Vitaminai moterims po 50 metų

Norint atitolinti senatvės pradžią, pagerinti odos išvaizdą, užkirsti kelią raukšlių atsiradimui, moterims po 50 metų reikia specialių mineralų ir vitaminų kompleksų. Būtent šiame amžiuje net nedidelis tam tikrų medžiagų trūkumas gali ne tik pagreitinti senėjimo procesą, bet ir sukelti rimtų ligų atsiradimą.

Indikacijos vitaminai moterims po 50 metų

Norint gauti teigiamą terapinį rezultatą, moterims, vyresnėms nei penkiasdešimt metų, rekomenduojama du kartus per metus atlikti vitaminų terapijos kursą. Ekspertai mano, kad geriausias laikas juos vartoti yra ruduo ir pavasaris, kai organizmas ruošiasi žiemai arba yra labai nusilpęs. Tačiau pasitaiko atvejų, kai organizmas negali savarankiškai gauti reikiamų vitaminų dozių, ir gydytojai skiria vartoti vaistus ištisus metus.

Tarp pagrindinių vitaminų kompleksų vartojimo indikacijų verta pabrėžti:

1. Išplonėjusi oda.
2. Greitas naujų raukšlių atsiradimas.
3. Stiprus plaukų slinkimas, prasta galvos odos ir plaukų folikulų būklė.
4. Nervingumas ir dažni nuotaikų pokyčiai.
5. Nuolatinis skausmas sąnariuose ir kauluose.
6. Greitas nuovargis.

[ 1 ], [ 2 ]

Atleiskite formą

Dauguma gamintojų gamina vitaminų kompleksus vyresnio amžiaus moterims tablečių pavidalu. Juos lengva nuryti ir jie neturi rimto šalutinio poveikio. Be to, vienoje tabletėje yra reikalinga vienkartinė vitaminų dozė, todėl tokių vaistų vartojimas yra gana paprastas ir saugus.

Vitaminų pavadinimai moterims po 50 metų

„AlphaVit 50+“. Vitaminų ir mineralų kompleksą sudaro karotenoidai, devyni mineralai ir 13 vitaminų, kurie būtini kiekvienai moteriai, perkopusiai 50 metų ribą.

Rekomenduojama dozė yra 1 tabletė 3 kartus per dieną. Kiekvieną kartą reikia gerti skirtingų tipų kapsules. Seka nėra svarbi. Būtina gerti valgio metu. Kurso trukmė – vienas mėnuo. Prieš pradėdami vartoti vaistą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Pacientams, kuriems diagnozuotas hipertiroidizmas arba netoleravimas vitaminų komplekso komponentams, draudžiama vartoti šį produktą.

Komplekso sudėtyje yra: geležies, cinko, magnio, kalcio, B grupės vitaminų (B1, B6, B9, B12), vitamino A, vitamino E ir vitamino C.

Vetoronas. Vaistas, kurio sudėtyje yra veikliųjų medžiagų beta karoteno, vitamino A, vitamino E ir vitamino C. Padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais.

Šis produktas pasižymi imunomoduliacinėmis, antioksidacinėmis, radioprotekcinėmis, priešuždegiminėmis ir adaptacinėmis savybėmis. Jis tiekiamas lašų pavidalu. Rekomenduojama gerti po 30 lašų 2 kartus per dieną. Kurso trukmė – iki 4 savaičių.

Jei pasireiškia alerginės reakcijos į Vetoron sudėtį įeinančius komponentus, šio vaisto vartoti nerekomenduojama. Retais atvejais jis gali sukelti odos pageltimą, kuris išnyksta nutraukus vartojimą.

Vitasharm. Vaistas, kurio sudėtyje yra nikotinamido, retinolio acetato, kalcio pantotenato, piridoksino, riboflavino ir tiamino. Dėl sudėtingo šių medžiagų poveikio vaistas padeda sulėtinti odos senėjimą, gerina dermos ir epidermio regeneraciją, turi priešuždegiminį poveikį.

