Vaisiai ir daržovės vaidina svarbų vaidmenį slaugančių motinų mitybai. Juose yra vitaminų ir mineralų, folio rūgšties, skaidulų. Kiekvienas daržovių ar vaisių turi savo naudingus elementus.
Tinkama ir sveika mityba yra labai pageidautina, nes ji turi tiesioginį poveikį motinos pieno sudėčiai. Nors slaugos motinos maistas yra pakankamos kokybės ir pieno kiekio, turėtų būti vengiama kai kurių maisto produktų.
Jau seniai žinoma, kad riešutai yra labai naudingi smegenims, taip pat vaiko vystymuisi. Tačiau yra atvejų, kai žindymo metu geriau nevalgyti riešutų, ir jūs turite žinoti apie tokias išimtis.
Jaunoji mama yra ne tik drąsio slaugytoja vaikui, bet ir šeimininkė namuose. Su rūpinimosi vaiku gimsta moteris pridedama, tačiau šeimininkės vaidmuo nepašalinamas iš jos. Kiekvienas žmogus turėtų būti įleidžiamas į namus: vaikas, pati šeima ir tėvas bei, jei yra, kiti šeimos nariai.
Nėštumas ir maitinimas krūtimi - tai moters gyvenimo laikotarpiai, kurie moko ją labai atsargiai renkantis maistą. Juk, kad valgyti mama, manoma, maisto bei jos kūdikiui, todėl neišvengiamai daro poveikį jo sveikatai ir gerovei.
Šį klausimą dažnai kyla ne tik jaunos motinos, bet ir visos moterys, negalinčios gyventi be kavos dienos. Tačiau svarbiausia žinoti, kad kava, kai maitina maitinimą krūtimi, gali ne tik pakenkti vaikui ar motinai, bet taip pat gali būti naudinga.
Žindymo laikotarpiu kiekviena motina turėtų likti nuošalyje nuo tam tikrų maisto produktų ir priversta laikytis sveiki maisto, kad būtų užtikrinta tiek mama, tiek kūdikio sveikata.
