Kompiuterinės regos sindromas

Dauguma mūsų amžininkų neįsivaizduoja savo gyvenimo be kompiuterio. Jis lydi mus visur – ir biure, ir atostogaujant. Remiantis nepriklausomu tyrimu, šiuolaikinis žmogus apie trečdalį metų praleidžia prie monitoriaus. Daugelis, po darbo dienos prie kompiuterio, atsipalaiduoja priešais televizorių arba „leidžia laiką“ socialiniuose tinkluose. Natūralu, kad žmonės tapo labiau linkę turėti regėjimo problemų – kseroftalmiją, neryškų matymą, greitą nuovargį nuo bet kokio regos krūvio. Prie to prisijungė ir simptomai, susiję su sėsliu gyvenimo būdu. Minėtų požymių derinys XX ir XXI amžių sandūroje įgavo pavadinimą: kompiuterinio regėjimo sindromas. Šios regos patologijos simptomų kompleksas, kurio atsiradimą išprovokuoja ilgas buvimas prie kompiuterio monitoriaus, apibūdinamas vienu terminu – astenopija arba akių nuovargis. Tai nėra organinė akių žala, tai funkcinis sutrikimas. Tačiau greitas regos diskomforto atsiradimas gerokai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę.

[ 1 ]

Epidemiologija

Statistika rodo, kad vienas iš šešių žmonių, kuriuos apžiūrėjo oftalmologas, nustatytas regėjimo patologijas susiejo su ilgu laiku, praleistu prie kompiuterio.

Du trečdaliai planetos gyventojų, kurių veikla ir (arba) laisvalaikis susijęs su reguliariu, ilgu sėdėjimu prie monitoriaus, turi regėjimo problemų, penktadalis jų skundžiasi diskomfortu, stuburo skausmu, esančiu apykaklės ir juosmens srityse, bei tokios profesinės patologijos kaip riešo kanalo neuralgija požymiais.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Priežastys kompiuterinės regos sindromas

Kompiuterių ir televizorių ekranų skleidžiami spinduliai, kurie anksčiau buvo kaltinami patologiniu poveikiu organizmui, dabar yra pateisinami. Kai kurių rūšių spinduliuotė iš viso nebuvo aptikta, o kitos dėl savo nereikšmingumo nekelia realios grėsmės žmonių sveikatai, ypač regėjimui.

Pagrindinė šio sindromo atsiradimo priežastis vadinama monitoriaus poveikiu: vaizdas visada apšviestas, jis nėra visas, o susideda iš mažiausių susiliejančių elementų (pikselių), dėl to vaizdo kontūrai yra mažiau aiškūs, be to, senuose kompiuterių ekranuose su katodinių spindulių vamzdeliu jie taip pat mirga. Visa tai papildomai apkrauna regos sistemą, evoliucijos procese prisitaikiusią prie vaizdų suvokimo atspindėtoje šviesoje.

[ 7 ], [ 8 ]

Rizikos veiksniai

Tiesioginiai kompiuterinio regėjimo sindromo išsivystymo rizikos veiksniai:

• nešiojamojo ar stacionaraus kompiuterio vietos išdėstymas, neatsižvelgiant į ergonominius rodiklius: apšvietimą, atstumą iki ekrano, saulės akinimą nuo lango ar šviestuvų, netinkamą vaizdo ryškumą;
• regėjimo nukrypimų nuo normos, įgimtų ar su amžiumi susijusių (astigmatizmas, trumparegystė, hiperopija), buvimas;
• technologinių pertraukų nebuvimas darbe lemia, kad darbuotojas pradeda mirksėti daug rečiau, kad sutelktų dėmesį ir išlaikytų žvilgsnį į simbolius kompiuterio monitoriuje;
• didelių teksto kiekių perrašymas, susijęs su būtinybe nuolat perorientuoti regėjimą nuo popieriaus prie monitoriaus, labai sudėtingas grafinis darbas, atliekamas kompiuteriu;
• interaktyvus veikimo režimas.

