Laikui bėgant, žmogus pradeda jausti "metų sunkumą", stuburas senstantis, yra sunkumas ir skausmas. Todėl pratimai už juosmenį - tai šiaudai, suspaudę, prie kurių galite grįžti prie savo ankstesnio lankstumo ir stabilumo.
Vaikų laikysenos pratybas turėtų atlikti visi vaikai, tiek sveiki, tiek esamas laikysenos pažeidimas. Tokie pratimai turėtų būti įtraukti į klases ryto gimnastikos ir lauko žaidimų metu. Galų gale, laikysena atspindi fizinę ir psichinę vaiko sveikatą, jo charakterį ir nuotaiką.
