Kalcio trūkumas moterims, vyrams ir vaikams: ženklai, kaip juos sudaryti

Kaip dažnai, bloga savijauta, mes ieškome priežasčių, jeigu jie nėra. Bando kaltinti savo problemas aplinkos taršos, blogas oras, neatsargus ir konfliktų darbuotojų, ir tt, ir tt Nusidėvėjęs plaukai, nagai, dantys - kaltas dėl purvino oro ir radiacijos, buvo problemų su miego ir dirglumo - visi į stresines situacijas, dėl kurių patiriamos Heartless žmonių, kankino skausmas, sąnarių ir aukšto kraujospūdžio kaltės - visa tai oras ir sunkus fizinis darbas. Ir tai net ne manote, kad mūsų valstybės priežastis gali būti tik vidaus, ir būti trūksta vitaminų ir svarbių mikroelementų, tokių kaip kalcio trūkumo organizme.

Kodėl mums reikia kalcio?

Nenuostabu, kad mūsų kūnas apima daugumą mineralo iš Mendelejevo stalo, kurio išsamus pažintis vyksta mokyklos dienomis. Vienas iš tokių žmogaus reikalingų mineralų yra kalcis (20-oji lentelės dalis, pavadinta "Ca").

Atsižvelgiant į jo turinį kūno ir neįkainojamą vaidmenį, kurį jis vaidina žmogaus gyvenime, mineralas užima garbingą penktąją vietą mūsų mikroelementų sąraše. Labai ar šiek tiek, bet 2% žmogaus kūno svorio sudaro kalcio. Tai yra apie 1-2 kg svorio suaugusiesiems.

Iš tiesų 99% kalcio organizme yra mūsų kaulai. Ir apie 1% visos mikroelemento kiekio žmogaus organizme cirkuliuoja per kraujotakos sistemą, kuri suteikia šį mikroelementą įvairias organas ir organizmo sistemas. Galų gale kalcio poreikis yra tikrinamas ne tik kaulinio audinio.

Pirmiausia, ląstelių membranose yra tokių universalių komponentų, skirtų maistinių medžiagų transportavimui į ląstelės vidų, pavyzdžiui, kalcio kanalus. Taigi, dėl kalcio, ląstelės yra šeriamos, jų senėjimo ir mirties mechanizmai yra reguliuojami.

Visų pirma kalcio reikia kaulų ir nervų ir raumens audiniuose. Tai kaulų ir dantų pagrindas, yra nagų ir plaukų dalis, dėl kurios visi šie komponentai išsiskiria pakankamai stipriais. Gražūs blizgantys plaukai, sveiki stiprūs dantys, stiprūs lygūs nagai - ar ne šie sveikatos ir grožio rodikliai? Ne veltui, nes šis mikroelementas gavo "mineralinio grožio" pavadinimą. Ir net nereikia ginčytis dėl būtinybės išsaugoti skeleto mineralinę sudėtį, nes tai priklauso nuo mūsų sugebėjimo stovėti, vaikščioti, pakelti svorius ir tt

Kalcis yra susijęs su žmogaus raumenų, įskaitant širdies raumens, susitraukimo funkciją. Jis yra nervų impulsų vedėjas, lygiagrečiai maitindamas nervų sistemos audinius.

Kalcio kiekis kraujyje teigia normalų kraujo spaudimą ir cholesterolio, reguliuoja sekrecijos funkciją įvairių liaukų, kurios gamina specifinius hormonų ir kraujo krešėjimą, kontroliuoja fermento aktyvumą ir DNR sintezę prie skirtingų proceso stadijose. Dėl kalcio vidinė organizmo aplinka lieka nepažeista (homeostazė).

Lengva įsivaizduoti, kaip pavojingas žmogus gali būti kalcio trūkumas organizme, jei iš šio mineralo iš tikrųjų veikia visas jo darbo galimybes.

Priežastys trūksta kalcio

Taigi, kalcio trūkumas pastebimas, jei žmogus reguliariai gauna mažiau nei reikalingas šio svarbaus mikroelemento kiekis. Tačiau yra situacijų, kai to paties amžiaus žmonės (pavyzdžiui, vyras ir žmona arba vaikai iš dvynių) maitina tą patį maistą, gauna tą patį kalcio kiekį, tačiau jų organizmuose yra visiškai skirtingi šio mineralo kiekiai. Pažiūrėkime, kas gali paveikti kalcio kiekį žmogaus kūne.