Rizikos grupei priklauso žmonės, sergantys lėtinėmis sąnarių ligomis, riešo kanalo sindromu, drebančiu paralyžiumi, hipertiroze, moterys menopauzės metu, taip pat pacientai, kuriems taikoma antialerginė terapija, vartojantys diuretikus, anticholinerginius ir psichotropinius vaistus.

[ 9 ], [ 10 ]

Pathogenesis

Šio proceso patogenezė slypi žmogaus akies suvokimo ypatumais, kai vaizdas yra apšviestas iš fono. Mūsų regos organas jau šimtmečius įpratęs suvokti vaizdus atspindėtoje šviesoje. Televizijos ir kompiuterių ekranai atsirado palyginti neseniai. Ilgalaikis regos krūvis, susijęs su kompiuterinių vaizdų specifika, sukelia skausmingų simptomų atsiradimą: akys greitai pavargsta, sutrinka gebėjimas aiškiai atskirti objektus, įvertinti atstumą iki jų ir aiškiai matyti abiem akimis.

Tuo pačiu metu ilgas sėdėjimas nekeičiant laikysenos prisideda prie degeneracinių stuburo pokyčių ir osteochondrozės simptomų atsiradimo.

[ 11 ]

Simptomai kompiuterinės regos sindromas

Ši būklė nelaikoma liga. Ji interpretuojama kaip ribinė, t. y. ligos slenkstis. Tačiau atsiradus pirmiesiems astenopijos požymiams, jų ignoruoti negalima. Svetimkūnio pojūtis akyse, niežulys, skausmas ir (arba) deginimas judinant akis, hipereminė voko gleivinė su uždegiminėmis kraujagyslėmis, ašarojimas yra kseroftalmijos simptomai. Vėlesnėje stadijoje pridedamas skausmas akyse, padidėjusios temperatūros pojūtis aplink akis ir galvos skausmas.

Tiesioginiai regėjimo sutrikimai pasireiškia matomo objekto neryškumu – jis padvigubėja arba susilieja, prieš akis jaučiamas šydas; iškreiptas vaizdinio formos ar dydžio suvokimas; norint pereiti nuo arti esančių objektų prie tolimesnių, reikia šiek tiek laiko; greitas akių nuovargis atliekant bet kokį vizualinį darbą.

Tyrimo rezultatai parodė, kad po darbo dienos, praleistos prie kompiuterio ekrano, žmogus patiria grįžtamą akių gebėjimo greitai prisitaikyti prie objektų matymo skirtingais atstumais sumažėjimą; kai kurie vartotojai laikinai praranda gebėjimą atpalaiduoti akių raumenis (atstumo akomodacija) – atsiranda vadinamoji klaidinga trumparegystė. Užfiksuota sutrikusios akių raumenų koordinacijos, sumažėjusio kontrastinio sensorinio matymo ir kitų regėjimo funkcijų sutrikimų atvejų.

Komplikacijos ir pasekmės

Rimtų pasekmių ir komplikacijų regos organams dėl ilgalaikio darbo kompiuteriu dar nenustatyta. Tačiau esant įgimtoms ar įgytoms šio jutimo organo ligoms, jos gali progresuoti. Tai ypač pasakytina apie trumparegystę, kuri ne tik pablogėja, bet ir gali išsivystyti žmonėms, turintiems polinkį į ją (turintiems ragenos ir lęšiuko formos anomalijas, viršijančius normą akies priekinės-užpakalinės ašies dydžiu).

Funkcinių regos sutrikimų fone dažnai pasireiškia migrenos tipo skausmo priepuoliai, padidėjęs jaudrumas, gimdos kaklelio ir (arba) juosmens osteochondrozės simptomai, gali pasireikšti klaidinga trumparegystė (ypač vaikams). Nenugalimas noras trinti ar kasytis uždegimines akis, nuvalyti ašaras dažnai sukelia infekciją ir komplikacijų, pasireiškiančių uždegiminiais procesais (blefaritu, keratitu, konjunktyvitu), atsiradimą.

