Skausmas dešinėje šventykloje

Visų pirma, svarbu prisiminti, kad skausmą dešinėje šventykloje sukelia skirtingi mechanizmai ir yra daugelio rimtų ligų ir funkcinių sutrikimų žmogaus organizme simptomas.

[ 1 ]

Pagrindinės skausmo priežastys dešinėje šventykloje

Periodinius stiprių galvos skausmų, lokalizuotų dešiniajame smilkininiame regione, priepuolius gali sukelti ligos, kurias sukelia smegenų kraujagyslių tonuso pažeidimas – nuolatinis arterijų spazmas arba venų išsiplėtimas. Antroji priežasčių grupė apima periferinės nervų sistemos, tai yra, galvinių ir stuburo nervų, veikimo problemas.

Skausmas dešiniajame smilkinyje dažnai vargina žmones, sergančius ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, piktnaudžiavimu alkoholiu, rūkymu, apsinuodijimu, padidėjusiu jautrumu kvapams [ 2 ] ir fiziniu neveiklumu [ 3 ]. Pirmajame gyvenimo pusmetyje dažniausios tokio skausmo priežastys yra tokios patologijos kaip migrena [ 4 ], mažas arba didelis intrakranijinis slėgis (pavyzdžiui, sergant stuburo skolioze ), autonominės nervų sistemos problemos ir psichogeniniai veiksniai – stresas ir nuovargis.

Pagrindinė ūminio skausmo dešinėje smilkinio srityje jaunoms merginoms priežastis yra susijusi su hormonų išsiskyrimu, o suaugusioms moterims – su menstruaciniu ciklu arba hormoniniais pokyčiais organizme menopauzės metu. Vyresniame amžiuje žmonės dažnai skundžiasi skausmu smilkinyje „dėl oro sąlygų“ arba po fizinio krūvio, o kreipusis į gydytoją, jiems diagnozuojamos tokios klastingos ir pavojingos kraujagyslių sistemos ligos kaip arterinė hipertenzija (padidėjęs intrakranijinis slėgis) arba smegenų kraujagyslių aterosklerozė.

Reikėtų nepamiršti, kad stiprus skausmas dešinėje smilkinyje gali būti bendros galvos traumos, organinio smegenų pažeidimo, taip patsmilkininio apatinio žandikaulio sąnario disfunkcijos požymis (šio sąnario disko poslinkis sukelia skausmą ne tik smilkinio srityje, bet ir spinduliuoja į pakaušinę galvos dalį bei viršutinę nugaros dalį).

Kai kuriais atvejais galvos skausmo priežastis yra tai, ką valgome. Tai taikoma produktams, kuriuose gausu tiramino (sūris, pupelės, šokoladas, mielės, raudonas vynas, alus). Be to, šiame sąraše yra produktų, kurių sudėtyje yra kenksmingiausio skonio priedo – mononatrio glutamato (E621), kurį gamintojai deda į sriubas ir greitai paruošiamus makaronus, padažus, prieskonius ir įvairius užkandžius. Galvos skausmą išprovokuoja nitritai, esantys daugelyje konservuotos ir rūkytos mėsos, taip pat rūkytos žuvies. [ 5 ]

Pulsuojantis skausmas dešinėje šventykloje

Toks skausmas, visų pirma, gali būti jūsų smegenų reakcija į stresą. Dažniausiai pulsuojantis skausmas dešinėje smilkinyje yra staigių intrakranijinio slėgio šuolių (idiopatinės intrakranijinės hipertenzijos), smegenų kraujagyslių spazmų ar migrenos pasireiškimas. Tačiau jis taip pat gali atsispindėti danties minkštųjų audinių uždegimo ( pulpito ) sukeltu skausmu.

Šaudantis skausmas dešinėje šventykloje

Tokio pobūdžio skausmas dažnai yra trišakio nervo neuralgijos simptomas, rečiau – smilkininių arterijų sienelių uždegimo ( smilkininio arterito ) [ 6 ]. Antruoju atveju pacientai pastebi išsekimo jausmą, jėgų praradimą ir nemigą, o skausmas gali plisti į pakaušį, veidą, akis ir žandikaulį. Net prisilietimas prie smilkininės arterijos sukelia skausmą.

Skausmingas skausmas dešinėje šventykloje

Gydytojai dažnai priskiria varginančiam galvos skausmui psichogeninį skausmą, kurį lydi padidėjęs dirglumas, nerimas ir greitas nuovargis. Tačiau net ir esant intrakranijinio slėgio problemoms, skausmas dešinėje smilkinyje gali būti varginantis skausmas.

Nuobodus skausmas dešinėje šventykloje

Bukas skausmas dešinėje smilkinyje primena maudimą. Toks skausmas dažniausiai atsiranda po emocinio streso arba dėl trauminės smegenų traumos. Jei bukas skausmas prasideda beveik kiekvieną rytą ir nepraeina kelias dienas, ekspertai jį priskiria psichogeniniams arba nespecifiniams galvos skausmams.

[ 7 ]

Spaudimo skausmas dešinėje šventykloje

Spaudimo skausmą dešiniajame smilkinyje gali sukelti kaklo stuburoosteochondrozė arba osteoartrozė. Sergant šiomis ligomis, sutrinka normalus kraujo tiekimas į smegenis per dešinę slankstelinę arteriją. Tai sukelia kraujagyslių sutrikimus, nervinių rezginių pokyčius ir dėl to lokalizuotą spaudžiančio pobūdžio skausmą.

Serumo apolipoproteinas E gali būti diagnostinis migrenos žymuo. [ 8 ]

Vaistai nuo skausmo dešinėje šventykloje

Norime atsikratyti galvos skausmo, bet pamirštame, kad bet koks skausmas yra simptomas, o pagrindinis gydymo principas – gydyti ligą, kuri pasireiškia kaip galvos skausmas. Todėl būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Taip pat skaitykite: Ką daryti, jei skauda galvą?