Tarp veiksnių, dėl kurių trūksta kalcio organizme, yra šie:

• Neteisingas maistas, kurio sudėtyje yra genetiškai modifikuotų maisto komponentų ir sintetinių natūralių produktų, kurie neturi maistinės vertės, pakaitalai, tačiau gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitos procesus organizme.
• Griežtos dietos, skirtos figūros taisymui, kurios ne tik gali riboti kalcio suvartojimą organizme, bet ir padeda išplauti jau egzistuojančio mineralo kaulus.
• Kai kurios medicininės dietos su ribotu pieno produktų, mėsos, kiaušinių, šokolado, t. Y. Produktai, turintys didelį kalcio kiekį.
• Trūksta informacijos apie kalcio kiekį maiste ir šio mikroelemento organizmo poreikius, kurie suteiktų galimybę pritaikyti savo mitybą. Nežinant šios informacijos, dauguma žmonių, net vartojančių natūralius produktus, negali patenkinti kasdienio kalcio poreikio.
• Nepakankama informacija apie sąlygas, kuriomis kalcio absorbuojamas organizme. Šis įnoringas periodinės lentelės elementas ne visada lengvai absorbuojamas žarnyne ir absorbuojamas ląstelėmis. Tam tikrą maisto produktai (pvz, kavos ir alkoholio vartojimas) ir vaistai (populiarus acetilsalicilo rūgštis, kuri galima rasti daugelio vaistų, raminamųjų, narkotinių sudėtį), net gali slopinti kalcio rezorbciją.
• Trūksta vitamino D kūno, kuris prisideda prie visiško Ca kalcio asimiliacijos. Už kalcio trūkumo priežasčių, dėl vitamino D trūkumas organizme gali būti: nuo dozės saulės padidėjusio jautrumo stoka tuo ar nuolatinis buvimas patalpoje, bado, kad grynai augalinio maisto (vegetariškos) naudojimas.
• Pernelyg didelė aistra cigaretėms ir stiprios kavos, dėl kurios kalcio druska absorbuojama, o jo netirpūs junginiai kaupiasi organizme, sudarantys inkstų akmenis.
• Nepakankamas geriamojo vandens mineralizavimas.
• Laktozės netoleravimas, dėl kurio žmogus negali naudoti pieno ir kitų produktų, kurių sudėtyje yra laktozės. Tačiau pieno produktai iš tikrųjų yra pagrindinis kalcio šaltinis nuo vaikystės.
• Estrogenų gamybos sutrikimas.
• Kūno masėje yra daug mikroelementų, kurie skatina Ca išsiuntimą iš kūno. Šie mikroelementai yra metalai (švinas, geležis, kobaltas, cinkas), taip pat fosforas, magnis, kalis ir natris.
• Vartojate tam tikrus vaistus, kurie gali įpareigoti ir pašalinti kalcį iš kaulų yra ne tik, bet taip pat iš organizmo, kaip visumos. Šie vaistai yra hormonų ir traukulių, vidurių ir diuretikai, raminamųjų, antacidų ir kontrolės skrandžio sulčių sekreciją (sumažėjo jo absorbcija dėl skrandžio turinio šarminant), antibiotikus (tetracikliniai, kuris šiuo atžvilgiu yra ne rekomenduojama naudoti vaikams).

[1], [2]

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai tesiasi plėtros gali tapti nėštumo ir laktacijos metu, kai iš motinos kūno kalcio dalis yra priverstas duoti vaikui jos įsčiose arba motinos pieno maitina, taip pat kai su medžiagų apykaitos sutrikimų ligas.

Kalbant apie ligas, kurioms sumažėja kalcio kiekis organizme, čia pirmiausia atsiranda virškinimo sistemos patologija, o viena iš priežasčių yra vėlgi nesubalansuota mityba. Blogiausia yra Ca kalcio įsisavinimo žarnyne pažeidimas, susijęs su įvairiomis patologijomis. Tai gali būti disbakteriozė ar grybelinė infekcija (kandidozė), maisto alergija ar enterokolitas, pasireiškiantis chronišku reiškiniu ir kai kuriomis kitomis ligomis.

Hipokalcemijos priežastis kartais tampa: pankreatitu, inkstų ir skydliaukės ligomis (pvz., Hipoparatiroidizmu), hematopozeze.

Prisidėti prie tesiasi raida gali sėdimas gyvenimo būdas (sulėtėja kalcio metabolizmui), dažnas stresas, reguliariai vartoti gėrimų, tokių kaip "Pepsi-Cola" (ypač vaikystėje), vertimo kūdikiai dirbtinio šėrimo (absorbcija kalcio iš motinos pieno yra du kartus, kad pieno mišiniai). Terminio apdorojimo produktai taip pat keičia kalcio jų sudėtį, kuri yra, kodėl ji yra mažesnė virškinamas.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Pathogenesis

Pasirodo, kad be kalcio dalyvavimo, bet kurio organo ar žmogaus kūno sistemos veikimas nėra baigtinis. Ir kalcio poreikis yra išsaugotas visuose žmogaus gyvenimo etapuose: nuo koncepcijos iki mirties momento.

Vaikas pradeda gauti kalcio nuo motinos kūno iki jo gimimo. Naujagimio kūne jau yra apie 30 gramų kalcio. Žmogaus kūnas palaipsniui auga ir vystosi, todėl kalcio lieka ilgą laiką.

Būtina suprasti, kad kada nors pradedant kūną, kalcis ten nelieka amžinai. Jis nuolat praleidžia įvairius žmogaus gyvenimo procesus. Dalis jos yra išplautas iš kūno priklausomai nuo tam tikrų veiksnių, o daugiau nei 50% kalcio, gaunamo iš išorės, apskritai nėra absorbuojamas.