[ 12 ]

Diagnostika kompiuterinės regos sindromas

Regėjimo nuovargio simptomų atsiradimas bendraujant su kompiuteriu verčia kreiptis į specialistą apžiūrai. Paprastai akies anatominėje struktūroje patologinių pokyčių nebūna, tačiau vis tiek verta pasitikrinti, nes dėl nereikšmingų defektų žmogus gali jų neįtarti. Jei žmogus neturi organinių akių sutrikimų, simptomai palaipsniui išnyksta savaime, nustojus reguliariai naudotis kompiuteriu arba ėmusis priemonių darbo vietos išdėstymui ir darbo grafikui optimizuoti.

Tačiau būtina atlikti išsamų regos organų tyrimą, nes kai kurie defektai, pavyzdžiui, toks labai dažnas kaip latentinis skirtingas strabizmas, gali būti astenopijos simptomų priežastis, net jei objektai su monitoriais yra visiškai pašalinti iš gyvenimo, o tai mažai tikėtina.

Diagnozei patvirtinti skiriami šie tyrimai: ašarų išsiskyrimo tyrimas (Schirmerio testas), ašarų plėvelės stabilumo tyrimas (Norno testas) ir junginės bei ragenos degeneracinių pokyčių tyrimas su Lissamine žaliuoju (Oftoliko testas). Įtarus antrinę infekciją, skiriamas bakterioskopinis junginės tepinėlio tyrimas.

Šiuolaikinė instrumentinė diagnostika padės išsamiai ištirti regos organą, ar nėra paslėptų patologijų. Paciento regėjimo aštrumas ir refrakcija nustatomi autorefraktometru ir foropteriu. Absoliučios ir santykinės akomodacijos rezervo tūris nustatomas proksimetru arba kompiuteriniu akomodacijos metodu. Akies dugnas tiriamas oftalmoskopu. Prireikus pacientui gali būti paskirtas akių ultragarsinis tyrimas ir kompiuterinė koherentinė tomografija.

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnostika atliekama remiantis paciento apžiūra ir tyrimo rezultatų analize, siekiant atmesti alerginį konjunktyvitą, blefaritą, lagoftalmą, ametropiją (įvairias formas), presbiopiją, kseroftalmiją, nesusijusią su ilgomis darbo valandomis prie monitoriaus (diabetas, menopauzė ir kt.).

Gydymas kompiuterinės regos sindromas

Pirmiausia ištaisomi trūkumai, susiję su darbo vietos ergonomika ir neracionaliu darbo grafiku. Pradinėse patologijos vystymosi stadijose tokių priemonių dažnai pakanka. Vaistų vartojimas galimas tik atlikus išsamią diagnozę ir gydytojo nurodymu.

Kompiuterinio regėjimo sindromo gydymo režimuose plačiai naudojami vaistai, kurie sudaro polimerinę plėvelę ant akies ragenos paviršiaus, apsaugodami ją nuo išdžiūvimo tuo metu, kai smarkiai sumažėja vokų mirksėjimo judesių skaičius, vadinamosios „dirbtinės ašaros“.

Pavyzdžiui, akių lašai „Systane“ priklauso naujos kartos vaistams. Ši natūralios ašarų plėvelės protezavimo priemonė skirta pašalinti kseroftalmijos simptomus, atsiradusius dėl ilgo darbo kompiuteriu. Vaisto ypatumas yra gebėjimas prisitaikyti prie paciento ašarų skysčio, priklausomai nuo ligos stadijos. Patekęs į akis, vaistas gali išlikti skystas arba sutirštėti iki drebučių konsistencijos. „Systane“ polimerinis pagrindas yra polidronio chloridas, kuris yra inertiška medžiaga ir neveikia akies gleivinės. Jam būdingas greitas veikimas, pakanka įlašinti vieną ar du lašus vieną kartą ryte. Kartais gali prireikti dviejų ar trijų įlašinimų. Jis išplaunamas iš akių su ašaromis. Be galimos padidėjusio jautrumo reakcijos, kitų šalutinių poveikių kol kas neužfiksuota.

