Kompiuterinis vizualinis sindromas

Dauguma mūsų amžininkų neatspindi jų gyvenimo be kompiuterio. Jie lydi mus visur - biure ir atostogose. Prieš monitorių, pagal nepriklausomą tyrimą, šiuolaikinis žmogus praleidžia apie trečdalį metų. Daugelis, praleidę dieną prie kompiuterio, pailsėdamiesi, prie televizoriaus arba "nukreipdami" į socialinius tinklus. Natūralu, kad padidėjo regėjimo problemų tarp žmonių - keroftalmija, neryškus regėjimas, greitas nuovargis nuo bet kokio regėjimo kamieno. Tai buvo susijusi su simptomatologija, susijusi su sėsliais sėsliais gyvenimo būdais. Šių savybių derinys XX ir XXI a. Sukaupė pavadinimą: kompiuterinio vaizdo sindromas. Šios regos patologijos simptomokompleksas, kurio vystymasis sukelia ilgą pramogą už kompiuterio monitoriaus, apibūdinamas vienu terminu - asthenopija arba akių nuovargis. Ji nepriklauso organinėms akies pažeidimams, tai yra funkcinis sutrikimas. Tačiau greitas regimojo diskomforto atsiradimas žymiai sumažina gyvenimo kokybę.

[1]

Epidemiologija

Statistika rodo, kad vienas iš šešių žmonių, kuriuos ištyrė oftalmologas, susiejo pastebėtas vizijos patologijas su ilgaamžiais pramogomis kompiuteriu.

Du trečdaliai planetos gyventojų, veiklos ir / ar laisvalaikiui, kurios susijusios su Įprastinis ilgai sėdi prie kompiuterio ekrano, turi regėjimo problemų, penktadalis iš jų skundžiasi diskomforto, skausmas stuburo esančių kaklo ir juosmens srityje, profesionalaus patologijos kaip neuralgija ženklus riešo kanalas.

[2], [3], [4], [5], [6]

Priežastys kompiuterio vizualinis sindromas

Spinduliai, atsirandantys iš kompiuterio ir televizoriaus ekranų, kurie anksčiau buvo kaltinami dėl patologinio poveikio organizmui, dabar yra pateisinami. Kai kurios radiacijos rūšys apskritai nebuvo aptiktos, o kiti, dėl jų nereikšmingumo, nekelia realios grėsmės žmonių sveikatai, ypač akyse.

Pagrindinė priežastis, dėl šio sindromo vadinamas poveikiui stebėti: vaizdas visada pabrėžė, tai ne visa, o susideda iš mažiausių kaitinimo elementų (pikselių), atvaizdo kontūrai dėl to mažiau aiškus, be to, ant senų kompiuterių ekranuose, įrengta vaizdo katodinių spindulių kineskopas, taip pat miega. Visa tai labai didelio krovumo nuo sistemos lygiu, pritaikant prie vaizdų į atspindėtos šviesos suvokimo raida.

[7], [8]

Rizikos veiksniai

Tiesioginės kompiuterizuoto regos sindromo rizikos veiksniai:

• vietą, kurioje yra nešiojamasis kompiuteris ar stacionarus kompiuteris, neatsižvelgiant į ergonominius rodiklius: apšvietimą, atstumą iki ekrano, nuo jo atspalvio nuo saulės nuo lango ar apšvietimo prietaisų, netinkamo vaizdo ryškumo;
• vizualinių nukrypimų nuo normos buvimas, įgimtas ar amžius (astigmatizmas, trumparegystė, hiperopija);
• dėl to, kad darbe trūksta technologinių sutrikimų, darbuotojas pradeda mirksėti daug rečiau, kad sutelktų dėmesį ir stebėtų kompiuterio monitoriaus simbolius;
• didelio teksto kiekio atspausdinimas, susijęs su poreikiu nuolat stebėti regėjimą iš popieriaus į monitorių, kompiuterio atliekami grafiniai darbai, kurie yra labai sudėtingi;
• interaktyvus darbo režimas.

