Higromos gydymas

Higromos gydymas yra priemonių rinkinys, skirtas pašalinti įvairių lokalizacijų gerybinius darinius. Apsvarstykime higromos gydymo ypatybes, navikų gydymo metodus ir gydymo rekomendacijas.

Higroma yra cistinė formacija, t. y. kapsulė, pripildyta permatomo, į gelį panašaus turinio. Remiantis klinikiniais duomenimis, higroma yra apvalus, šiek tiek paslankus, bet tankus navikas, padengtas normalia oda. Higroma lokalizuota sąnario srityje.

Pirmajame šio naviko gydymo etape visa veikla yra fizioterapinio pobūdžio. Tai yra masažai su absorbuojamais tepalais, tvirtas tvarstis ir kitos procedūros. Toks gydymas leidžia kuriam laikui sumažinti naviko dydį, tačiau higromos apvalkalas lieka nepažeistas ir gali bet kada atsinaujinti. Higromos gydymas yra ilgas procesas, kurio veiksmingumas priklauso nuo naviko vietos, jo dydžio, paciento amžiaus ir kitų individualių savybių.

Higromos gydymo metodai

Higromos gydymo metodai stebina savo įvairove. Kai kurie metodai yra patvirtinti medicinos, o kiti – abejotini. Higroma gydoma namuose naudojant liaudies mediciną, pašalinama chirurginiu būdu, o vienas iš higromos gydymo būdų yra skausmingas jos traiškymas. Visa tai rodo, kad šiandien yra daug higromos gydymo metodų. Kiekvienas iš metodų turi savo privalumų ir trūkumų.

Optimaliu gydymo variantu laikomos fizioterapijos procedūros kartu su vaistų terapija. Tačiau tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, kuris higromos gydymo metodas bus veiksmingas jūsų konkrečiu atveju. Pažvelkime į efektyviausius ir populiariausius higromos gydymo metodus.

• Chirurginis gydymas – šis metodas apima gerybinio naviko pašalinimą chirurginiu būdu. Chirurginės intervencijos metu pašalinama higroma, pašalinamas naviko apvalkalas ir visas jo turinys. Po tokio gydymo higroma nebepasikartoja.
• Lazerinis gydymas – higroma yra veikiama lazeriu, kuris veda prie visiško jos sunaikinimo. Tokio gydymo metu gretimi audiniai lieka nepažeisti, o reabilitacijos procesas yra daug greitesnis nei po chirurginio gydymo.
• Higromos sutraiškymas – šis gydymo metodas apima naviko sutraiškymą. Higromos turinys suspaudžiamas į sąnario ertmę ir pasklinda po aplinkinius audinius. Procedūra yra labai skausminga. Atkreipkite dėmesį, kad po tokio gydymo higromos apvalkalas lieka nepažeistas, o tai reiškia, kad po kurio laiko navikas vėl atsiras.
• Higromos pradūrimas – švirkštu iš neoplazmos išsiurbiamas skystis ir suleidžiami vaistai membranai ištirpinti. Tačiau šis metodas nesuteikia 100% garantijos, kad higroma vėl neatsiras.
• Gydymas liaudies gynimo priemonėmis – higroma gydoma liaudies medicinos receptų pagalba, naudojant tepalus, tinktūras, kompresus ir kitus vaistus. Liaudies medicinos metodų gydymo pagrindas yra vaistažolių ir natūralios priemonės, kurios yra visiškai saugios sveikatai.

Higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra vienas iš būdų atsikratyti nemalonaus naviko. Liaudies gydymas apima vaistažolių ir natūralių vaistų naudojimą medicininiais tikslais, kurie yra visiškai saugūs žmogaus organizmui ir padeda išgydyti higromą bet kuriame vystymosi etape.

Higromos gydymas natūraliomis priemonėmis ir tokio gydymo apžvalgos rodo šių metodų populiarumą ir veiksmingumą. Yra daug tradicinės medicinos receptų, kuriems nereikia daug laiko paruošimui ir brangių ingredientų, tačiau jie turi veiksmingų gydomųjų savybių. Paprastai higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis naudojamas namuose ir nereikalauja gydytojo leidimo.

