Čiurnos skausmas

Čiurnos skausmas yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių vaikščiodami ar bėgdami ant bėgimo takelio ar ant nuožulnaus paviršiaus.

Skausmo priežastys gali būti įvairios – nuo nedidelio sąnario sužalojimo iki įvairių tipų artrito.

[ 1 ]

Priežastys čiurnos skausmas

Kartu su patempimais ir traumomis, kitos čiurnos skausmo priežastys vaikščiojant yra šios:

Gout

Tai skausmingas didžiojo kojos piršto ir pėdos uždegimas, kurį sukelia šlapimo rūgšties gamybos ir metabolizmo sutrikimai arba per didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme. Šlapimo rūgšties perteklius nusėda kristalų arba druskų pavidalu sąnariuose ir kraujyje, užuot pašalinamas iš organizmo su šlapimu. Podagra gali sukelti čiurnos ir pėdos skausmą.

[ 2 ]

Arthritis

Jam būdingas staigus ir stiprus skausmingas vieno ar kelių sąnarių patinimas, kurį sukelia šlapimo rūgšties kristalų nusėdimas. Panašiai kaip podagra, artritas daugiausia pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir dažnai pažeidžia stambiuosius galūnių sąnarius.

Osteoarthritis

Tai sutrikimas, kurio metu kremzlė dyla ir neleidžia sąnariams tinkamai funkcionuoti. Osteoartritui progresuojant, kremzlė nyksta, kaulai trinasi į kaulus, todėl raumenys ir raiščiai susilpnėja.

[ 3 ], [ 4 ]

Psoriatic arthritis

Tai artrito tipas, dažnai susijęs su odos psoriaze. Psoriazė yra lėtinė odos liga, kuriai būdingos sausos, raudonos, pleiskanojančios dėmės ant kūno. Artritas gali būti lengvas ir pažeisti tik kelis sąnarius, ypač pirštų ar kojų pirštų galuose, sukeldamas sąnarių ir odos patinimą bei skausmą čiurnos srityje.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Reumatoidinis artritas

Tai artrito tipas, sukeliantis ilgalaikį sąnarių ir aplinkinių audinių uždegimą. Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga, o tai reiškia, kad organizmo imuninė sistema sutrinka ir gali sukelti skausmą sveikuose audiniuose. Tiksliau, aplink čiurną.

[ 9 ], [ 10 ]

Septic arthritis

Tai sąnario uždegimas dėl bakterijų invazijos, kuris sustiprėja, kai bakterijos perduodamos iš infekcijos šaltinio per kraują. Arba uždegimas ir skausmas čiurnos sąnaryje atsiranda, kai infekcija atsiranda po trauminio įsiskverbimo ar chirurginių procedūrų. Sepsinis artritas pasireiškia tokiais simptomais kaip sąnarių patinimas, stiprus čiurnos sąnarių skausmas ir karščiavimas.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Čiurnos ir pėdos skausmo priežastys

Ar dirbdami dažnai jaučiate pėdos ir čiurnos skausmą? Ar pastebėjote patinimą aplink čiurną? Skausmą ir patinimą pėdose gali sukelti įvairios priežastys. Pažvelkime į jas. Pėdų ir čiurnos skausmą gali sukelti įvairios priežastys. Jį gali sukelti pėdos trauma arba tai gali būti rimtos ligos, tokios kaip artritas, čiurnos sausgyslių uždegimas ar plantarinis fascitas, simptomas.

Nuospaudų, nuospaudų ir spyglių susidarymas ant pėdų gali sukelti čiurnos skausmą. Čiurnos traumos, kurias sukelia raiščių plyšimai, yra dažniausios pėdų traumos, sukeliančios čiurnos ir pėdos skausmą.

[ 17 ]

Išnirimas

Dažniausias sužalojimas, galintis sukelti skausmą ir patinimą aplink čiurną ir pėdą, yra čiurnos patempimas. Čiurnos patempimas sukelia skausmą dėl raiščių – audinių juostų, jungiančių kaulus ir suteikiančių atramą čiurnos sąnariui – plyšimo.