Rizikos grupei priskiriami asmenys su lėtinių ligų, sąnarių, riešo kanalo sindromas, drebulys paralyžius, hipertiroze, moterų menopauzės ir - pacientams, kuriems atliekama daug alergijos gydymui, diuretikais, anticholinerginiais preparatais, psichotropinių vaistų kursą.

[9], [10]

Pathogenesis

Šio proceso patogeniškumą sudaro apšviesto intermituojančio vaizdo suvokimo žmogaus akys ypatumai. Mūsų regėjimo organas per amžius suvokė vaizdus atspindintoje šviesoje. Televizijos ir kompiuterių ekranai pasirodė palyginti neseniai. Ilgalaikio regėjimo įtampa, susijusi su kompiuterinių vaizdų specifika, sukelia skausmingų simptomų atsiradimą: akys greitai tampa pavargusios, sugebės aiškiai atskirti objektus, įvertinti atstumą iki jų, aiškiai matyti abiem akimis.

Tuo pačiu metu ilga sėdimoji padėtis, nekeičiant pozos, skatina degeneracinius pokyčius stuburo srityje ir osteochondrozės simptomus.

[11]

Simptomai kompiuterio vizualinis sindromas

Ši būklė nelaikoma liga. Jis laikomas pasienio, tai yra - ligos slenkstis. Tačiau, jei yra pirmieji asthenopijos požymiai, jų nereikėtų ignoruoti. Svetimkūnio pojūtis akyse, niežulys, skausmas ir / ar mėšlungį metu akių judesiai, eriteminis gleivinė amžiuje gerklės kolbą, ašarojimas - simptomų Xerophthalmia. Vėlyvoje stadijoje, skausmas akyse, karščio pojūtis akimis, galvos skausmas.

Tiesioginiai regos sutrikimai pasireiškia kaip matomo objekto neapibrėžtumas - jis dvigubinamas arba difuzuojamas, akyse yra uždanga; iškraipytas vaizdo formos ar dydžio suvokimas; Norint pereiti nuo artimiausių objektų į labiau nuotolinius, reikia laiko; greitas akių nuovargis bet kokiame regėjimo darbe.

Tyrimo rezultatai parodė, kad po darbo dienos, praleisto už kompiuterio ekrano, žmogus pakartotinai sumažina akių gebėjimą greitai prisitaikyti prie objektų vizijos įvairiais atstumais; kai kurie vartotojai laikinai praranda gebėjimą atsipalaiduoti akių raumenis (apgyvendinimą iki atstumo) - yra vadinamoji klaidinga trumparegystė. Buvo užregistruoti sutrikusio akių raumenų koordinavimo atvejai, kontrasto regėjimo jutikliai ir kiti regėjimo sutrikimai.

Komplikacijos ir pasekmės

Dar neišaiškintos sunkios pasekmės ir komplikacijos regėjimo organams dėl ilgo darbo kompiuteriu. Nepaisant to, esant įsivaizduojamoms arba įgyjamoms šios jausminio organo ligoms, jie gali būti pažengę. Ypač tai susiję su trumparegiškumą, kuris ne tik pagilino bet polinkį jai asmenys (su ragenos ir lęšiuko anomalija, virš normalaus dydžio anteroposterior ašis akies), gali vystytis.

Prieš funkcinių regėjimo sutrikimų fone dažnai pasitaiko migrenos priepuolių skausmas, dirglumas, simptomai gimdos kaklelio ir / arba juosmeninės degeneracinės disko ligos, gali atsirasti klaidingą trumparegystė (ypač vaikų). Nenugalimas noras patrinti ar subraižyti uždegimas akis, nuvalykite ašaras dažnai sukelia infekcijos ir komplikacijų, pavyzdžiui, uždegimas (Blefaritas, keratitas, konjunktyvitas) plėtrą.