Higromos gydymas variu

Higromos gydymas variu yra liaudies gynimo priemonė. Daugelis gydytojų ir pacientų turi daug abejonių ir klausimų apie šį gerybinio naviko gydymo būdą. Kokios yra naudingos vario savybės ir kaip jis padeda išgydyti higromą? Deja, niekas negali atsakyti į šiuos klausimus, tačiau faktas lieka faktu – varis padeda išgydyti naviką.

Taigi, norint gydyti higromą variu, jums reikės varinės monetos ir elastinio tvarsčio arba bet kokio kito tvarsčio, kurį kelias dienas nešiosite nenuimdami. Uždėkite monetą ant higromos ir užtvirtinkite tvirtu tvarsčiu. Tvarsčio negalima nuimti mažiausiai tris dienas. Jei higroma didelė, tvarstį reikia dėvėti mažiausiai penkias dienas. Tie, kurie naudojo šį higromos gydymo metodą, patvirtina jo veiksmingumą. Kitas metodas, pagrįstas higromos gydymu variu, yra tas, kad moneta kaitinama virš ugnies, užpilama druskos tirpalu ir kelias dienas pririšama prie pažeistos kūno vietos.

Higromos gydymas namuose

Higromos gydymas namuose atliekamas naudojant liaudies metodus. Higroma priskiriama prie nuolat progresuojančių ligų, nepaisant to, kad šis procesas yra gana lėtas. Palaipsniui mažas antspaudas virsta dideliu poodiniu guzeliu. Atsiradus higromai, rekomenduojama kreiptis medicininės pagalbos, tačiau jei tai neįmanoma, gydymas atliekamas namuose naudojant liaudies metodus.

• Dažniausias higromos gydymo namuose būdas yra jos sutraiškymas. Stipriai masažuojant, spaudžiant ar smūgį, naviko apvalkalas suplyšta, o jo skystis išsilieja per audinius sąnario ertmėje. Šis metodas yra labai skausmingas ir neveiksmingas, nes laikui bėgant higromos apvalkalas suauga ir navikas atsinaujina.
• Higromos gydymas namuose kompresais yra efektyvesnis ir neskausmingesnis metodas. Kompresus galite pasigaminti patys, naudodami tradicinės medicinos receptus, arba kreiptis į gydytoją. Paprasčiausias ir efektyviausias kompresas gaminamas iš fikuso tinktūros (sauja augalo lapų užpilama išgrynintu žibalu ir užpilama). Tinktūroje suvilgomas marlės gabalėlis, kompresas uždedamas ant higromos porai valandų, o po to pakeičiamas nauju. Toks gydymas per 14 dienų visam laikui atsikratys higromos.
• Higromai gydyti galite pasigaminti žolelių tepalą. Sumaišykite šaukštą raudonojo molio ir šaukštą jūros druskos ir praskieskite vandeniu. Turėtumėte gauti tirštą pastą. Užtepkite ją ant marlės ir apriškite higromą.
• Susmulkinti kaštonai yra dar vienas būdas išgydyti higromą namuose. Tiesiog uždėkite kaštonų košės kompresą ant naviko ir keiskite jį kas 3-4 valandas 1-2 savaites.

Jei higromos gydymas namuose nesuteikia laukiamų rezultatų, būtina kreiptis į gydytoją ir chirurginiu būdu pašalinti naviką.

Higromos gydymas lazeriu

Higromos gydymas lazeriu yra modernus metodas, kuris yra alternatyva chirurgijai. Prieš procedūrą pacientui atliekama diagnostika, kuri prasideda apžiūra, ultragarsiniu tyrimu ir magnetinio rezonanso tomografija. Tik po diagnostikos gydytojas nusprendžia, ar tikslinga šalinti higromą lazeriu.

Gydymas atliekamas taikant vietinę nejautrą, todėl pacientas gydymo metu nejaučia skausmo. Paprastai higromai gydyti naudojamas anglies dioksido lazeris, pasižymintis krešėjimą ir dezinfekavimą skatinančiomis savybėmis. Lazeriu chirurgas perpjauna odą virš higromos ir pašalina kapsulę su jos turiniu. Po to gydytojas apdoroja poodinį sluoksnį ir uždeda keletą vidinių ir išorinių siūlų. Paskutinis lazerinio gydymo etapas – sterilaus tvarsčio uždėjimas ir rekomendacijos reabilitacijos laikotarpiui. Atkreipkite dėmesį, kad lazerinio higromos gydymo metu sąnarys fiksuojamas breketais arba imobilizuojančiais gipso tvarsčiais.