„Optive“ lašai priklauso celiuliozės pagrindu pagamintų vaistų grupei. Dviejų rūšių natrio karmeliozė (celiuliozės derva) veikia kaip drėkiklis ir padeda stabilizuoti ašarų plėvelę. Antroji veiklioji medžiaga yra glicerolis, kuris reaguoja su ašarų skysčiu ir sustiprina ragenos drėkinimą. Lašai lašinami po vieną arba po du, jei reikia. Kontraindikuotinas esant jautrumui sudedamosioms dalims. Perdozavimas mažai tikėtinas.

„Innoxa“ žolelių lašai ir „Natural Tear“ preparatas naudojami pagal poreikį, įlašinant po vieną ar du lašus į kiekvieną akį. Jie pašalina nuovargį, mažina uždegimą, paraudimą, grąžina akis į komforto būseną, drėkina rageną ir kompensuoja ašarų plėvelės nepakankamumą.

Tokie vaistai neturi sisteminio poveikio, jie praktiškai nėra absorbuojami į kraują iš gleivinės ir nėra randami motinos piene, todėl, atsižvelgiant į indikacijas ir prižiūrint gydytojui, juos gali vartoti nėščios ir žindančios moterys. Vairuoti automobilį galima praėjus kuriam laikui po įlašinimo, kai regėjimo aštrumas atgauna įprastą. Jie derinami su bet kokiais bendro poveikio vaistais, nerekomenduojama derinti su kitais vietiniais oftalmologiniais vaistais. Jei reikia vienu metu vartoti skirtingus akių lašus, reikia laikytis gydytojo rekomenduojamų laiko intervalų tarp įlašinimų.

Prieš lašinant, paprastai visada būtina išimti kontaktinius lęšius.

Profilaktiškai akių kraujavimams gydyti į gydymo režimą gali būti įtraukti antioksidantai, pavyzdžiui, „Emoxipin“ – 1 % akių lašų tirpalas. Veiklioji vaisto medžiaga metiletilpiridinolis mažina akių kraujagyslių pralaidumą ir didina jų elastingumą, todėl jo pagalba išnyksta nedideli kraujavimai akies gleivinėje ir tinklainėje. Padidina jos atsparumą per didelei šviesai, deguonies trūkumui, apsaugo nuo išemijos ir oksidacijos. Lašinkite po vieną ar du lašus į kiekvieną akį pagal poreikį – du ar tris kartus per dieną. Nenaudoti žmonėms, kurie yra jautrūs lašų sudedamosioms dalims.

Tuo pačiu tikslu naudojami vitaminai C, A, E. Produktas „Strix“ – bioaktyvus maisto papildas, turintis retinoprotekcinį poveikį – yra gerai pasiteisinęs. Produkto sudėtyje esantys natūralūs augalinės kilmės komponentai pasižymi antioksidaciniu ir adaptogeniniu poveikiu:

• beta karotenas – būtinas normaliam spalvų suvokimui, regėjimui prieblandoje ir prisitaikymo prie tamsos funkcijai;
• standartizuotas mėlynių ekstraktas (kuriame išsaugomi vertingiausi regėjimui komponentai – antocianozidai) padidina atsparumą akių įtampai, stimuliuoja rodopsino, kuris skatina aštrų regėjimą esant silpnam apšvietimui, gamybą ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis;
• Liuteinas gali padidinti imunitetą ir surišti laisvuosius radikalus, jo kilmė yra augalinė.
• antioksidantai tokoferolis ir askorbo rūgštis, mineraliniai komponentai: cinkas ir selenas veikia sinergiškai su visais ingredientais, be to, cinkas apsaugo nuo kataraktos vystymosi.

Išgėrus vaisto, išnyksta akių nuovargio jausmas, lengviau toleruojamos didelės apkrovos regos organui. Produktas tonizuoja kraujagysles, kurios aprūpina akis krauju, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, atkuria regos pigmento kokybę. Pacientas atgauna regėjimo aštrumą šviesoje ir prieblandoje. Su amžiumi prarandamas regėjimo stiprumas didėja.

Jos tiekiamos kietų tablečių pavidalu: dengtos – skirtos nuryti, ir nedengtos – skirtos kramtyti.