[12]

Diagnostika kompiuterio vizualinis sindromas

Dėl nuovargio simptomų atsiradimo ryšium su kompiuteriu, būtina pasikonsultuoti su specialistu. Patologiniai pokyčiai akių anatominėje struktūroje, kaip taisyklė, ne, bet vis dar verta tyrinėti, nes trūkumų nereikšmingumas žmogus negali atspėti apie jų buvimą. Jei žmogus neturi organinių akių sutrikimų, simptomai palaipsniui nyksta, kai sustabdomas įprastas kompiuterio naudojimas arba imamasi priemonių optimaliai išdėstyti darbo vietą ir darbo režimą.

Tačiau visiškai išnagrinėjus organų vizija yra būtina, nes kai kurie defektai, pavyzdžiui, labai paplitęs, kaip paslėptas exotropia gali sukelti akių skausmas simptomų net su visu atskirties elementai įrengti monitoriai, kurie yra mažai tikėtinas.

Paskirti tyrimai, skirti patvirtinti diagnozę: ašarų gamybą (Širmerio testas), ašarų plėvelės stabilumo (Nornos mėginio) ir išbandyti degeneracinius pokyčius junginės ir ragenos su Lissaminovym žalia (Oftolik-testas). Jei įtariamas antrinės infekcijos atvejis, yra nustatytas bakteroskopinis konjunktyvo tepinėlis.

Šiuolaikinė instrumentinė diagnostika padės išsamiai išnagrinėti bet kokios paslėptos patologijos regos organą. Pacientą nustato regos aštrumas, akies refrakcija, naudojant prietaisus autoefektometrus, oroprotorius. Santykinio apgyvendinimo absoliutaus dydžio ir rezervo dydis nustatomas pagal proksimetrą arba kompiuterizuotą comodomografiją. Dugno akies tyrimas atliekamas naudojant oftalmoskopą. Jei reikia, pacientui gali būti paskirtas ultragarsinis akių tyrimas ir kompiuterinė suderinamumo tomografija.

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnozė remiasi paciento tyrimo ir analizės tyrimo rezultatų, siekiant pašalinti Alerginis konjunktyvitas, blefaritas, lagophthalmos, ametropia (įvairių formų), Amžiaus, Xerophthalmia nėra susijęs su ilgų valandų, praleistų prie kompiuterio ekrane (diabetinė, menopauzės ir tt).

Gydymas kompiuterio vizualinis sindromas

Visų pirma, jie nustato trūkumus, susijusius su darbo vietos ergonomika ir neracionaliu darbo režimu. Dažnai tokios priemonės yra pakankamos pradiniams patologijos vystymosi etapams. Vaistų vartojimas yra įmanomas tik atidžiai diagnozavus ir paskirdamas gydytoją.

Terapiniai duodamos kompiuterinės regos sindromas plačiai naudojamas narkotikų, formavimo polimero plėvelę ant ragenos, kuris apsaugo jį nuo išdžiūvimo tuo metu, kai judėjimo nictitans dangčių suma sumažėja smarkiai paviršiaus, taip vadinamas "dirbtinės ašaros".

Pavyzdžiui, akių lašai Systein, priklausantys naujos kartos vaistams. Tai reiškia natūralaus ašarinio plėvelės protezavimą, siekiant pašalinti keroftalmijos simptomus, kurie pasirodė dėl ilgo kompiuterio naudojimo. Ypatinga šio vaisto savybė yra sugebėjimas prisitaikyti prie paciento ašaros skysčių priklausomai nuo ligos stadijos. Patekęs į akis, vaistas gali likti skystis ir gali susilyginti su želė. Systein polimero pagrindas yra polidronio chloridas, kuris yra inertiška medžiaga ir neturi įtakos akies gleivinei. Apibūdinamas greitis, pakanka vieną arba du lašus vieną kartą ryte ištirpinti. Kartais jums gali tekti du ar tris instillations. Plauti iš akių ašaromis. Be galimų padidėjusio jautrumo reakcijų, be jokio kito šalutinio poveikio užsikrečiama.