Jie gali įsitempti arba įplyšti dėl staigių sukamųjų judesių fizinio aktyvumo metu ar net vaikščiojant nelygiu paviršiumi.

Čiurnos patempimo simptomai yra skausmas, čiurnos jautrumas, mėlynės ir patinimas. Simptomų sunkumas priklauso nuo patempimo laipsnio. Simptomai gali būti sunkesni esant 3 laipsnio patempimui, kuris apima visišką čiurnos raiščių plyšimą, palyginti su 1 ir 2 laipsnio patempimais, kai raištis išsitempia arba iš dalies plyšta.

[ 18 ], [ 19 ]

Padų fascitas

Padų fascitas yra būklė, pasireiškianti fascijos – storos jungiamojo audinio juostos, dengiančios kaulus pėdos apačioje, – uždegimu. Ši audinio juosta eina nuo kulnakaulio apačios iki kulno. Fascijos uždegimas dėl per didelio krūvio greičiausiai sukelia kulno skausmą.

Žmonės, aktyviai užsiimantys fizine veikla, daro per didelį spaudimą kulno kaulams, todėl pėdos audiniai uždegami ir tampa skausmingi.

Nutukę, nenormalios pėdos struktūros ar eisenos sutrikimai taip pat padidina padų fascito riziką. Netinkamas batų pasirinkimas taip pat gali sukelti fascijos uždegimą, dėl kurio gali skaudėti kulkšnis ir pėdą.

[ 20 ], [ 21 ]

Kulno lūžiai

Kulno kaulas yra pėdos gale. Tai didžiausias pėdos kaulas, kuris einant laiko visą mūsų kūno svorį. Jį sudaro kieta išorinė dalis, gaubianti minkštą, kempinėtą kaulo dalį. Kulno kaulo lūžis yra viena iš dažniausių čiurnos ir pėdos skausmo priežasčių, jį gali sukelti kritimas iš didelio aukščio arba pasikartojančios per didelio krūvio traumos.

Kadangi kulno kaulas einant palaiko pėdos šoną ir visą mūsų kūno svorį, kulno kaulo pažeidimas sukelia skausmą einant.

[ 22 ]

Sąnarių skausmas čiurnoje ir pėdoje

Sunkios sąnarių ligos, tokios kaip podagra, reumatoidinis artritas, osteoartritas, septinis artritas, sausgyslių uždegimas, gali sukelti čiurnos ir pėdos skausmą. Šios ligos atsiranda, kai sąnariuose susikaupia didelis kiekis šlapimo rūgšties. Jei šlapimo rūgštis kaupiasi čiurnos sąnaryje, ji sukelia skausmą ir patinimą čiurnos srityje.

Tie, kurie kenčia nuo uždegiminių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas ir sausgyslių uždegimas, taip pat gali jausti skausmą ir patinimą čiurnos srityje. Osteoartritas yra degeneracinė liga, susijusi su kremzlės nusidėvėjimu. Kremzlė yra jungiamasis audinys, esantis kaulų galuose ties sąnariais. Ji veikia kaip pagalvėlė ir apsaugo kaulus nuo uždegimo, kai jie trinasi vienas į kitą.

Jei osteoartritu sergančių žmonių kojų sąnariai yra perkrauti, tai sukelia skausmą, sustingimą, patinimą čiurnos sąnaryje ar aplink jį ir riboja judesių amplitudę.

Čiurnos skausmo ir patinimo priežastys

Čiurnos skausmą ir patinimą gali sukelti įvairios ligos – nuo infekcijos iki atviros žaizdos ir ankstyvųjų diabeto simptomų. Pažvelkime į priežastis.