Visa tai rodo, kad kalcio pasiūla turėtų būti nuolat papildoma, atsižvelgiant į kūno poreikius, kurie skirtingais amžiaus periodais keičiasi.

Kalcio trūkumas patogenezė organizme, kuris medicinoje vadinamas hipokalcemija, yra iš vartojimo mikroelemento normų pažeidimas, todėl organizmas netenka pastato medžiagą kaulams ir dantims, o likusia sistemos dalimi pradeda patirti sutrikimus. Taigi, pakalbėkime apie nustatytą dienpinigių normą kalcio žmonėms visų amžiaus grupių.

 Normaliam kūdikio vystymuisi ir vystymuisi jo kūnas kasdien turėtų gauti 400 mg Ca. Kūdikiams nuo 6 mėnesių iki vienerių metų kalcio poreikis padidėja dar 200 mg ir yra 600 mg.

Vaikams iki 10 metų reikia kasdien gauti apie 800 mg kalcio, nes per šį laikotarpį vaiko skeletas aktyviai auga. Paauglių ir suaugusiųjų norma svyruoja nuo 800 mg iki 1 g. Senyvo amžiaus pacientams kalcio poreikis dar didesnis ir pasiekia 1200 mg per parą.

Didėjantį kalcio poreikį patiria vyresnio amžiaus žmonės, sunkios fizinės veiklos jaunuoliai, sportininkai ir tie, kurie aktyviai gyvena, moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kalcio poreikis priklauso nuo procesų, vykstančių organizme per tą ar tą žmogaus gyvenimo laikotarpį. Jei asmuo yra nuolat praranda dienos norma mikroelemento, atitinkančią jo amžių ir okupacijos, atskleidžia kalcio organizme, pasireiškiantis specifinio simptomo formos trūkumą, nukreipta į įvairių sutrikimų organizme.

Pirmiausia, jis kenčia, žinoma, skeleto sistema iš tikrųjų tai yra liūto dalį kalcio. Kadangi kalcio pasiskirstymą organizme reguliuoja prieskydinės liaukos (mažas apskritas formavimo aplink "skydliaukės), jie naudoja juos kaip susintetintas parathormonas gamina mineralinių perskirstymą, atsižvelgiant kalcio iš kaulų į kitų organų ir sistemų poreikius siekiant išlaikyti homeostazę. Reikiamą kiekį kalcio, gauto iš kaulų į kraują ir skleisti po visą kūną.

Jei nėra pakankamo kalcio kiekio, prarasta "statybinių medžiagų" kaulų dalis tampa trapi ir akyta, jos stiprumas mažėja.

Savo išsaugojimo tikslais kūnas negali iš kalcio imti viso kalcio. Taigi šis procesas tęsis neribotą laiką ir tam tikru momentu kalcio trūkumas jaučia ne tik kaulus, bet ir daugelį kitų žmogaus sistemų, o tai neigiamai paveiks jo sveikatą ir galimybes.

[9], [10], [11]

Simptomai trūksta kalcio

Simptominis kalcio trūkumas organizme gali būti labai įvairus ir panašus į įvairių patologijų ir žmogaus būklės pasireiškimus. Ne visi simptomai gali būti nedelsiant susiję su šia patologija, tačiau yra keletas atvejų, kai jie pasireiškia, jūs turėtumėte nedelsdami pagalvoti apie mitybos normalizavimą ir papildomų kalcio dozių vartojimą vaistų forma. Tačiau prieš tai vis tiek reikia aplankyti gydytoją, kuris patvirtins diagnozę, pateikia rekomendacijas dėl mitybos ir duos vaistų.

Taigi, galima laikyti pirmuosius akivaizdžius požymius ir nerimą keliančius kalcio trūkumo organizme simptomus:

• Plaukų būklės blogėjimas ir ankstyvo išsiveržimo. Plaukai tampa nuobodūs ir trapūs, dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie sukelia riebalinių ir prakaito liaukų sutrikimus, yra tendencija atsikratyti riebalų (arba išdžiūti).
• Problemos su dantimis. Tai yra danties emalio jautrumo pažeidimas, priešlaikinis dantų blogėjimas, dažni karieso reiškiniai, uždegiminiai procesai dantenų srityje.
• Padidėjęs nagų lėkštelės trapumas ir pažeidimas.
• Skausmingas išvaizda
• Konvulsinis sindromas.
• Osteoporozės raida paauglystėje ir jaunystėje.
• Padidėję sužalojimai dėl kaulų lūžio.

