^

Sportas

  1. Pagrindinis
    2. »
  2. Sportas
    3. »
  3. Fitnesas

Bendra fitneso informacija

Lieknėjimo pratimai baseine

Efektyviam svorio metimui dabar tinkamiausiais svorio metimo pratimais laikomi tie, kurie atliekami baseine.

Fitbolo pratimai svorio metimui

Suaugusieji fitbolo pratimais susidomėjo devintojo dešimtmečio pradžioje, o pirmą kartą juos neįgalių vaikų reabilitacijai ir naujagimių, sergančių cerebriniu paralyžiumi, gydymui panaudojo anglų kineziterapeutė Mary Quinton, dirbusi Berne (Šveicarija).

Pratimai plokščiapėdystei

Pratimai plokščiapėdystei turėtų būti veiksmingi, todėl reikia pasirinkti jų rinkinį kartu su gydytoju. Žinoma, yra nemažai standartinių pratimų.

Dviračio pasirinkimas

Dviračio pasirinkimas yra labai įdomi veikla. Šiandien salonuose, internetinėse parduotuvėse ir automobilių turguje siūlomas didžiulis dviračių pasirinkimas.

Dviračių lenktynės

Dviračių lenktynės – puikus būdas palaikyti raumenų tonusą ir sveikatą, taip pat gauti didžiulį gerų emocijų pliūpsnį.

Dviračių dizainas

Dviračio konstrukcija atrodo sudėtinga tik pradedantiesiems. Tie, kurie ją įvaldė, jau tikrai žino, kaip surinkti dviratį ir kaip sunku jį nustatyti.

Svorio metimo treniruočių programa

Norint iš tikrųjų numesti svorio ir sustangrinti suglebusius raumenis, vien dietos ar badavimo nepakaks. Riebalinį audinį galima pašalinti reguliariai atliekant pratimus, tai yra, reikalinga svorio metimo treniruočių programa, kurioje punktas po punkto aprašomi pagrindiniai fiziniai ir sportiniai pratimai.

Motorinis aktyvumas ir žmogaus sveikata senatvėje

Judėjimas – tai gyvenimas! Ypač svarbu suprasti šią maksimą vyresnio amžiaus žmonėms, nes fizinis aktyvumas padeda palaikyti žmogaus sveikatą senatvėje.

Tyrimas prieš pratybas

Vaikų ir suaugusiųjų apžiūra turėtų apimti anamnezę ir klinikinį ištyrimą (įskaitant kraujospūdžio matavimą, širdies auskultaciją gulint ir stovint).

Fiziniai pratimai: nauda ir žala

Pratimai skatina žmogaus audinių pokyčius ir prisitaikymą prie fizinio streso, o poilsis ir atsigavimas leidžia šiems pokyčiams ir prisitaikymui įvykti.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.