Čiurnos skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis įvairaus amžiaus žmonių. Daugeliu atvejų čiurnos patempimo priežastis yra kritimas ant kelio, dėl kurio plyšta raištis. Raiščio plyšimas sukelia čiurnos skausmą. Raiščio plyšimas taip pat yra viena iš pagrindinių čiurnos skausmo, patinimo ir edemos priežasčių, dėl kurių sveikam žmogui sunku normaliai judėti.

Skausmas ir patinimas čiurnos srityje paprastai trunka kelias dienas ir gali praeiti ilgiau nei 2–3 savaites. Taip pat pasitaiko, kad čiurnos trauma čiurną susilpnina ir ateityje padidina jautrumą kitiems sužalojimams bei lūžiams. Ar manote, kad plyšęs raištis yra vienintelė skausmo ir patinimo čiurnos srityje priežastis? Žinoma, kad ne. Yra ir daug kitų priežasčių. Yra keletas kitų čiurnos dalių, tokių kaip sausgyslės, kremzlės ir kraujagyslės, kurios gali sukelti šios kojos dalies sužalojimus.

Čiurnos skausmas ir patinimas, kurį sukelia šis skausmas, yra ne kas kita, kaip skysčių kaupimasis aplinkiniuose čiurnos ar pėdos audiniuose. Čia pateikiamos dažnos čiurnos skausmo ir patinimo priežastys, kurios skiriasi savo stiprumu.

Sužalojimas

Staigus smūgis ir trauminiai čiurnos sužalojimai, čiurnos patempimai, įtrūkimai aplink čiurną, kritimai ant kelio, čiurnos kraujagyslių plyšimas gali sukelti skausmą ir patinimą. Šie trauminiai sužalojimai gali sukelti per didelę kraujotaką čiurnos srityje, kad paspartėtų gijimo procesas. Ši procedūra sukelia skausmą čiurnoje, kartu patinimą ir paraudimą.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Periferinė edema

Periferinė edema čiurnos srityje taip pat gali sukelti su kraujotaka susijusių problemų. Ši problema yra abiejose kojose vienu metu, tai nėra vienos kojos problema, prasta kraujotaka gali būti čiurnos skausmo ir abiejų kojų patinimo priežastis. Apatinių galūnių periferinė edema gali atsirasti dėl senstančių kraujagyslių ir būklių, kurios gali apkrauti venas, pavyzdžiui, nutukimo, nėštumo, varikozinių venų ir kitų.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Čiurnos artritas

Čiurnos artritas yra reta liga, galinti sukelti skausmą ir patinimą čiurnos srityje. Ji yra labai skausminga ir sukelia skausmą bei patinimą čiurnoje ir kulkšnyse. Žmonės, kurie jau serga tokiomis ligomis kaip reumatoidinis artritas, yra linkę į skausmą ir patinimą čiurnos srityje. Čiurnos artritas taip pat yra liga, kuri pasireiškia žmonėms, kurie anksčiau patyrė čiurnos traumas.

[ 32 ], [ 33 ]

Kraujagyslių obstrukcijos

Gali būti daug problemų, kurios gali sukelti problemų dėl tinkamos kraujotakos čiurnos srityje. Dažniausia kraujagyslių užsikimšimo priežastis yra kraujo krešulys, kuris gali susidaryti vienos kojos kraujagyslėse, sukeldamas čiurnos skausmą ir patinimą, taip pat edemą. Jei pradiniai simptomai ignoruojami, patinimas čiurnos srityje gali sustiprėti visoje kojoje.