Bet yra tam tikra valstybė ir kitos apraiškos, kuri vargu ar gali būti vadinamas specifinis, ryšium su kuriuo jie dažnai priskiriami prie išsekimo ar ligų, tokių kaip artritas, vitaminų trūkumo, hipertenzija, et al., Bet ne tesiasi. Nepaisant to, dėl to, kad žmogaus organizme trūksta kalcio, gali būti tokie simptomai kaip:

• Sumažėjęs veikimas dėl greito nuovargio ir nuolatinio silpnumo.
• Miego sutrikimai, pasireiškę sunkumų, kai miega ir atsibunda, net ir dėl bendro ramybės fono.
• Emocinio labilio apraiškos (nuotaikų svyravimai, dirglumo ir pykčio mirgėjimas, ūmi nepakankama reakcija į kritiką).
• Aukštas jautrumas stresui, kuris anksčiau nebuvo pastebėtas.
• Atsirandantys sunkumai su koncentracija ir atmintimi.
• Problemos su raumenimis ir sąnariais. Keista skausmas, rankų ir kojų sąnarių, raumenų skausmas (mialgija), padidėjęs sergamumas mėšlungis blauzdos raumenys, iš rankų ir kojų raumenys (ypač pagal šalta įtakos).
• Linkęs kraujuoti dėl sumažėjusio kraujo krešėjimo, nes trūksta kalcio. Tai gali pasireikšti dažnų kraujavimo iš nosies, kraujavimo dantenų, gausių ir ilgalaikių menstruacijų forma. Kartais ant kūno yra mėlynės, kurios nesusiję su kūno trauma.
• Antikūnų netoleravimo reakcijų atsiradimas anksčiau nesukėlė tokio imuninio atsako. Suaugusiesiems tai pasireiškia įprasta alergija, vaikams - diacezės forma.
• Bendras organizmo protezų sumažėjimas. Sumažintas imunitetas dažnai būna dėl peršalimo ir infekcinių ligų, kurios atsiranda komplikacijų atveju arba tampa lėtinės. Taip pat dažnai pasireiškia lėtinės infekcijos.

Ca trūkumas organizme gali rodyti tokius simptomus kaip ankstyvieji pilka plaukai ir padidėjęs prakaitavimas.

Kartais kūnas mums sako, ko jam trūksta. Vaikai jautriai reaguoja į tokius signalus ir mažiau suvaržo pagal susitarimą, todėl jie mielai laižo sienas ir gina kreidą bet kuria patogia proga. Toks elgesys, taip pat nepakankamas vaiko augimas (palyginti su tam tikro amžiaus normu ir atsižvelgiant į paveldimumą) tampa aiškiu ženklu, kad kūdikiui organizme nėra pakankamai kalcio.

Simptomai dėl kalcio trūkumo organizme moterims

Kasdienes problemas, rūpintis vyru ir vaikai paimti iš moterų daug laiko, ir ji net ne galvoti apie tai, kad dirglumas, nuovargis, pablogėja sveikata ir išvaizda yra iš patologinės organizmo būklės, kuri yra išreikšta kalcio trūkumo priežastis.

Ir veltui, nes dažnai nuotaikų kaita, nuolatinis silpnumas ir nuovargis, blogėja plaukų ir nagų, sausas ir blyški oda tonai riboto elastingumo, pasikartojančių ėduonies būklę, sumažino imunitetas gerai galima kurti simptomus hipokalemija. Ir jei jiems pridėti oras skausmai kaulus, raumenų skausmas ar mėšlungis, padidėjęs išsiskyrimą kraujyje per menstruacijas (dėl jo krešėjimą sumažinimas), kraujuojančios dantenos, kaulų lūžių, iš alergijos atsiradimą, širdies liga (aritmija, hipertenzija, ir tt plėtros .), inkstų ir skydliaukės liaukos, tuomet randamas rimtas kalcio trūkumas organizme.

Hipokalcemijos priežastys gali būti skirtingos, mes jau minėjome juos. Tačiau čia yra tik moteriškos priežasties, dėl kurios trūksta Ca kalcio, laikoma nesubalansuota mityba nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Kaip per gimdos metu ir per maitinimo krūtimi laikotarpį, kūdikis gauna kalcio augimą ir vystymąsi iš motinos kūno.

Po vaiko gimimo motininis organizmas toliau rūpinasi savo palikuonimis, gamina pieną, kuris yra pagrindinis ir vienintelis kalcio šaltinis kūdikiui natūraliai maitinant. Pasirodo, kad motina tiek prieš gimdymą, tiek po jos turėtų gauti kalcio kiekį, kad atitiktų jo, jo kūno ir kūno poreikį. Jei taip nėra, kenčia tiek motina, tiek vaikas. Negalima nieko, kad kasdienė kalcio suvartojimas nėščiosioms ir maitinančioms motinoms būtų padidinta ir svyruoja 1200-1500 mg.

Beje, kalcio suvartojimas taip pat padidės moterims, kurios vedė aktyvų gyvenimo būdą, i.e. Reguliariai atliekantys fizinių pratimų rinkinius, kurie pagreitina kalcio metabolizmą.

Kita subtili priežastis yra noras bet kokiomis priemonėmis likti plonas ir patrauklus vyrams. Taigi, griežtai mitybai skirtos mados, leidžiančios greitai pašalinti iš perteklinių kilogramų kūno. Tačiau ponios dažnai nemano, kad kartu su šiais kilogramais gali būti ir toli nuo kalcio pertekliaus.