„Strix“ ir „Strix Forte“ skirti suaugusiems vartotojams, o „Strix-Kids“ – vaikams iki septynerių metų. Tabletės geriamos vieną kartą per dieną valgio metu, po vieną ar dvi tabletes, pagal pasirinktos išleidimo formos instrukcijas, dviejų ar trijų savaičių kursu.

Revoliucine priemone pripažinti akių lašai IT Ectoin. Mūsų atveju naudojama versija su 0,5 % veikliosios medžiagos. Visiškai natūralus, išgautas iš halofilinių bakterijų, egzistuojančių tik sūrioje aplinkoje, vandenyje ar dirvožemyje, ektoinas geba surišti ašarų skysčio riebalinius komponentus su vandeniu, taip pakeisdamas jo kokybę. Ašarų skystis tampa stabilus ir daug geriau išlaiko ragenos drėgmę, sustiprėja jo apsauginės savybės. Lašai su ektoinu pripažinti veiksmingiausia biologine apsauga. Be to, juose nėra konservantų ir jie supakuoti į vienkartinius mini lašintuvus, kurių turinį reikia suvartoti per dieną. Įlašinkite du tris kartus po vieną, du ar tris lašus į kiekvieną akį.

Kineziterapija plačiai naudojama kompiuterinio regėjimo sindromui gydyti:

• ciliarinio raumens lazerinė stimuliacija – šis metodas naudoja mažo intensyvumo lazerio spinduliuotę infraraudonųjų spindulių diapazone, kuri veikia ciliarinį kūną per akies odeną, aktyvuodama kraujo mikrocirkuliaciją ir dėl to metabolizmą regos organo audiniuose;
• biomechaninis akių raumenų stimuliavimas pasiekiamas vibracijos būdu;
• ciliarinio kūno raumenų elektrinė stimuliacija atliekama naudojant visą seriją aukšto dažnio impulsų, veikiančių nervų galus, dėl kurių raumenys pasyviai susitraukia;
• Biorezonansinė terapija – ritminis akies receptorinės dalies stimuliavimas šviesa.

Be to, yra įvairių pratimų rinkinių, kurie yra gana veiksmingi gydant ir užkertant kelią regos nuovargiui.

Liaudies gynimo priemonės

Jei jau žinoma, kad akių nuovargį sukelia ne organinės patologijos ar uždegiminis procesas, tai tradicinės medicinos receptai gali padėti gana greitai atkurti normalią akių būklę.

Greitas akių būklės gerinimo metodas yra arbatžolės. Jos paprastai galima įsigyti tiek namuose, tiek darbe. Pamirkykite du vatos diskelius juodosiose arbatžolėse, šiek tiek paspauskite, atsiloškite kėdėje (namuose – galite atsigulti) ir užmerkite vokus uždėkite kompresus. Palaukite apie dešimt minučių ir galėsite grįžti prie darbo. Panaudoti arbatos maišeliai naudojami tokiu pačiu būdu.

Namų receptas – pasigaminti bulvių sulčių, sumaišyti jas su miltais ir uždėti sausainius ant akių arba pamirkyti marlės atraižas sultyse ir pasidaryti kompresus. Idealus variantas – po 10–15 minučių veidą nuplauti liepžiedžių arba ramunėlių užpilu, bet tiks ir vėsus vanduo. Ši procedūra ne tik palengvins nuovargio simptomus, bet ir atgaivins odą aplink akis bei sumažins patinimą.

Regėjimo nuovargiui palengvinti gali būti naudojama marle suvyniota žalių bulvių košė. Procedūra panaši, po kurios reikia patepti nuplautus vokus akių kremu.

Puiki priemonė yra kompresai, pagaminti iš šiek tiek pašildyto pieno, agurko griežinėlių arba iš šios daržovės pagamintos košės, suvyniotos į marlės gabalėlį.