Minkštųjų audinių infekcijos čiurnos sąnaryje

Dažniausios šios problemos priežastys tapo infekcijos. Minkštųjų audinių infekcijos čiurnos srityje, dar vadinamos celiulitu, arba virusų ir bakterijų sukeltos infekcijos, gali sukelti skausmą ir patinimą čiurnos srityje. Čiurnos infekcijas galima gydyti vaistais, tačiau sunkiais atvejais problemai išspręsti gali prireikti atitinkamų operacijų.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Kitos čiurnos skausmo ir patinimo priežastys

Moterų patinusios kulkšnys reikalauja ypatingo dėmesio, nes jos dažniau nei vyrai susiduria su kulkšnių skausmu ir patinimu. Menstruacijos ir nėštumas yra du dalykai, galintys sukelti kulkšnių skausmą ir patinimą moterims. Patinimas yra ryškesnis nėštumo metu. Kitos susijusios priežastys yra stazinis širdies nepakankamumas, lėtinė kepenų liga, vadinama ciroze, sklerodermija, vabzdžių įkandimai, netinkama avalynė, prasta mityba ir ilgalaikė stovėsena.

[ 39 ]

Čiurnos skausmo priežastys naktį

Yra skausmingų ir nemalonių pojūčių, kurie gali neleisti užmigti visą naktį. Čiurnos skausmo priežastys naktį gali būti įvairios – nuo nedidelio lūžio iki artrito.

Mūsų čiurna yra stiprių raiščių, sausgyslių ir raumenų bendruomenė. Ji padeda mūsų pėdoms judėti dviem pagrindinėmis kryptimis: nuo kūno (padų lenkimas) ir kūno link (lokalizacija). Ūmus čiurnos skausmas naktį arba čiurnos patinimas naktį gali būti dėl patemptos čiurnos dėl traumos arba dėl nedidelio raiščių, jungiančių kaulus vienas su kitu, plyšimo.

Dažniausi čiurnos traumos simptomai yra patinimas, skausmas naktį, mėlynės arba audinių aplink sąnarį įtampa. Visa tai gali nutikti dėl plyšusių ar pažeistų sausgyslių, kremzlės (kuri dengia sąnarius) ir kraujagyslių. Gana dažnai čiurnos skausmas gali plisti ir į aplinkines sritis, tokias kaip pėdos, blauzdos, keliai ir net klubai.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Pathogenesis

Čiurnos sąnarys (arba dar vadinamas čiurna) sudarytas iš trijų kaulų. Tai šeivikaulis, blauzdikaulis ir šokikaulis. Jie sujungti vienas su kitu sausgyslėmis. Čiurnos judesius atlieka raumenys – visa jų grupė. Jie leidžia sulenkti ir ištiesinti pėdą. Jei pažeista bent kuri nors čiurnos dalis – raumenys, sausgyslės ar raiščiai – joje gali atsirasti skausmas. Čiurnos skausmas gali būti glaudžiai susijęs su kitomis ligomis.

Dažniausi simptomai po traumos yra čiurnos skausmas, patinimas ir mėlynės čiurnose, todėl itin sunku apkrauti sąnarį.

Ūmus skausmas atsiranda čiurnoje, ypač kulkšnyse, vaikščiojant, taip pat gali trukdyti kitų struktūrų, tokių kaip sausgyslės (įskaitant raumenis ir kaulus), kremzlės (kurios veikia kaip sąnarių pagalvėlės) ir kraujagyslių, plyšimas ar pažeidimas. Kai kuriais atvejais skausmas gali plisti į gretimas pėdos, blauzdos, kelių ir net klubų sritis.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Gydymas čiurnos skausmas

Čiurnos skausmo gydymas paprastai apima paprastą namų priežiūrą ir per didelio krūvio vengimą. Kelias dienas pailsėkite ir nejudinkite pažeistos vietos. Jei čiurna nestabili, stovėdami ar vaikščiodami ją prilaikykite ramentais arba lazda, kad sumažintumėte papildomą svorį nuo čiurnos.

Jei patinsta kulkšnys, koją laikykite pakeltą virš širdies lygio maždaug 15 minučių. Tvarsčio ar ledo paketo uždėjimas ant pažeistų vietų 10–15 minučių kiekvieną dieną taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.