Pagrindinis lazerinio gydymo privalumas yra šio metodo estetika ir kosmetinis efektas. Ant odos, kur buvo atlikta operacija, nelieka randų ar žymių, ko negalima pasakyti apie tradicinę chirurginę intervenciją. Be to, lazerinio gydymo laikas neviršija 10–15 minučių, ir nereikia stebėti ligoninėje. Higromos gydymas lazeriu atliekamas pacientams, vyresniems nei 7 metų.

Higromos gydymas tepalais

Higromos gydymas tepalais yra veiksmingas metodas, leidžiantis neskausmingai atsikratyti gerybinio naviko su skystu turiniu. Paprastai higroma atsiranda dėl traumų ar svorių kilnojimo. Gydymas tepalu užtrunka ilgai, tačiau, skirtingai nei chirurginė operacija, jis nepalieka randų ir nesukelia komplikacijų.

Populiariausias tepalas higromai gydyti laikomas propolio tepalu. Tepalui paruošti reikės poros šaukštų propolio, sviesto ir keraminio puodo. Sviestas ir propolis sumaišomi puode ant silpnos ugnies tris valandas. Po to tepalas turi būti filtruojamas ir supilamas į stiklinį indą. Rekomenduojama tepalą tepti ant guzelio du kartus per dieną, kol higroma visiškai įsigers.

Higromos gydymas vaistais

Medikamentinis higromos gydymas nenaudojamas, nes šiandien nėra veiksmingų vaistų, kurie galėtų padėti išgydyti gerybinį naviką. Todėl veiksmingiausias higromos gydymo metodas laikomas chirurginiu naviko pašalinimu ir chirurginiu pašalinimu.

Atliekant punkciją, t. y. švirkštu pašalinant skystį iš higromos, į naviko ertmę galima suleisti vaistų, kad jis greitai rezorbuotųsi. Tokiu atveju vaistus parenka gydytojas ir jie priklauso nuo paciento amžiaus, higromos vietos ir jos išsivystymo stadijos. Populiariausiu, prieinamiausiu ir veiksmingiausiu higromos gydymo metodu laikomi tradicinės medicinos metodai, tačiau net ir jie negarantuoja, kad bus galima atsikratyti higromos visam laikui.

Chirurginis higromos gydymas

Chirurginis higromos gydymas apima kelis gydymo metodus. Visų pirma, tai chirurginis naviko pašalinimas, jo pašalinimas, pradūrimas ir lazerinis gydymas. Visi šie metodai leidžia atsikratyti higromos.

Chirurginis iškirpimas atliekamas taikant anesteziją, kaip ir jo pašalinimas. Gydytojas skalpeliu perpjauna odą virš naviko ir pašalina jį kartu su skystu turiniu. Po to paciento žaizda dezinfekuojama ir susiuvami. Tačiau po tokio chirurginio higromos gydymo lieka randų, reikalingas stacionarus stebėjimas, o reabilitacijos procesas trunka ilgai. Punktūra ir lazerinis gydymas yra saugesni metodai, tačiau jie atliekami tik gydytojo rekomendacijomis.

Higromos gydymas ant rankos

Higromos ant rankos gydymas gali būti atliekamas keliais metodais. Higroma gali būti gydoma lazeriu, pašalinama chirurginiu būdu arba liaudiškais metodais. Higromos ant rankos gydymas priklauso nuo jos vietos ir dydžio. Kuo didesnė higroma, tuo sunkiau ją gydyti. Chirurginis ir lazerinis gydymas apima visišką naviko turinio pašalinimą. Pažvelkime į keletą higromos gydymo liaudiškais metodais receptų.