Pavargusias akis galite gydyti žolelėmis, naudodami ramunėlių ir rugiagėlių žiedų užpilus, šviežius beržo lapus (susmulkinti lapai 10 valandų užpilami šaltu vandeniu), liepžiedžių nuovirą. Sausos gėlės plikomos pagal instrukcijas, pateiktas ant vaistinės pakuotės. Paruoštos priemonės naudojamos kompresų pavidalu, paprasti ir kontrastingi, skystį padalijant į dvi dalis ir vieną iš jų šiek tiek pašildant. Galite tiesiog jais praplauti akis arba užšaldyti ledo kubelių formelėje, o kiekvieną rytą ledo gabalėliu nuvalyti ne tik akis, bet ir visą veidą.

Be išorinių priemonių, būtina pridėti ir vidinių – valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų A ir C. Atlikite akių pratimus, o svarbiausia – leiskite akims pailsėti ir stebėkite bendrą mūsų kūno būklę, kuri atsispindi mūsų akyse, tarsi veidrodyje.

[ 13 ]

Homeopatija

Silpnoms akims taip pat galite rinktis homeopatinius vaistus. Nusprendę kreiptis pagalbos į homeopatą, turite atlikti tyrimą ir nustatyti organines regėjimo patologijas. Šios medicinos srities specialistas turėtų žinoti, su kokia liga turite kovoti.

Klasikinėje homeopatijoje astenopijai gydyti vartojami šie vaistai: Gelsemium (geltonasis jazminas), Euphrasia (akišvagė), Fagopyrum (grikiai), Ruta graveolens (kvapioji rūta), Senega (šilkžolė) ir daugelis kitų. Beveik bet kuris vaistas, atitinkantis paciento tipą, gali turėti teigiamą poveikį regėjimui.

Vaistinėse galite rasti sudėtingų homeopatinių preparatų, skirtų akių nuovargiui ir su šia būkle susijusiems simptomams pašalinti.

„Oculoheel“ yra homeopatiniai akių lašai, skirti žmonėms, kurių darbas susijęs su dideliu regėjimo krūviu, sukeliančiu dirginimą, ašarojimo sutrikimus, dvejinimąsi akyse ir neryškų matymą. Lašų vartojimas padeda normalizuoti kraujagyslių trofiką ir akių raumenų tonusą. Vaisto veikimą lemia jo sudėtis:

Eufrazija (akišvagė) – šis augalas naudojamas oftalmologinėms patologijoms gydyti, pašalina astenopijos simptomus („smėlis akyse“, ašarojimas, sausumas, fotofobija), stabdo susijusią infekciją ir uždegimą.

Kochleariozė (krienai) – dirginimas, paraudimas, diskomfortas akyse.

Pilocarpus jaborandii – akių įtampa, sukelianti didelį nuovargį, skausmą ir deginimą bei regos sutrikimus.

Ežiuolė yra imunostimuliatorius ir antioksidantas, turintis ir priešuždegiminių savybių.

Įlašinkite du lašus į akis tris kartus per dieną.

Okulus EDAS-108 – geriamieji lašai astenopijai ir susijusiai infekcijai pašalinti.

Šio homeopatinio preparato sudėtis yra panaši į ankstesnio preparato sudėtį:

Kvapioji ruda (Ruta odorata) – diskomfortas ir deginimas veikiant dirbtinio šaltinio šviesai; šydas, dėmės ar vaivorykštė prieš akis; ašarojimas, daugiausia atvirame ore; akomodacijos sutrikimai ir kiti regos nuovargio simptomai.

Eufrazija (akišvagė) – šis augalas naudojamas oftalmologinėms patologijoms gydyti, pašalina astenopijos simptomus (smėlis akyse, ašarojimas, sausumas, fotofobija), stabdo susijusią infekciją ir uždegimą.

Ežiuolė yra imunostimuliatorius ir antioksidantas, turintis ir priešuždegiminių savybių.

Įlašinkite penkis lašus į arbatinį šaukštelį vandens arba ant cukraus gabalėlio ir gerkite tris kartus per dieną vienodais intervalais, neatsižvelgiant į valgį.