"Drops Optove" priklauso celiuliozei priklausančių vaistų grupei. Dviejų tipų karmeliozės natris (celiuliozės guma) veikia drėkina ir padeda stabilizuoti ašarinį plėvelę. Antroji veiklioji medžiaga - glicerolis, reaguojantis su ašaromu skysčiu, padidina ragenos drėgmę. Lėtai įšvirkščiami vienu ar dviem, jei reikia. Susilpnėja, kai jautrina komponentus. Perdozavimas jiems yra mažai tikėtinas.

Augalinės kilmės Innopsa lašai  ir preparatas  Natūralus ašaras  yra naudojamas pagal poreikį, kas į vieną akis ar dvi lašelius kasina  kiekvieną akį. Jie pašalina nuovargį, palengvina uždegimą, paraudimą, atgauna į akis patogią būseną, raumenis drėkina ir kompensuoja ašarinio plėvelės trūkumą.

Sisteminis poveikis tokių vaistų neturi, jie praktiškai nėra absorbuojamas į kraują iš gleivine ir yra nerastas į motinos pieną, todėl, jei nurodomas ir prižiūrint gydytojui prižiūrint jie gali būti taikomos nėščioms ir žindančioms moterims. Vairuodami automobilį, po instillacijos, kai pamatysite įprastą aštrumą, įmanoma. Negalima sujungti su kitais vietiniais oftalmologiniais preparatais, kurių sudėtyje yra bet kokių bendrų veiksmų. Jei yra poreikis vienu metu vartoti skirtingus lašus akims, gydymo metu rekomenduojami laiko intervalai tarp instillacijų.

Prieš įkvėpimą apskritai būtina pašalinti kontaktinius lęšius.

Akims rezorbcijos hemoragijų profilaktiniam gydymo režimas antioksidantų gali būti įtraukti, pavyzdžiui,  Emoksipin  - 1% tirpalas instiliato į akis. Veiklioji medžiaga kompozicija metiletilpiridinol sumažina pralaidumą ir didina akių laivų elastingumą, ji gali ištirpinti nedidelį kraujavimas į akies ir tinklainės gleivinę. Padidina atsparumą per dideliam apšvietimui, deguonies trūkumui, neleidžia išemijai ir oksidacijai. Taikykite, kiekvienoje akyje palaidokite vieną ar du lašus, jei reikia - du kartus arba tris kartus per dieną. Negalima taikyti asmenims, jautriems lašų ingredientams.

Tuo pačiu tikslu naudojami vitaminai C, A ir E. Strix  yra gerai žinomas produktas  , bioaktyvus maisto papildas, turintis retinoprotekcinį poveikį. Natūralūs augalinės kilmės komponentai, kurie yra produkto dalis, turi antioksidacinį ir adaptogeninį poveikį:

• beta karotinas - būtinas normaliam spalvų suvokimui, veidrodžio regėjimui ir prisitaikymo prie tamsos funkcijai;
• standartizuotas mėlynių ekstraktas (leidžianti išsaugoti vertingiausias komponentus - antocianozidus) padidina atsparumą stresui ir akis ir stimuliuoja rodopsino gamybą, skatinti aštrų regėjimą su apšvietimo stokos, turi antioksidacinių savybių;
• Liuteinas gali padidinti imunitetą ir susieti laisvųjų radikalų, jo kilmės yra daržovių.
• antioksidantai tokoferolis ir askorbo rūgštis, mineraliniai komponentai: cinkas ir selenas veikia sinergiškai su visais ingredientais, be to, cinkas apsaugo nuo kataraktos atsiradimo.

Po vaisto vartojimo pašalinamas akių nuovargis, lengviau perkelti didelę apkrovą į regos organą. Vaistas tonas kraujagysles, kurios teikia akių kraują, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, regeneruoja regėjimo pigmento kokybę. Regos aštrumas pacientui grąžinamas šviesa ir kreivomis. Žvilgsnio galia, prarasta amžiumi, didėja.

Pagaminta iš kietos tabletės formos: apvalkale - rijimo metu ir neuždengta - kramtyti.

