Overeating riešutai

Vertingi mitybiniai produktai, kurie pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, prisideda prie svorio mažinimo, Alzheimerio ligos prevencijos ir onkologinių ligų yra riešutai.

Graikinių riešutų persivalgymas

Bet viskas gerai turėtų būti saikingai, tai taip pat taikoma riešutui. Jos kasdien - ne daugiau kaip 10-14 pusių. Pernelyg didelis šio vaisto vartojimas sukelia keletą skausmingų simptomų:

• Chroniškų ligų paūmėjimas: kolitas, žarnyno infekcijos, enterokolitas.
• Alerginės reakcijos: dilgėlinė ir dermatologiniai išbėrimai.
• Padidėjęs dujų susidarymas.

Piktnaudžiavimas graikiniais riešutais skatina greitą svorio augimą. Produkte yra nesočiųjų riebalų, todėl jis yra labai kaloringas. Riešo sudėtis taip pat yra selenas, todėl perdozavimas gali sukelti apsinuodijimą šia medžiaga.

Overeating žemės riešutai

Žemės riešutai, žemės riešutų t.y., yra daug naudingų medžiagų organizmui: folio ir nikotino rūgšties, vitamino B kompleksas, A, E, D, PP, taip pat makrolygio ir mikroelementais. Neapdorotos riešutų sudėtis apima daug riebalų - iki 50% jo sudėties, taip pat 35% baltymų ir apie 10% angliavandenių. Taip pat jis yra turtingas 12 nepakeičiamų ir 8 keičiamų aminorūgščių.

Pernelyg didelis žemės riešutų, žalių ir skrudintų, naudojimas yra kenksmingas organizmui. Produkto šalutinis poveikis:

• Veržlė turi padidintą kalorijų kiekį, todėl gali padidėti svoris.
• Virškinimo trakto ligų pasunkėjimas.
• Sunkių alerginių reakcijų atsiradimas.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Sunkus pilvo skausmas.
• Anafilaksinės reakcijos.
• Lėtėja kraujo apytaka.

Naudojant paruoštus skrudintus žemės riešutus, reikia atsižvelgti į tai, kad produkte gali būti ne tik druskos, bet ir konservantų, skonių ir kitų kūno kenksmingų priedų. Jei nepergyjote, tada žemės riešutai yra labai naudingi. Tai gerina fizinį ir protinį aktyvumą, skatina normalų maisto virškinimą ir suteikia organizmui įvairias naudingas medžiagas.

Perdožimas saulėgrąžų sėklų

Unikalus ir gerai virškinamas produktas, turintis daug naudingų savybių, yra sėklos. Jie turi didelę maistinę vertę. Sudėtyje yra vitamino B, A, E, D, mineralų, riebiųjų rūgščių, krakmolo, fitosterolių, skaidulų, pagrindinių ir riebiųjų aliejų, maistinių skaidulų. Jie turi didelį kaloringumą ir patenkina kasdienį organizmo poreikį vitaminais E ir B.

Tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, saulėgrąžų sėklos draudžiamos dideliais kiekiais. Perdozavimas sukelia tokį šalutinį poveikį:

• Burnos gleivinės dirginimas.
• Dantų emalio sunaikinimas.
• Inkstų ligos paūmėjimas, tulžies pūslė.
• Neigiama įtaka nervų sistemai.
• Miego sutrikimas.
• Skausmas pilve.
• Jei valgote iš sėklų su oda, yra apendicito pavojus.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Vidurių užkietėjimas.

Be pirmiau minėtų komplikacijų, dažniausiai piktnaudžiaujant sėklomis gali padidėti svoris, nes produktas turi didelę kaloringumo vertę.

Kedro riešutų persivalgymas

Kedro riešutai savo sudėtyje turi visus B grupės vitaminus, kurie yra būtini sveikam organizmo funkcionavimui. Be vitaminų, kai kurie riešutai gali visiškai padengti organizmo poreikius tokiems mikroelementams: variui, magnezijai, siliciui, jodui, fosforui, cinkui. Šie elementai palaiko normalų širdies, odos, dantų ir virškinimo sistemos funkcionavimą.

Riešutai yra labai kaloringi, todėl jų paros norma neturi viršyti 50 g. Perdozavus, prasideda virškinimas, ir susidaro apsinuodijimo procesai. Pagrindiniai apsinuodijimo prie pušų riešutais simptomai yra:

• Metalo skonis burnoje.
• Padidėjęs silpnumas ir mieguistumas.
• Pykinimas, vėmimas.
• Skausmingi pojūčiai kepenyse.
• Galvos svaigimas.
• Stiprus troškulys
• Skrandžio sutrikimas.
• Išmatų pažeidimai.
• Smegenų ir skrandžio gleivinės pažeidimas.

Norėdami pašalinti skausmingą būklę, būtina imtis aktyvuotos medžio anglys ar kito adsorbento. Taip pat turėtumėte gerti daugiau skysčių, kad pašalintumėte kenksmingą produktą iš organizmo. Jei kyla problemų su išmatomis, galite padaryti valomąją klizmą ar imtis vidurius. Jei apsinuodijimo simptomai išlieka ilgiau kaip 3 dienas, reikia kreiptis į gydytoją.

Taip pat skaitykite straipsnius apie gydymo metodus: 

• Narkotikai, skirti persivalgyti
• Kepenų pernešėjai ir klizma
• Antidepresantai persivalgymo metu
• Alternatyvus persivalgymo būdas

Migdolų persirengimas

Migdolai yra naudinga riešutai su unikalia kompozicija. Ji vertinama dėl jos subtilaus aromato ir neįprasto skonio, plačiai naudojama virimo, kosmetologijos ir net alternatyvios medicinos. Riebalų paros norma neturi viršyti 30 g. Pernelyg didelė migdolų maitinimas yra kūno pavojus.

Produktas turi didesnį riebalų kiekį ir didelį kaloringumą, todėl jis neigiamai veikia kepenis ir gali sukelti svorio padidėjimą. Nutukimo sudėtis apima salicilatus ir aminus, kurių perdozavimas sukelia sunkų viduriavimą, vidurių pūtimą, galvos skausmą ir virškinamojo trakto sutrikimus. Taip pat negalima atmesti maisto alergijos ir anafilaksinių reakcijų atsiradimo pavojaus.