Tabletes rekomenduojama gerti per burną, po valgio, užgeriant pakankamu kiekiu skysčio. Gerti po 1 tabletę per dieną. Kurso trukmė – vienas mėnuo. Pasikonsultavus su gydytoju, galima atlikti antrą gydymo kursą.

Vitasharm draudžiama vartoti esant lėtiniam pankreatitui, tulžies akmenligei ir netoleruojant jo komponentų. Tai gali sukelti pykinimą, alergiją ir odos bėrimus.

Merz. Vaistas, kurio sudėtyje yra veikliųjų medžiagų cistino, retinolio acetato, beta karotino, nikotinamido, tiamino mononitrato, askorbo rūgšties, piridoksino hidrochlorido, riboflavino, cianokobalamino, biotino, alfa-tokoferolio acetato, kalcio pantotenato, kolkaciferolio, geležies fumarato ir mielių ekstrakto.

Rekomenduojama gerti po 1 tabletę 2 kartus per dieną (geriausia ryte ir vakare). Draudžiama vartoti pacientams, netoleruojantiems vaisto sudedamųjų dalių ir perdozavusiems vitaminų D, A. Šio vitamino komplekso vartojimas kai kuriais atvejais gali sukelti alergines reakcijas, kurios išnyksta nutraukus tablečių vartojimą.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Vitaminas E

Gydytojai vitaminą E vadina „moteriškiausiu“ iš visų vitaminų, nes jis padeda pagerinti veido odą, padaryti ją lygią, šilkinę ir malonią liesti. Su amžiumi šio vitamino kiekis organizme gerokai mažėja. Jis taip pat laikomas stipriu antioksidantu, todėl jo pagrindinė užduotis – apsaugoti širdį ir kraujagysles. Vitaminas E dalyvauja gerinant protinę ir nervinę veiklą.

Po 50 metų moteriai šio vitamino labai reikia. Todėl rekomenduojama į savo kasdienę mitybą įtraukti produktų, kuriuose jo yra: riešutų, sojų, žemės riešutų ir garstyčių aliejaus. Dienos dozę taip pat galite gauti vartodami vitaminų kompleksus.

Vitaminas D

Dėl vitamino D moteris po 50 metų galės palaikyti puikią odos būklę. Jis padeda išlaikyti pakankamai drėgmės, gerina odos elastingumą ir stangrumą, taip pat tiesiogiai dalyvauja kalcio įsisavinime, o tai yra labai svarbu priešmenopauzės amžiuje.

Norint gauti pakankamai vitamino D, vyresnio amžiaus moterims patariama valgyti šiuos maisto produktus: kiaušinio trynį, ikrų, pieno produktų, grybų, riebios žuvies. Taip pat labai svarbu vaikščioti saulėje, nes vitaminas D pradeda sintetintis organizme veikiant saulės spinduliams.

Vitaminas C

Su amžiumi askorbo rūgštis įgyja ne tik svarbaus, bet ir gyvybiškai svarbaus vitamino moters organizmui statusą. Dėl vitamino C padidėja „gerojo“ cholesterolio kiekis kraujyje. Ekspertai taip pat mano, kad šis vitaminas padeda gaminti kolageną, kuris savo ruožtu stiprina kaulus ir lygina raukšles.

Norint užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai vitamino C, rekomenduojama vartoti pakankamai petražolių, citrusinių vaisių ir baltagūžių kopūstų.

Vitaminai Vitrum

Gamintojas siūlo moterims, vyresnėms nei 50 metų, vartoti „Vitrum Centuri“ vitaminus. Jie specialiai sukurti atsižvelgiant į visas šios amžiaus grupės savybes. Kam rekomenduojamas šis vaistas?

1. Siekiant išvengti hipovitaminozės.
2. Siekiant išvengti būtinų mineralų trūkumo.
3. Pagerinti protinius gebėjimus.
4. Senatvėje, jei žmogus valgo neteisingai.