• Gerybinis navikas tvarstomas vaistažolių ingredientais arba tepalais. Be to, kaip kompresas gali būti naudojama varinė moneta, kuri kelias dienas pririšama prie higromos tvirtu tvarsčiu.
• Higromą galima išgydyti alkoholio tinktūra. Alkoholis praskiedžiamas vandeniu, marlė mirkoma gautame skystyje ir 10 valandų užtepama ant higromos, paprastai procedūra atliekama naktį.
• Kitas veiksmingas būdas gydyti rankos higromą yra prinokusių fizaliso vaisių naudojimas. Vaisiai susmulkinami iki minkštimo, uždedami ant tvarsčio, o tvarstis uždedamas ant higromos, ant kurio viskas apvyniojama polietilenu ir šiltu audiniu. Kompresas paliekamas 9–10 valandų. Gydymas atliekamas dvi savaites. Šis metodas leidžia visiškai išgydyti rankos higromą, nepriklausomai nuo naviko dydžio.

Rankų higromos gydymas

Rankos higromos gydymas atliekamas chirurginiu būdu arba tradicinės medicinos metodais. Taigi, chirurginė intervencija leidžia greitai, bet skausmingai atsikratyti naviko, o tradicinės medicinos metodai siūlo ilgalaikį, bet neskausmingą gydymą. Prieš pašalinant higromą, ji, kaip ir bet kuris kitas gerybinis kaulų navikas, tiriama histologiškai. Tai leidžia atlikti operaciją su minimalia rizika rankos kaulams.

Kalbant apie gydymą liaudies gynimo priemonėmis, tam galima naudoti tepalus, tinktūras, kompresus, įvyniojimus, masažus. Bet kokiu atveju, prieš gydant rankos higromą savarankiškai, rekomenduojama atlikti tyrimą ir gauti medicinines rekomendacijas bei gydymo prognozę.

Rankų higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Rankų higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra įvairūs receptai, kurie padeda išgydyti bet kokio dydžio cistą bet kurioje kūno dalyje. Pažvelkime į keletą efektyviausių receptų.

• Kartusis kiečio lapelis padės išgydyti higromą. Paimkite augalą, gerai sutrinkite, kol susidarys sultys. Ištepkite kiečio lapelį ant tvarsčio ir uždėkite ant higromos per naktį.
• Kopūstų kompresas yra labiausiai prieinamas tradicinės medicinos receptas, leidžiantis susidoroti su higroma. Kopūstų lapai susmulkinami trintuvu arba sumalami per mėsmalę, sultys išspaudžiamos per sietelį arba marlę. Kopūstų sultys geriamos stikline mėnesį.
• Jei ant rankos ar pėdos atsirado higroma, ją galima pašalinti naudojant šį receptą. Gerai išgarinkite kūno vietą su higroma ir patepkite patinimą medumi. Ant higromos uždėkite pergamentinio popieriaus lapą ir apvyniokite jį šiltu audiniu arba vilnoniu šaliku. Šią gydymo procedūrą rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną, kol higroma visiškai įsigers.

Riešo higromos gydymas

Riešo ganglijų cistų gydymas gali būti atliekamas konservatyviais arba tradiciniais chirurginiais metodais. Vienas iš populiariausių riešo ganglijų cistų gydymo būdų yra punkcija. Tačiau šis metodas leidžia laikinai pašalinti ganglijų cistą, nes po tam tikro laiko navikas atsinaujina. Traiškymas yra skausmingas metodas, kurio veiksmingumą galima palyginti su punkcija.

Veiksmingiausiu metodu laikomas chirurginis naviko pašalinimas. Liaudies gynimo priemonės reikalauja laiko ir kantrybės. Tačiau toks gydymas yra visiškai saugus ir gali būti naudojamas higromai gydyti bet kurioje kūno dalyje ir bet kokio amžiaus pacientams. Norint tiksliai nustatyti, kuris gydymo metodas bus veiksmingas, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Gydytojas diagnozuos naviką ir pateiks gydymo rekomendacijas.

Riešo higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Riešo higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis leidžia išgydyti gerybinį naviką metodais, kurie yra absoliučiai saugūs organizmui. Pažvelkime į efektyviausius liaudies medicinos receptus riešo higromai gydyti.