Kalcio kiekio sumažėjimas pastebimas moterims tiek priešmenstruaciniu laikotarpiu, tiek per menstruacijas. Tokie pokyčiai yra susiję su hormonų disbalansu per šį laikotarpį, nes moterų hormono estrogenas aktyviai dalyvauja kalcio metabolizme ir prisideda prie jo pašalinimo iš organizmo. Dėl tos pačios priežasties taip dažnai pastebima osteoporozės raida menopauzėje. Ligą lydi padidėjęs kaulų trapumas ir odos nudegimas. Tačiau jei menstruacinis trūkumas Ca yra laikinas reiškinys, tada menopauzė moteris gali nuolat ją išgyventi.

Beje, daugelis menopauzės simptomų yra susiję su kalcio trūkumu moters kūne. Šis slėgis srautas šuolių, šilumos ir širdies plakimas, ir išbėrimas (ypač naktį), ir sutrikimų ir psichikos emocinę pusiausvyrą, ir raumenų silpnumas, šlapimo pūslės, ir net sumažėjęs lytinis potraukis.

[12], [13]

Vyrų kalcio trūkumo organizme simptomai ir priežastys

Nepaisant to, kad vyrai nėra atitinkamo apie tokius dalykus kaip vaikingoms patelėms, laktacijos, ir kas mėnesį mažėja estrogenų menopauzės, priežastys hipokalemija jie nėra daug mažiau nei moterų. Daugeliu atžvilgių jie yra susiję su kenksmingais įpročiais, pavyzdžiui, rūkymu ir piktnaudžiavimu alkoholiu, nes tai trukdo kalcio absorbcijai žarnyne. Be to, paaugliai berniukai yra labiau linkę į rizikingus "žaidimus" su narkotikais.

Vyraujanti hipokalcemijos ir osteoporozės vystymosi priežastis vyrams taip pat yra sunkus fizinis darbas dėl nepakankamo kalcio patenkinimo į organizmą.

Nemanykite, kad osteoporozė yra menopauzinių moterų liga. Nors vyrai ir kenčia nuo šios patologijos yra šiek tiek mažiau paplitusi nei moterys, tačiau jie linkę anksčiau plėtoti ligą. Tai ypač aktualu vyrams, kurie profesionaliai užsiima sportu. Aktyvi sporto veikla ir sunki fizinė veikla prisideda prie pagreitinto Ca pašalinimo iš organizmo, todėl jo poreikis didėja ir yra lygus normai nėščioms moterims (1100-1200 mg per parą). Beje, šis kalcio kiekis yra 1 litre pieno, tačiau reikia įsivaizduoti, kad jo virškinamumas šiuo atveju yra tik apie 30%.

Kalio ir kalcio trūkumas organizme tampa dažna priežastimi, nes jauna ir apskritai sveika moteris apskritai negali tapti nėščia. Šių moterų gimdos kaklelio erozijos rizika yra daug didesnė.

Virš išvardytų simptomų, susijusių su vyrų kalcio trūkumu. Šis spektaklis pablogėjimas, nuotaika, blogėja odos, dantų ir nagų, anksti nuplikimas, plėtra patologijos, širdies ir kraujagyslių ir nervų sistemos, ir tt

Kalcio trūkumas kūdikio kūne

Kalcio trūkumas vaikams gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Jei būsimoji motina nėštumo metu negaus pakankamai šio svarbaus mikroelemento, kuris yra statybinė medžiaga, kuri vystosi gyvenimo įsčiose, Ca deficitas būtinai paveiks vaiko būklę ir vystymąsi. Tas pats pasakytina apie žindymo laikotarpį, kol vaikas gauna papildomą maistą.

Tokie kūdikiai, kurie serga Ca trūkumu, turi sumažintą imunitetą, nes dažniausiai jie gali matyti raudonus bėrimus ant skruostų, o tai rodo tendenciją sukelti alergiją (diatezę). Vėliau vaikai pradeda vaikščioti dėl kojų silpnumo, jie šiek tiek susilpnino gleivinį refleksą.

Jei vaiko kūnas toliau negavęs reikiamo kiekio kalcio, augimo likutis gali būti rodomas. Skeleto formavimo pažeidimas ankstyvame amžiuje sukelia patologijas, tokias kaip rachitas, skoliozė ir kt.

Kūdikio organizme trūksta kalcio ir kitų apraiškų. Kadangi suaugusiesiems ir vaikams ar paaugliams, kuriems yra ši problema, pasireiškia padidėjęs sužadinimas, jie dažniau susiduria su emociniu labilumu, susijusiu su CNS sutrikimu.

Tokie vaikai gali nepakankamai miegoti, skundžiasi skausmu kojose, o vėliau patiria tam tikrų mokymosi sunkumų dėl koncentracijos trūkumo ir silpnos atminties.

Paauglystėje gali būti skundų dėl kaulų ir sąnarių krūtinės su rankų ir kojų judėjimu, skausmu stuburo srityje. Yra laikysenos pažeidimas.

Pagyvenusių vaikų ir paauglių kalcio skonį iš kaulų labai palengvina greito maisto ir saldžiųjų gėrimų gėrimų, tokių kaip "Pepsi-Cola", žavėjimas. Ir atsisakymas valgyti sveikų maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio, pvz., Pieno, varškės, sūrio, petražolių, sezamo ir tt, tik apsunkina problemą.