Vitrum Centuri reikia gerti po 1 tabletę per dieną. Kurso trukmė – 3–4 mėnesiai. Prireikus ir pasikonsultavus su gydytoju, kursą galima kartoti.

Vitrum sudėtyje yra D grupės vitaminų, vitamino A, vitamino E, folio rūgšties, vitamino C, B grupės vitaminų, biotino, nikotinamido, pantoteno rūgšties, kalio, kalcio, vitamino K1, jodo, fosforo, nikelio, chloridų, mangano, molibdeno, alavo, seleno, silicio, nikelio, chromo, vanadžio.

Farmakodinamika

Panagrinėkime vitaminų farmakodinamiką ir farmakokinetiką po 50 metų moterims, naudojant Vitrum Century kaip pavyzdį.

Dėl šio vaisto organizmas gauna subalansuotą vitaminų ir mineralų kompleksą.

Vitaminas A padeda pagerinti odos ląstelių regeneraciją.

Beta karotenas pasižymi imunomoduliacinėmis ir stimuliuojančiomis savybėmis.

Vitaminas D3 padeda stiprinti kaulinį audinį.

Vitaminas E padeda palaikyti ląstelių membranų stabilumą.

Vitaminas C atkuria audinius ir neutralizuoja kai kurias toksines medžiagas.

Folio rūgštis padeda kraujodarai ir veikia kai kurių vitaminų bei cholesterolio metabolizmą.

Vitaminas B1 gerina periferinės ir centrinės nervų sistemos veiklą.

Vitaminas B2 padeda pagerinti energijos apykaitą ir apsaugoti akis nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio.

Vitaminas B6 gerina nervų sistemos veiklą.

Vitaminas B12 veikia kraujodarą.

Nikotinamidas padeda pagerinti oksidacinius procesus organizme.

Biotinas – aktyviai dalyvauja kai kuriuose medžiagų apykaitos procesuose.

Pantoteno rūgštis padeda normalizuoti lipidų apykaitą.

Kalcis stiprina kaulus, sąnarius ir raiščius.

Fosforas – dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.

Kalis padeda transportuoti gliukozę ir aminorūgštis į ląsteles.

Jodas padeda sintetinti hormonus skydliaukėje.

Geležis leidžia deguoniui ir elektronams pernešti per membraną.

Magnis padeda atkurti kaulinį audinį.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Farmakokinetika

Vitrum farmakokinetika nebuvo tirta, nes šis vaistas yra sudėtingas.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Kontraindikacijos

1. Netoleravimas produkto sudedamosioms dalims.
2. Kai kurių vitaminų perdozavimas.
3. Tulžies akmenligė.
4. Lėtinė pankreatito forma.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Šalutiniai poveikiai vitaminai moterims po 50 metų

1. Alerginės reakcijos.
2. Odos bėrimas.
3. Odos dirginimas.
4. Dilgėlinė.
5. Niežulys.
6. Pykinimas.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Laikymo sąlygos

Vitaminus rekomenduojama laikyti sausoje ir tamsioje vietoje. Oro temperatūra: +10–+30 laipsnių. Svarbu, kad maži vaikai neturėtų prieigos prie vaisto.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Tinkamumo laikas

Galiojimo laikas paprastai yra 5 metai.

[ 30 ]

Geriausi vitaminai moterims virš 50 metų

Daugeliu atvejų, po 50 metų, dauguma moterų patiria menopauzę, todėl organizmui šiuo metu reikia veiksmingų vitaminų. Labai svarbu pasirinkti tuos, kurie turės antioksidacinių savybių, palaikys normalią kaulų ir sąnarių būklę, užkirs kelią osteoporozės, aterosklerozės ir nutukimo vystymuisi.

Vitaminų komplekse moterims virš 50 metų turi būti šie vitaminai: vitaminas E, vitaminas K, vitaminas D, vitaminas C, vitaminas A.