Suaugę vartotojai yra adresuojami "Strix" ir "Strix Forte" vaikams iki septynerių metų, yra "Strix-Kids". Tabletes galima vartoti vieną kartą per dieną valgio metu vienam ar dviem vienetams pagal instrukcijas pasirinktai jų išleidimo formai, dviejų ar trijų savaičių kursui.

Akių lašai yra  Ai-Tee Ectoin. Mūsų atveju naudojama versija su 0,5% veikliosios medžiagos kiekiu. Visiškai natūralus kilęs iš halofilinių esančių bakterijų tik sūraus vandens aplinkoje, vandenį ar dirvožemį, ectoine turi gebėjimą surišti riebalų komponentų ašarų skysčio su vandeniu, tokiu būdu keičia savo kokybę. Ašarinis skystis tampa stabilus ir daug geriau apsaugo ragenos drėgmę, jo apsauginės savybės padidėja. Ektopino lašai pripažįstami kaip efektyviausias biologinis protektorius. Be to, jose nėra konservantų ir yra supakuoti į vienkartinius mini lašintuvus, kurių turinį reikia naudoti visą dieną. Apkeiskite nuo dviejų iki trijų kartų po vieną, du ar tris lašus kiekvienoje akies.

Pašalinant kompiuterizuotą regos sindromą, plačiai naudojama kineziterapija:

• lazerinis stimuliacija krumplyno raumenų - Šis metodas naudoja mažo intensyvumo lazerio spinduliuotės infraraudonųjų spindulių diapazone, kuris veikia ant krumplyno per akies odenos, įjungiant kraujotaką, todėl, į kūno audinių medžiagų apykaitą;
• biomechaninė akių raumens stimuliacija atliekama vibracijos būdu;
• ciliarinio kūno raumenų elektrostimuliavimas atliekamas naudojant visą eilę aukšto dažnio impulsų, veikiančių nervų galuose, dėl kurių pasyviai raumenys susitraukia;
• bioresonance terapija - ritminė stimuliacija, atsižvelgiant į akyse suvokiančią akis.

Be to, yra įvairių pratimų komplektų, kurie yra pakankamai veiksmingi akių nuovargio gydymui ir prevencijai.

Alternatyvus gydymas

Jei jau žinoma, kad akių nuovargį sukelia ne organinės patologijos ar uždegiminis procesas, alternatyvios medicinos receptai gali padėti greitai atkurti normalią akių būklę.

Greitas akių gerinimo metodas - arbatos lapai. Paprastai tai yra tiek namuose, tiek darbe. Drėgnas juodos arbatos alaus darykloje, du vatos dažai, šiek tiek paspauskite, nusileiskite atgal į kėdę (namuose - galite nuslysti) ir sumaišykite uždarą akių vokus. Palaukite dešimt minučių ir galėsite vėl pradėti dirbti. Naudojami tokiu pačiu būdu naudojami arbatos maišeliai.

Buitiniam vartojimui skirtas receptas - sudėkite sultis iš bulvių, sumaišykite su miltais ir įdėsite tortilijas ant akių, arba pamerkykite sultyse su marlės gabalėliais ir sudėkite losjonus. Idealus variantas - praėjus 10-15 minučių praplaukite savo veidą kalkių ar ramunėlių infuzija, bet bus ir šaltas vanduo. Ši procedūra tik sumažina nuovargio simptomus, taip pat atgaivina odą aplink akis ir mažina patinimą.

Iš šviežių bulvių, apvyniotų marlių marlėmis, gali būti naudojamas regos nuovargio sutrikimui. Procedūra yra panaši, po to, kai praplovus akių vokus, reikia naudoti kremą odai aplink akis.

Puikus įrankis - suspaudžiasi iš šiek tiek šildomo pieno, agurkų ratų ar kiauto iš šio daržovių, suvynioti marlės gabalėliais.