Komplikacijos ir pasekmės

Kalcis yra ne tik dantų ir kaulų statybinė medžiaga, bet ir daugelio žmogaus kūne vykstančių procesų funkcinė sudedamoji dalis. Taigi, tokio svarbaus mikroelemento trūkumas gali smarkiai paveikti daugelį žmogaus organų ir sistemų.

Kalcio trūkumas vaiko kūne gali neigiamai paveikti jo ateitį, nes yra didelė tikimybė, kad netinkamai pamatęs netinkamai susidariusį vaikystėje esantis stuburas. Ir čia jau su kalcio preparatų priėmimu vargu ar kažką ištaisysite, iš tikrųjų viską reikia padaryti laiku.

Vaikystėje ir paauglystėje lėtinis kalcio trūkumas yra kenksmingas nervų ligų vystymuisi, o jų lengviausias pasireiškimas yra emocinis labilumas. Kad tesiasi poveikis gali tapti Asteniczny-neurotiško sindromas, encefalopatija, galvos smegenų liga, psichozė, polineuropatijos, senatvinės demencijos, ir tt

Pastovūs kraujospūdžio svyravimai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, kuris turi dirbti virš normos. Galų gale spaudimas bus nuolat didelis, ir jūs jau turėsite kalbėti apie hipertenziją.

Ilgai trunkantis Ca vaiko nepakankamumas yra kupinas neigiamų akies lęšio pokyčių, dėl kurių po pakopų susidaro katarakta. Be to, šie vaikai padidina išsėtinės sklerozės išsivystymo riziką .

Kraujo krešėjimo sutrikimai dėl Ca trūkumo gali sukelti didelę kraujo netekimą traumos metu, o kai kuriais atvejais gali sukelti mirtį.

Tokie padariniai sumažėjusio imuniteto ir plėtros šioje alerginių ir lėtinių infekcinių procesų, priešlaikinio plaukų slinkimas ir dantų pagrindu, padidėjo kaulų trapumo, praradimo apeliacinės buvęs, mes neturėtume net kalbėti daug. Tai nenori moters ar vyro.

[14], [15], [16], [17], [18]

Diagnostika trūksta kalcio

Nepaisant tokios ryškios klinikinės nuotraukos, tik specialistas gali nustatyti simptomų atsiradimo priežastį ir jų ryšį su kalcio trūkumu organizme. Kadangi būklės simptomai nėra specifiniai, gali tekti atlikti egzaminų seriją prieš nustatant nepastovumo priežastį.

Pabrėžiama paciento anamnezės ir skundų studija. Atsižvelgiama į visus įtartinus simptomus, nes pats kalcio trūkumas gali sukelti įvairių patologijų vystymąsi su jiems būdingais simptomais.

Nustatyti faktinį kalcio kiekį organizme galima atlikti laboratoriniais tyrimais. Analizės paskiria gydytoją pagal klinikinį vaizdą. Kraujo tyrimas yra privalomas. Ca kalio kiekis kraujo plazmoje yra 2,15-2,5 mmol viename litre.

Inkstų darbui patikrinti rekomenduojama atlikti bendrą šlapimo tyrimą.

Atliekama instrumentinė diagnostika dėl galimų patologijų (širdies ligų, nervų sistemos, inkstų, GIT). Matuojamas kraujo spaudimas ir širdies susitraukimų dažnis. Jei yra reikšmingų nukrypimų, rodančių širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimą, gydytojas gali skirti EKG.

Be kitų dalykų, galima atlikti tokius egzaminus kaip pilvo ir dubens organų rentgeno ir ultragarsu, EEG (nervinių impulsų laidumą) ir tt.

[19], [20]

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnozė yra atliekama su ligomis, kurios turi panašių simptomų, kai organizme trūksta kalcio.

Gydymas trūksta kalcio

Šios būklės gydymas priklauso nuo proceso aplaidumo laipsnio. Nors simptomai yra išreikšti netiesiogiai, prasminga yra dietos pritaikymas, nes kalcio nėra toks retas mikroelementas ir yra daugelyje maisto produktų. Be to, yra daug vitaminų mineralinių kompleksų, kurių sudėtyje yra pakankamo kiekio kalcio, ir padės užpildyti ne tik kalcio, bet ir kitų svarbių medžiagų deficitą.

Dabar vaistinės lentynose rasite daugybę specializuotų kalcio preparatų, kurių sudėtyje yra vitamino D ₃, kuris padeda geriau sugerti šį kaprizingą mineralą.

Pažvelkime į keletą tokių preparatų.

Mes nekalbėsime apie vienkartinius preparatus, skirtus biudžetui gliukonato ar kalcio karbonato pavidalu, nes jų virškinamumas daug norėtų. Jie yra tinkamesni kaip prevencinė priemonė dėl kalcio trūkumo organizme.

Tačiau populiarus vaistas "Calcium D3 Nycomed" jau yra kito plano vaistas, kuriame be kalcio karbonato taip pat yra vitamino D ₃  (cholecalciferolio), kuris pagerina jo absorbciją. Šį vaistą gerokai gražiau nei gryno kalcio, nes tablete "Calcium D3 Nycomed" yra skanus oranžinis (citrininis) arba gaivinantis mėtų skonis.