Esant stipriam skausmui ar patinimui čiurnos srityje, taip pat galite vartoti kai kuriuos vaistus, tokius kaip acetaminofenas ar ibuprofenas, kad palengvintumėte diskomfortą pėdoje. Tačiau jei vaikščiodami vis tiek patiriate didelį spaudimą čiurnai, rekomenduojame kreiptis į gydytoją diagnozei nustatyti ir reikalingam gydymui.

Čiurnos ir pėdos skausmo gydymas

Kadangi čiurnos ir pėdos skausmą gali sukelti įvairios priežastys, gydymas priklausys nuo pagrindinių priežasčių. Skausmą gali patirti ne kartą žmonės, kurie daug sportuoja, pavyzdžiui, bėgioja, šokinėja ir užsiima kitomis sporto šakomis. Tie, kurie jaučia čiurnos skausmą bėgiodami, turėtų įsitikinti, kad jų batai yra geros kokybės. Jie turėtų nutraukti sunkų fizinį krūvį ar veiklą, kuri spaudžia pėdas, ir būtinai pasitikrinti pas gydytoją.

Čiurnos ir pėdos skausmą gali sukelti čiurnos patempimas arba pasikartojančios per didelio krūvio traumos. Gydytojai paprastai rekomenduoja atlikti rentgeno nuotraukas, kad nustatytų traumos tipą. Patyrusiems čiurnos patempimus, reikia dėvėti gipsą, kad suspaustų raiščius arba laikytų juos vietoje, kol jie gyja. Pakankamas poilsis ir spaudimo čiurnos srityje vengimas padės greičiau atsigauti.

Patempus čiurną, gali būti skiriami skausmą malšinantys vaistai arba steroidai. Kai čiurna ir pėda pradeda giti, pacientui gali padėti kineziterapija. Jei skausmą pėdoje ir aplink pėdos viršų sukelia ne trauma, o kitos priežastys, turėtumėte laikytis gydytojo paskirto gydymo plano.

Čiurnos ir pėdos skausmo gydymas gali apimti ortopedinius įtaisus, vaistus ir kineziterapiją. Kadangi prastos kokybės avalynė yra viena iš dažniausių čiurnos skausmo priežasčių, turėtumėte įsitikinti, kad avite jums idealiai tinkančius batus.

Taip pat skaitykite: Ortopediniai batai pėdų ligų gydymui

Kulkšnių patinimą ir skausmą gali sukelti rimtos sveikatos būklės, todėl žmonės, kenčiantys nuo šių simptomų, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Kulkšnies skausmo ir patinimo gydymas

Yra keletas namų gynimo būdų, kaip numalšinti čiurnos skausmą ir patinimą bei pašalinti šią problemą. Patogūs batai padės tinkamai palaikyti čiurną, kad ji nejudėtų. Norėdami atsikratyti čiurnos skausmo ir patinimo, turite kasdien 15 minučių pakelti pėdą ant aukščiau širdies lygio esančio paviršiaus, tai galite daryti miegodami. Pabandykite kas pusvalandį 10–15 minučių dėti ledo kompresą ant patinimo vietos. Tęskite šį procesą dar 2 dienas po to, kai atsiranda patinimas.

Jei patinimas dar nesumažėjo, kreipkitės į gydytoją. Sveikatos priežiūros specialistas galės nustatyti čiurnos būklę po rentgeno nuotraukos ir, jei reikia, paskirs tinkamų vaistų, kad paspartėtų gijimo procesas. Vadovaudamiesi gydytojo nurodymais, turėsite atlikti lengvus pratimus, laikytis sveikos mitybos ir vartoti paskirtus vaistus. Tai tikrai labai padės čiurnos gijimo procese.

Naktinio kulkšnies skausmo gydymo galimybės

Geriausias būdas gydyti čiurnos skausmą naktį – taisyklingai pozicionuoti pėdą, kol skausmas, patinimas ir uždegimas nurims. Švelnūs raumenų, sausgyslių ir raiščių tempimo pratimai, atliekami prižiūrint gydytojui, gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti čiurnos patinimo bei edemos riziką.

[ 49 ]