Jūs galite gydyti vaistažolėmis pavargusiomis akimis, naudodami gėlių ramunėlių ir gvazdikėlių, šviežių beržų lapų (supjaustytų lapų pilamas 10 valandų šaltu vandeniu), lapuočių nuoviru. Sausos gėlės gaminamos pagal chemiko pakuotės nurodymus. Paruošti preparatai naudojami kompresų, paprastų ir kontrastingų formų, skysčio dalijimasis į dvi dalis ir šiek tiek pašildomas vienas iš jų. Galite tiesiog nusiplauti akis ar užšalti ledo forma, ir kiekvieną rytą nuvalykite ledu ne tik akis, bet ir visą veidą.

Dėl lauko objektams tikrai reikia, mes pridėti, ir vidaus - liesos apie maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų A ir C. Atlikti pratimus akims, o svarbiausia - suteikti savo akims pailsėti ir stebėti bendrą sveikatą mūsų kūnas, kuris atsispindi mūsų akis, kaip į veidrodį.

[13],

Homeopatija

Dėl išnaudotų akių galite pasirinkti homeopatinius vaistus. Priėmus sprendimą kreiptis pagalbos iš homeopato, būtina atlikti tyrimą ir atskleisti organines vizijos patologijas. Šios srities medicinos specialistas turėtų žinoti, kokios ligos kovoti.

Klasikinės homeopatijos gydyti akių skausmas: Gelsemium (geltona jazminų), Eufrazia (Euphrasia), Fagopirum (grikiai), žalioji rūta (Rue gardus) Senega (istoda Senega) ir daugelis kitų. Beveik bet koks vaistas gali turėti teigiamą poveikį regėjimui, jei jis atitinka paciento tipą.

Vaistinėse galite rasti sudėtingų homeopatinių vaistų, skirtų akių nuovargiui pašalinti, ir su jais susijusiais simptomais.

Okulocheel  - homeopatiniai lašai, skirti žmonėms, kurių veikla yra susijusi su dideliu regos nervu, sukelia dirginimą, ašarojimo anomalijas, padvigubėjimą, miglotą regėjimą. Naudojimas lašų padeda normalizuoti indų trofiškumą ir akių raumenų toną. Vaisto poveikis nustatomas pagal jo sudėtį:

Eufrazia (świetlik) - šis augalas yra naudojamas akių gydyti patologijas,, pašalina akių skausmas simptomus ( "smėlio į akis", ašarojimas, sausumas, šviesos baimė), mažina pridedamas infekcija ir uždegimas.

Cochlear (krienai) - dirginimas, paraudimas, diskomforto pojūtis akyse.

Pilocarpus yaborandi - akių perteklius, išreikštas sunkiu nuovargiu, skausmu ir dega, regos sutrikimais.

Ežiuolė - imunostimuliatorius ir antioksidantas, kuris taip pat turi priešuždegiminių savybių.

Baigti akis tris kartus per dieną už du lašus.

Oculus EDAS-108  - geriamųjų lašelių, skirtų asthenopijai pašalinti, taip pat - susijusi infekcija.

Šio homeopatinio preparato sudėtis atitinka ankstesnės sudėties:

Ruta kvapnus - diskomfortas ir deginimas šviesoje iš dirbtinio šaltinio; apvalkalas, skristi ar vaivorykštė prieš akis; ašarojimas, daugiausia lauke; apgyvendinimo sutrikimai ir kiti regos nuovargio simptomai.

Eufrazia (świetlik) - šis augalas yra naudojamas akių gydyti patologijas,, pašalina akių skausmas simptomus (smėlio į akis, ašarojimas, sausumas, šviesos baimė), mažina pridedamas infekcija ir uždegimas.

Ežiuolė - imunostimuliatorius ir antioksidantas, kuris taip pat turi priešuždegiminių savybių.

Įpilkite penki lašai į arbatinį šaukštelį su vandeniu ar cukraus gabalėliu ir tris kartus per dieną reguliariai, nepriklausomai nuo valgio.