Imkitės vaisto 1 arba 2 kartus per dieną. Dienos dozė suaugusiesiems yra 2 tabletės. Vaikams nuo 5 iki 12 metų gydytojas gali skirti vaistą 1 arba 2 tabletėmis. Kūdikiams 3-5 metai suteikiama ½ ar 1 tabletė per parą. 

Tabletės yra kramtomos. Galite pasiimti juos tiek prieš valgį, tiek per jį. Kalcio trūkumo gydymo kursas paprastai yra 4-6 savaites.

Analogų minėtos formuluotės yra laikomi "Complivit kalcio D3" ir "Vitrum Kalcio vitaminas D3".

Ypatingas dėmesys skiriamas kombinuotiems vaistams, nes kalcio trūkumas organizme dažnai yra kartu su kitų maistinių medžiagų (magnio, kalio, cinko ir kt.) Trūkumu. Šios rūšies preparatai laikomi "Calcemin" ir "Calcium Advance".

Preparatai "Calcemin" ir "Calcemin avansas" skirti pagal paciento kalcio poreikius. Antrasis yra padidintas vaisto variantas, kuris nustatomas, jei prasideda kaulų problema, o pirmas vaistas laikomas prevenciniu agentu, skirtu organizmo demineralizacijai.

"Calcemin Advanced" yra įdomus tuo, kad kompozicija turi ne tik kalcio (citrato ir karbonato pavidalu) ir vitamino D _3,  tačiau kelios kitos naudingos mikroelementų magnio, cinko, vario, mangano, boro. Kalcio citrato pridėjimas daro vaistą veiksmingu net mažinant skrandžio sulčių rūgštingumą. Be to, šis komponentas apsaugo nuo akmenų susidarymo šlapimo sistemoje.

Priskirkite "Calcemin Advance" vaikams nuo 12 metų ir suaugusiems vienkartine doze - 1-2 tabletes per dieną su galimybe padidinti dienos dozę iki 3 tablečių. Vartoti šį vaistą rekomenduojama valgio metu.

Kalcis yra nenurodyta šiais atvejais: kai kūno kalcio ir vitamino D perteklius ₃, padidėjęs jautrumas sudedamosioms dalims vaistų patologijų gali sukelti hiperkalcemijos plėtrą, pavyzdžiui, sarkoidozė, hipertiroze, vėžinių auglių. Sunkiasvorių pasekmės gali atsirasti, jei narkotikų inkstų nepakankamumas, inkstų akmenligės, hiperkalciurija. Preparatai, kurių sudėtyje cukraus nėra naudojamas pacientams su sutrikusia gliukozės metabolizmą, ir fruktozę gydymą.

Kalcio preparatų priėmimas gali būti susijęs su šių simptomų atsiradimu:

• nevirškinimas, pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas,
• alerginės reakcijos odos bėrimas, odos niežėjimas ir paraudimas, retai anafilaksinis šokas.

Ilgalaikis vartojimas didelių kalcio turinčių vaistų dozių gali sukelti kalcio atsiradimą šlapime, su juo susidaro šlapimo akmenys (akmenys).

Ūminė hipokalcemija laikoma būklė, kuri kelia grėsmę paciento gyvenimui, todėl gydoma ligoninėje. Bet kokiu atveju kalcio preparatų priėmimas turėtų būti atliekamas lygiagrečiai su jo kiekio kraujyje ir šlapime kontrole.

Homeopatija

Jei tradicinėje medicinoje apskritai gydyti kalcio preparatus galima tik tuomet, kai yra minėto mineralo trūkumo simptomų, homeopatijos požiūris į tokių vaistų skyrimą yra gana skirtingas. Susieti kalcio preparatai, daugiausia vaikystėje ir paauglystėje, kai kalcio reikalinga skeleto augimą, formuojant imuninės ir nervų sistemos ir raumenų masės kaupimąsi daugelio fiziologinių procesų organizme, dėl ypač didelio reikalo.

Maži vaikai, kurie nėra abejingi dantų milteliams, kreidai ir nudegimams, tačiau netoleruoja pieno ir pieno produktų, dažniausiai skiria preparatą Calcium carbonicum. Ir šis homeopatinis vaistas yra naudojamas daugelyje ligų, kurios vystosi vaikystėje. Tai kaulų sistemos ligos, kvėpavimo sistemos patologija, nervų sistema ir kraujotakos sistema, medžiagų apykaita. Taikyti kalcio carbonicum dėl migrenos ir epilepsijos.

Senyvo amžiaus žmonėms šis vaistas skiriamas flegmatiškiems vaikams su lengva, nešvaria oda, jautria šalčio poveikiui, dėl kurios jie nuolat užšąla kojas. Tokie vaikai nemėgsta mėsos ir pieno.

Lieknas kiddies su išplėsta funkcijų ir padidintą jautrumą, ne taip jautriai reaguoja į šalčio, bet dažnai kenčia nuo kaulų liga rodo narkotikų Kalcio phosphoricum. Šie vaikai labai mėgsta mėsą.

