroorganizmai sumažina alergijų riziką vaikams. Taip yra dėl to, kad motinos organizme esančios bifidobakterijos veikia kaip vaisiaus imuniteto modifikatoriai. Prebiotikų galima gauti iš maisto arba įsigyti specialių preparatų. Nepaisant visų mikroelementų privalumų, prieš juos vartojant geriau pasikonsultuoti su ginekologu.

Kontraindikacijos

Vienintelė prebiotikų vartojimo kontraindikacija yra individualus netoleravimas tam tikrai medžiagai ar produktui. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į vaistinių prebiotikų kompleksų sudėtį. Esant padidėjusiam jautrumui jų sudėtyje esantiems komponentams, jie yra draudžiami. Tokie vaistai atsargiai skiriami pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, pirmenybę teikiant fruktozės-oligosacharidų grupės medžiagoms.

[ 25 ], [ 26 ]

Šalutiniai poveikiai prebiotikai

Prebiotikų šalutinio poveikio rizika priklauso nuo jų sudėties ir vartojimo taisyklių laikymosi. Pavieniais atvejais pacientams pasireiškia padidėjęs dujų susidarymas, išmatų sutrikimai ir skausmingi virškinamojo trakto simptomai.

Jei prebiotikas turi mielių produktų, padidėja šalutinio poveikio rizika. Taip yra dėl to, kad kai kurios sporų bakterijos yra ramybės būsenoje, tačiau kai kurioms padermėms suaktyvėjus, galimos lengvos toksinės reakcijos. Suaugusieji tai toleruoja normaliai, tačiau vaikams gali pasireikšti alerginiai bėrimai ir disbakteriozė.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Alergija prebiotikams

Dažniausiai alergija prebiotikams pasireiškia mažiems vaikams, kurie maitinami sausu maistu dirbtinai arba kombinuotai. Taip yra dėl to, kad vaiko imuninė sistema maisto įvedimo metu nėra pakankamai susiformavusi. Todėl dėl naudingų bakterijų patekimo į organizmą jis pradeda gaminti antikūnus, kurie sukelia alergines reakcijas.

Nemalonūs simptomai gali būti susiję su vidaus organų nesubrendimu ir nepakankama fermentų, reikalingų produktų virškinimui ir įsisavinimui, gamyba. Taip pat nepamirškite apie paveldimą polinkį. Jei vienas iš tėvų netoleruoja tam tikrų rūšių prebiotikų, tai gali būti pastebėta ir vaikui. Kalbant apie suaugusiųjų alergiją prebiotikams, tai yra itin reta.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Perdozavimas

Žmogaus organizme yra daug mikroorganizmų, kuriems reikia nuolatinio maitinimo, kurį suteikia prebiotikai. Jie neturi sisteminio poveikio ir neprisijungia prie žarnyno epitelio, todėl jų perteklius nusėda žarnyno spindyje ir pašalinamas iš organizmo. Prebiotikų perdozavimas neįmanomas net ir juos vartojant ilgai.

[ 44 ]

Sąveika su kitais vaistais

Prebiotikų sąveikos su kitais vaistais galimybę turėtų kontroliuoti gydytojas. Jų vartojimas pagerina kalcio absorbciją, padidindamas kaulų stiprumą ir tankį. Normalizuoja tulžies rūgščių sintezę ir cholesterolio kiekį kraujyje. Kartu vartojant magnį, geležį ir cinką, jų absorbcija gerėja.

[ 45 ], [ 46 ]

Laikymo sąlygos

Kadangi prebiotinės medžiagos būna įvairių formų, jų laikymo sąlygos taip pat skiriasi. Jei kalbėtume apie sausą pieną arba mišinius be pieno vaikams, kurie gaminami skardinėse, rekomenduojama laikymo temperatūra neturėtų būti aukštesnė nei 25 °C. Laikyti sausoje, nuo šviesos ir drėgmės apsaugotoje vietoje, vaikams ribotai prieinamoje vietoje. Šios rekomendacijos taikomos ir tablečių pavidalo mikroelementams, įvairiems sirupams ir kapsulėms.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Tinkamumo laikas

Prebiotikai yra cheminiai organiniai junginiai, kurie yra puiki aplinka naudingoms bakterijoms augti. Šių medžiagų galiojimo laikas priklauso nuo jų išsiskyrimo formos ir sudėties. Natūralūs mikroelementai, esantys augaliniame maiste, turėtų būti vartojami žali. Tai reiškia, kad daržovių ir vaisių, kuriuose gausu naudingų bakterijų, geriausia ne termiškai apdoroti. Kalbant apie vaistus, jų galiojimo laikas vidutiniškai yra 24–36 mėnesiai nuo pagaminimo datos ir laikantis laikymo taisyklių.

[ 50 ]