• Norėdami paruošti tepalą nuo higromos, jums reikės alavijo, stiklinės Cahors vyno ir medaus. Ingredientai turi būti imami lygiomis dalimis ir sumaišomi iki homogeninės konsistencijos. Tepalas tepamas ant naviko, suvyniojamas į celofaną ir ant viršaus uždedamas šiltas audinys. Geriausia šį gydymą atlikti prieš miegą, paliekant kompresą su tepalu visą naktį.
• Dar vienas gydomasis receptas, kurio pagrindinis komponentas yra alavijas. Paimkite alavijo minkštimą, ruginius miltus ir medų. Sumaišykite ingredientus, turėtumėte gauti tankų pyragą. Padėkite jį ant higromos, uždenkite celofanu ir apvyniokite šiltu skudurėliu. Kaip ir ankstesnę liaudies priemonę, šį receptą rekomenduojama daryti naktį.
• Mėlynojo molio kompresas padės pašalinti higromą. Užtepkite šlapio mėlynojo molio kompresą ant pažeistos vietos ir apvyniokite. Po dviejų valandų kompresą reikia pakeisti nauju. Rekomenduojama naudoti priemonę, kol higroma visiškai išnyks.

Riešo sąnario higromos gydymas

Riešo sąnario higromos gydymas atliekamas tais pačiais metodais kaip ir rankos ar riešo higromos gydymas. Tai yra, riešo sąnario higroma gydoma:

• Chirurginiai metodai;
• Lazerio pagalba;
• Tradicinės medicinos metodais;
• Punktūra ir kiti metodai, kuriuos gali paskirti gydantis gydytojas.

Gydymo metodas priklauso nuo higromos dydžio, jos išsivystymo stadijos, paciento amžiaus ir kitų individualių savybių. Atkreipkite dėmesį, kad taikant kai kuriuos gydymo metodus (traiškymą, pradurimą, kai kuriuos liaudies medicinos metodus), higroma gali atsinaujinti. Todėl patikimiausias riešo sąnario gydymo metodas yra chirurginis pašalinimas.

Pirštų higromos gydymas

Piršto higromos gydymas būtinas, jei gerybinis navikas sukėlė diskomfortą, skausmingus pojūčius arba yra didelis. Dažniausiai higroma atsiranda distalinio falangos pagrindo srityje arba ant tarpfalanginio sąnario. Šioje piršto srityje, kai atsiranda ir progresuoja higroma, oda labai ištempiama ir suplonėja. Rečiau higroma atsiranda delninėje pirštų pusėje.

Piršto higroma gydoma chirurginiu būdu arba liaudies medicina. Ypač populiarus gydymo metodas naudojant varinę monetą. Moneta pririšama prie piršto tvirtu tvarsčiu ir paliekama kelioms dienoms.

Higromos gydymas ant kojos

Kojos higromos gydymas atliekamas tik chirurginiu būdu. Operaciją atlieka chirurgas. Šis higromos gydymo metodas paaiškinamas tuo, kad nepaisant to, jog navikas yra gerybinis, jis yra labai skausmingas ir sukelia daug nepatogumų. Žinoma, šis gydymo metodas daugeliui pacientų kelia baimę, todėl prieš chirurginį pašalinimą galite išbandyti tradicinės medicinos metodus. Vienas iš tradicinės medicinos receptų gali būti naudojamas kojos higromai gydyti , panagrinėkime jį.

Vaistui paruošti reikės 500 ml žibalo, 5–10 susmulkintų fikuso lapų. Fikuso lapai 10–12 dienų užpilami žibalu tamsioje, vėsioje vietoje. Po to marlės tvarstis sudrėkinamas skystyje ir uždedamas ant higromos. Kompresą reikia laikyti 10–30 minučių, bet ne ilgiau, nes gali likti nudegimas. Gydymo procedūra turi būti atliekama 3–4 kartus per dieną, kol higroma visiškai išnyks.

Pėdų higromos gydymas

Pėdos higromos gydymui reikia naudoti chirurginius metodus. Higroma ant pėdos sukelia daug diskomforto einant ir yra labai skausminga. Dažniausiai gerybinis navikas atsiranda pėdos nugarėlėje arba šone. Skausmas nuo higromos sustiprėja dėl ankštų batų avėjimo ir nuolatinės trinties. Dėl naviko pažeidimo gali prasidėti uždegiminis procesas, kuris gali sukelti rimtus patologinius procesus.

Geriausia pėdų higromą gydyti lazeriu. Kadangi po tokio gydymo higroma greitai gyja ir nepalieka randų. Jei gydymas atliekamas chirurginiu būdu, po operacijos turėtų būti pooperacinis laikotarpis, stebėjimas ligoninėje ir reabilitacija.