„DreamTeam MagicEye™“ – tai naujas revoliucinis Rusijos farmacijos išradimas. Vaistas pozicionuojamas kaip homeopatinis, nors vienintelė jo veiklioji medžiaga yra sterilus vanduo, kurio molekulėse yra įterpta vadinamoji „sveikų akių matrica“. Patekę į akis, išmanieji lašai aptinka patologinius pokyčius jų ląstelėse ir ištaiso defektus, naudodami iš matricos nuskaitytą informaciją.

Chirurginis gydymas

Pats kompiuterinio regėjimo sindromas nelaikomas akių liga ir nereikalauja chirurginės intervencijos, tačiau jis gali pabloginti esamas refrakcijos ar šviesos spindulių refrakcijos anomalijas akyje.

Dažniausiai operacijos atliekamos trumparegystės (trumparegystės) korekcijai. Moderniausias ir švelniausias metodas, išsaugantis ragenos sluoksnių anatomiją, taip pat efektyviai koreguojantis regėjimo defektus, yra lazerinė keratomileuzė. Operacija yra sklandi, atliekama kontroliuojant kompiuterinei programai, atsigavimo laikotarpis yra minimalus – ji atliekama ambulatoriškai ir tos pačios dienos vakare operuotas pacientas jau gali skaityti, rašyti, piešti ir žiūrėti televizorių be akinių. Lazerinė chirurgija taip pat naudojama astigmatizmui ir toliaregystei koreguoti.

Jei dėl kokių nors priežasčių pacientas negali atlikti minėtos operacijos ir jam/jai išlaikoma natūrali akomodacija, rekomenduojama operacija šiuo atveju yra teigiamo arba neigiamo akies lęšiuko implantavimas nepašalinant lęšiuko. Jei prarandama natūrali akomodacija, lęšiukas pakeičiamas reikiamo optinio stiprumo dirbtiniu lęšiuku. Po šių operacijų pacientui reikalingi akiniai, kad galėtų matyti smulkius objektus arti – skaityti, rašyti, siūti ir atlikti panašius darbus.

Prevencija

Darbo vietos išdėstymas turi atitikti ergonomikos taisykles, kuriose atsižvelgiama į viską: nuo optimalaus apšvietimo ir atstumų iki monitoriaus, klaviatūros ir spausdinimo šaltinių iki elementarios patogios darbo laikysenos.

Renkantis monitorių, pageidautina rinktis skystųjų kristalų ekraną, kurio įstrižainė ir skiriamoji geba atitiktų atliekamas užduotis. Darbui būtų gerai įsigyti akinius su apsauga nuo akinimo.

Būtina laikytis racionalaus darbo grafiko – daryti dažnas (kas 20–30 minučių) pertraukas, kurių metu galima atlikti nedidelę akių gimnastiką: mirksėti, atlikti sukamuosius judesius akimis, atsistoti ir pažvelgti į tolį pro langą, tada perkelti žvilgsnį į netoliese esantį objektą, pajudėti, tempiant kaklo, nugaros, galūnių raumenis.

Žmonėms, kurie prie monitoriaus praleidžia aštuonias ar daugiau valandų, patariama kasdien masažuoti vokus ir atlikti valymo procedūras akių geliu bei šiltais kompresais su specialiu akių losjonu. Šiems tikslams galite naudoti vaistinių augalų nuovirus ir užpilus.

Tyrimai rodo, kad kompiuterinio regėjimo sindromas dažniausiai išsivysto žmonėms, turintiems nekoreguotų refrakcijos sutrikimų ir sisteminių lėtinių ligų. Todėl, jei ketinate glaudžiai susieti savo gyvenimą su darbu kompiuteriu, rekomenduojama atlikti oftalmologinį tyrimą ir, jei reikia, pasikonsultuoti su kitais specialistais.

Prognozė

Šis regėjimo sutrikimas sukelia didelį diskomfortą, tačiau nekelia rimtos grėsmės žmonių sveikatai ir gyvybei.

Laiku imtasi prevencinių priemonių sąlygoms ir veikimo režimui ištaisyti daugeliu atvejų padeda visiškai pašalinti kompiuterinio regėjimo sindromo simptomus ir užkirsti kelią trumparegystės vystymuisi.

[ 14 ]