Tarp įvairių priemonių ir metodų, skirtų kovoti su stipriu nugaros ir juosmens srities skausmu, ypač populiarios yra atšilimo procedūros, nes jau seniai žinoma, kad veikiant šilumai kūnas atsipalaiduoja, suaktyvėja kraujotaka ir medžiagų apykaita, o tai padeda sumažinti skausmo sindromo intensyvumą.