MagicEye ™ DreamTeam - naujas revoliucinis išradimas Rusijos farmacijos narkotikų parduodami kaip homeopatinį nors jos tik aktyvus ingredientas yra steriliu vandeniu, įdėti į savo molekulių, vadinamųjų "matrica sveikų akių." Intelektualūs lašeliai, pastebėję akis, nustato patologinius pokyčius savo ląstelėse ir ištaiso defektus naudodamiesi informacija, kuri skaitoma iš matricos.

Chirurginis gydymas

Vizualus kompiuterinis sindromas savaime nėra laikomas akies liga, o chirurginė intervencija nereikalinga, tačiau ji gali apsunkinti jau esamas šviesos spindulio akies refrakcijos ar refrakcijos anomalijas.

Dažniausiai chirurgija atliekama, siekiant ištaisyti trumparegystę (trumparegystė). Moderniausias ir švelnus metodas, kuris saugo ragenos sluoksnių anatomiją, taip pat veiksmingai ištaiso regėjimo defektus, yra lazerio keratomileusis. Operacija yra vientisa, atliekama kompiuterinės programos valdymo metu, atsinaujinimo laikotarpis yra minimalus - tai atliekamas ambulatoriškai, o tos pačios dienos vakare operuotas pacientas jau gali skaityti, rašyti, piešti ir žiūrėti televizorių be akinių. Lazerio chirurgija taip pat naudojama taisant astigmatizmą ir artimą ryškumą.

Jei pacientas, dėl kokios nors priežasties neįmanoma atlikti pirmiau operaciją ir išsaugojo natūralią apgyvendinimą, rekomenduojama operacija šiuo atveju bus teigiamas ar neigiamas implantavimas yra akies objektyvo be objektyvo pašalinimas. Kai natūralaus apšvietimo nuostoliai pakeičia objektyvą su dirbtiniu objektyvu, reikalinga optinė galia. Po šių operacijų pacientui reikia akinių, kad apsvarstytų arti mažus objektus - skaitymą, rašymą, siuvimą ir pan.

Prevencija

Darbo vietos sutvarkymas turi atitikti ergonomikos taisykles, kuriose atsižvelgiama į viską: nuo optimalaus apšvietimo ir atstumo iki monitoriaus, klaviatūros ir spausdintų šaltinių iki esminiai patogios darbo padėties.

Renkantis monitorių, pageidautina naudoti skystųjų kristalų ekraną su įstriža ir rezoliucija, atitinkančia užduotis. Darbui tai nėra blogai, kad stiklus gautų neatspindinčios dangos.

Priežiūra turi būti racionalus režimas dienos - padaryti dažnai (kas 20-30 minučių) pertraukas, per kurį galite padaryti šiek tiek pratimus akims: blink, padaryti sukimosi judėjimą akis, atsistoti ir pažvelgti į atstumu nuo lango, tada perkelti į artimesnio Atsižvelgiant į dalyko, perkelti , ištemptas kaklo, nugaros, galūnių raumenys.

Žmonėms, kurie praleidžia aštuonias valandas ar daugiau už monitoriaus, rekomenduojama kiekvieną dieną atlikti akių prailginimo masažą ir valymo procedūras akių geliu, šiltais kompresais su specialiu akių losjonu. Šiems tikslams galite naudoti sultinius ir vaistinių augalų infuzijas.

Remiantis tyrimų duomenimis, daugeliu atvejų kompiuterinis regos sindromas vystosi žmonėms su nepakankamais refrakcijos defektais ir sisteminėmis lėtinėmis ligomis. Todėl, ketinantys glaudžiai susieti savo gyvenimą su darbu kompiuteriu, rekomenduojama atlikti oftalmologinį tyrimą ir prireikus konsultuotis su kitais specialistais.

Prognozė

Šis regėjimo sutrikimas kelia didelį diskomfortą, tačiau tai nekelia rimtos grėsmės žmonių sveikatai ir gyvybei.

Daugeliu atvejų savalaikės prevencinės priemonės, kurių imamasi norint ištaisyti sąlygas ir darbo sąlygas, padeda visiškai pašalinti kompiuterinio regos sindromo simptomus ir užkirsti kelią trumparegystės vystymuisi.

[14]