Gera savijauta ir gyvenimo būdas: kodėl atsiranda nuovargis, mieguistumas, troškulys, potraukis tam tikriems maisto produktams ir kiti kasdieniai pojūčiai.
Galvos skausmo dienoraštis skirtas ne tik sukeltiems priepuoliams nustatyti. Pagrindinė jo vertė yra ta, kad galvos skausmo prisiminimus paverčia nuosekliais duomenimis: kiek dienų per mėnesį skauda galvą, kiek jų primena migreną, kiek laiko trunka priepuoliai, kokie simptomai juos lydi, kiek dienų vartojami skausmą malšinantys vaistai ir ar paskirtas gydymas iš tikrųjų padeda.
Jei galvos skausmas daugelį metų kartojasi tuo pačiu modeliu – pavyzdžiui, įprasta migrena ar įtampos galvos skausmas – ir jo pobūdis nesikeičia, jis paprastai kelia mažiau nerimo nei naujas ar staiga pasikeitęs galvos skausmas.
Jei ryte jūsų akys atrodo normaliai, bet vakare pamažu parausta, išsausėja arba pradeda peršti, viena iš labiausiai tikėtinų priežasčių yra per dieną susikaupusi ašarų plėvelės problema.
Jei ryte patogiai avėti batai vakare pradeda ankšti, greičiausiai taip yra todėl, kad pati pėda padidėjo, o ne todėl, kad batai sumažėjo. Nedidelis kiekis skysčių gali kauptis pėdose per dieną, ypač po ilgo sėdėjimo ar stovėjimo.