Pėdų higromos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Pėdų higromos gydymas liaudies metodais naudojamas tik tuo atveju, jei navikas tik pradėjo progresuoti ir didėti. Didelė higroma gydoma chirurginiu būdu. Pažvelkime į du receptus, kaip gydyti pėdų higromą liaudies gynimo priemonėmis.

• Jums reikės natūralaus audinio gabalėlio. Audinį reikia suvilgyti šlapime (keista, bet šlapimo terapijos metodai padeda gydant higromą), uždėti ant naviko, apvynioti celofanu ir šiltu audiniu. Rekomenduojama kompresą daryti nakčiai.
• Kitas higromos ant pėdos gydymo receptas apima kopūstų lapų ir medaus naudojimą. Kopūstų lapus reikia patepti medumi, uždėti ant higromos, suvynioti į celofaną ir šiltą šluostę. Kaip ir ankstesnį kompresą, kopūstų kompresą rekomenduojama daryti naktį.

Pirštų higromos gydymas

Pirštų higromos gydymas gali būti atliekamas chirurginiais metodais, neefektyviais metodais, tokiais kaip pradurimas ir sutraiškymas (higroma atsinaujina) arba liaudies medicinos metodais. Apsvarstykime pirštų higromos gydymo liaudies medicina metodus.

• Norėdami išgydyti piršto higromą, galite paruošti gydomąjį alyvų užpilą. Alyvos lapus, šakas ir žiedus užpilkite vandeniu ir virkite 20–30 minučių. Nuovirą reikia pritraukti mažiausiai penkias valandas ir perkošti. Po to higromą, perrištą tvirtu tvarsčiu, reikia garinti užpile.
• Jei higroma ką tik pradėjo vystytis, rekomenduojama ją sutepti jodu.Šis gydymo metodas yra veiksmingas ir absoliučiai neskausmingas.
• Molio kompresas gali išgydyti piršto higromą. Sumaišykite šaukštą raudonojo molio su šlapimu, kol masė taps košės konsistencijos. Gautą mišinį užtepkite ant tvarsčio ir apvyniokite juo higromą. Geriausia kompresą daryti nakčiai.

Čiurnos higromos gydymas

Čiurnos higromos gydymas yra gana retas, nes navikas šioje kojos srityje pasireiškia retai. Higroma progresuoja labai lėtai, iš pradžių atsiranda nedidelis guzelis, kuris lengvai apčiuopiamas ir neskauda. Tačiau laikui bėgant guzelis pasiekia 5–10 centimetrų dydį. Paprastai tai įvyksta dėl nuolatinio spaudimo higromai.

Čiurnos higromą galima gydyti konservatyviais metodais, chirurgine intervencija ir liaudies medicinos metodais. Radikalus ir veiksmingas gydymo metodas laikomas lazeriu arba chirurginiu higromos pašalinimu. Toks gydymas yra garantija, kad higroma nepasikartos.

Higromos gydymas vaikams

Vaikų higromos gydymas turėtų būti atliekamas prižiūrint gydytojui. Higroma, tai yra gerybinis navikas su skystu turiniu, vaikams yra labai reta ir dar rečiau tampa piktybine. Vaikų higromai gydyti naudojamas ultravioletinis spinduliavimas, purvo terapija, parafino aplikacijos arba elektroforezė. Tačiau chirurginis gydymas taikomas tik tuo atveju, jei higroma yra didelė ir vaikas yra vyresnis nei treji metai. Tokiu atveju higroma pašalinama taikant vietinę nejautrą, o profilaktinė terapija atliekama po gydymo.

Higromos gydymas yra metodų rinkinys, skirtas gerybiniam navikui pašalinti. Higroma gali atsirasti bet kurioje kūno dalyje, kitaip tariant, tai sąnario sinovinio maišelio uždegimas. Atkreipkite dėmesį, kad higroma gali turėti genetinį polinkį, todėl labai svarbūs ligų prevencijos metodai. Atliekant fizinius pratimus, rekomenduojama sąnarius sutvirtinti elastiniais tvarsčiais, o esant pastoviam krūviui toje pačioje sąnarių grupėje, tolygiai paskirstyti krūvio lygį.