Šiek tiek agresyvūs vaikai, pažeidę dantų ir kaulų struktūrą, yra skirti homeopatinei vaistui Calcium fluoricum.

Kalcio sulfuricum skiriamas vaikams, kenčiantiems nuo pūlingų ligų (pvz, krūtinės folikulų) ir jo analoginis Hepar sulfuris - stiprus, atletiškas jauni pacientai su šaltu bruožų ir tendencijų epileptoid temperamentą.

Kalcis aplink mus

Kalcio trūkumas organizme yra gana keistas, nes pakankamu kiekiu kalcio yra daugelyje maisto produktų, kuriuos mes žinome nuo gimimo. Paimkite tą patį pieną, kuris yra svarbiausias kūdikiui kalcio ir vitaminų šaltinis, pradedant nuo kūdikystės.

Ir kas nežino apie kiaušinių lukštą, beveik 90% kalcio?  Ilgą laiką buvo naudojamas kiaušinių lukštas dėl kalcio trūkumo. Tiesa, daugelis mokslininkų mano, kad šis svarbaus mikroelemento šaltinis yra labai abejotinas. Problema ta, kad kiaušinių lukšto kalcis yra labai prastai virškinamas.

Šis klausimas buvo pasiūlytas išspręsti citrinos pagalba, tk. Rūgštinė terpė turi skatinti kalcio virškinamumą. Kruopščiai išplauti kiaušinių lukštai po džiovinimo išvalyti iš vidinio plėvelės ir įtrinti į miltelius, po to kasdien imami ½ šaukštai. Milteliai sumaišyti su citrinų sultimis (2-3 lašai). Šios formos kalcis rekomenduojamas įregistruoti 2 mėnesius, pakartojant kursą 2 kartus per metus.

Tačiau pienas ir kiaušinių lukštai nėra vieninteliai kalcio šaltiniai. Jei skaitytojas susidomėjęs klausimu, ką dar galite kompensuoti kalcio trūkumo organizme, verta atkreipti dėmesį į tuos produktus, kurie dažnai yra mūsų stalo. Tai yra bet kokie rūgščiųjų pieno produktai (ypač varškė), jūros produktai, augaliniai aliejai, avižiniai dribsniai, žaliosios lapinės daržovės (petražolės, krapai ir tt). Beje, žuvų aliejus, kaip vitamino D šaltinis, yra naudinga ne tik vaikams, bet ir suaugusiems, nes ji padeda įsisavinti kalcį patekti į organizmą nuo kitų maisto produktų.

Kalcio turinio lyderiai yra sunkūs ir lydyti sūriai, pagaminti iš natūralaus pieno, jūrų žuvų (ypač menkių) mėsos ir kepenų. Pakankamą kiekį kalcio, taip pat rasti ankštiniai (pupelės, žirniai, sojos) ir įvairių rūšių riešutų, kurie yra laikomi daugiau laisvų produktus gali skirtis tiek vaiko ir suaugusiojo mitybą.

[21], [22], [23], [24], [25]

Prevencija

Naudojant maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio, reikia prisiminti, kad mineralinio skysčio virškinamumas šiuo atveju išlieka gana žemas (30-50%). Dėl likusių 2 pasirinkimus: rasti papildomų šaltinių kalcio vaistų ir vitaminų ir mineralų papildų forma ar valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra natūralios kilmės kalcio, atsižvelgiant į visas priemones, kad būtų užkirstas kelias dirvožemio išplovimo iš kaulų, ir, jei įmanoma, pagerinti jo absorbciją iš virškinimo trakto.

Pavyzdžiui, dalijantis kalciu ir riebalais maistu sumažėja mineralinės medžiagos įsisavinimas virškinimo trakte. Ir pernelyg hobis kofesoderzhaschimi ir gazuoto gėrimų provokuoja kalcio išsiskyrimą iš kūno. Neigiamai veikia kalcio pusiausvyrą organizme ir blogus įpročius (ypač rūkymą), todėl jie turi pasirinkti: sveikatą ar malonumą.

Tas pats pasakytina ir apie griežtas dietas, kurios nesugeba tinkamai maitintis, dėl ko kūnas patirs vieno ar kito svarbaus vitamino ar mikroelemento trūkumą.

Jei kalcio trūkumas organizme gali būti sukeltas jo virškinamumo žarnyne pažeidimu, tada kuo greičiau reikia ištaisyti problemą, kreipdamasis į gydytoją dėl pirmųjų patologijos požymių atsiradimo.

Apie kaulų sveikatai, nervų, raumenų ir kitų sistemų kūdikio turėtų rūpintis savo motina, kuris nėštumo ir žindymo laikotarpiu turėtų gauti pakankamą kiekį kalcio, siekiant pasidalinti juos su jų palikuonių dėl abiejų sveikatos labui.

[26], [27], [28], [29], [30],

Prognozė

Kalcio trūkumas organizme - gana rimta problema, dažnai primenanti save vaikystėje. Prognozuojama, kad jo tirpalas su amžiumi ir virškinimo trakto ligų, trukdančių maistinių medžiagų įsisavinimui žarnyne, buvimas, taip pat metabolizmo patologija tampa nepalankesnė.

[31], [32]