Pagrindiniai galvos skausmo malšinimo vaistai yra analgetikai, įskaitant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Jie vartojami siekiant blokuoti skausmo suvokimą (sustabdyti skausmo impulsų perdavimą) arba sumažinti hormonų tipo biologinių reguliatorių (prostaglandinų) gamybą organizme. [ 9 ]

Dažniausi ir įperkamiausi vaistai nuo galvos skausmo dešinėje smilkinyje yra aspirinas, amidopirinas, analginas [ 10 ], paracetamolis ir fenacetinas, kurių yra beveik kiekvienoje namų vaistinėje. Priminsime, kaip teisingai vartoti šiuos vaistus.

Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis) geriamas po valgio, tabletę ištirpinant 100–200 ml vandens. Dozavimas – 0,9–1 g per dieną. [ 11 ] Aspirinas draudžiamas sergantiems bronchine astma, gastritu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, taip pat nėščioms ir maitinančioms motinoms bei vaikams iki trejų metų.

Amidopirino tabletės po 0,25–0,3 g geriamos 3 kartus per dieną po valgio. Vienkartinė analgino dozė yra 250 g, didžiausia vienkartinė dozė – 1 g, paros dozė – 2 g. Analgino ir amidopirino negalima vartoti esant mažam leukocitų kiekiui kraujyje, širdies ir inkstų edemai bei bronchų astmai.

Paracetamolio tabletes (0,2 ir 0,5 g) reikia gerti praėjus valandai po valgio, užgeriant dideliu kiekiu skysčio. Didžiausia vienkartinė šio vaisto dozė yra 2 tabletės po 0,5 g; didžiausia paros dozė – 4 g; maksimali gydymo trukmė – savaitė. Nerekomenduojama vartoti paracetamolio sergant inkstų ir kepenų ligomis. [ 12 ]

Fenacetino tabletėmis po 0,25–0,5 g leidžiama vartoti ne daugiau kaip 3 kartus per dieną (iš viso ne 1,5 g per dieną). Jis taip pat vartojamas po valgio. Fenacetinas draudžiamas sergant inkstų ligomis ir nėštumo metu.

Migrenai gydyti vartojami citramonas, spazmalgonas, novomigrofenas, nurofenas, ibuprofenas, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties,kofeino [ 13 ], [ 14 ] ir paracetamolio. Šių vaistų vartojimo taisyklės yra tokios. Veiksmingi yra triptanų grupės vaistai [ 15 ].

Citramoną reikia gerti po 1 tabletę 2–3 kartus per dieną. Didžiausia paros dozė yra 6 tabletės (trimis dozėmis). Gydytojo paskirtas gydymo kursas gali trukti iki 10 dienų. Citramono nerekomenduojama vartoti sergant virškinamojo trakto, kepenų ir inkstų ligomis, sumažėjusiu kraujo krešėjimu, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu. [ 16 ]

„Spazmalgon“ vartojamas po valgio, užgeriant dideliu kiekiu vandens – po 1–2 tabletes kelis kartus per dieną. Didžiausia paros dozė yra 6 tabletės, o maksimalus vartojimo laikotarpis – ne ilgiau kaip penkias dienas. „Novomigrofen“ vartojamas po 1 tabletę 2–3 kartus per dieną po valgio. Sergantieji kraujo ligomis, inkstų ligomis ir alergijomis neturėtų vartoti „Novomigrofen“, nes ilgalaikis vartojimas gali sukelti anemiją ir odos bėrimus. [ 17 ]

Nuo nepakeliamo skausmo padės Nurofen: plėvele dengtas tabletes reikia užgerti vandeniu, o putojančias tabletes ištirpinti stiklinėje vandens. Šio vaisto dozė yra 200 mg 3–4 kartus per dieną, o norint, kad skausmas greičiau praeitų, galima gerti po 400 mg per dieną (3 dozėmis, kas 6 valandas). Vartojant Nurofen 2–3 dienas, šalutinio poveikio nesukels, tačiau tarp kontraindikacijų vartoti jį yra širdies nepakankamumas, visos skrandžio, dvylikapirštės žarnos ir storosios žarnos ligos, taip pat anemija, regos nervo ligos, arterinė hipertenzija ir paskutiniai nėštumo mėnesiai.

Didžiausia ibuprofeno paros dozė yra 2,4 g, vartojama po 400 mg 3 kartus per dieną. Tarp šalutinių poveikių – be rėmens, pykinimo, pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, anoreksijos ir nemigos – yra galvos skausmas ir galvos svaigimas. Tiems, kurie turi problemų su virškinamojo trakto, kepenų, inkstų ir turi mažą hemoglobino kiekį, šio vaisto vartoti nerekomenduojama.

Tyrimai parodė, kad vartojant 600 mg magnio citrato, sumažėja migrenos priepuolių skaičius per dieną.[ 18 ]

Reikėtų nepamiršti, kad reguliarus skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali periodinį skausmą paversti lėtiniu ir sukelti vadinamuosius pasikartojančius galvos skausmus.

Keli tyrimai parodė, kad B grupės vitaminai riboflavinas (B2), folatai, B12 ir piridoksinas (B6) gali sumažinti galvos skausmo simptomus [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ].

Skausmo gydymas dešinėje šventykloje naudojant fizioterapijos metodus

Kineziterapija gali labai padėti esant galvos skausmams apskritai ir ypač skausmui dešiniajame smilkinyje. Jei galvos skausmą sukelia stresas ar depresija, pacientams skiriamos įvairios vandens procedūros, purvo terapija, masažas, manualinė terapija [ 22 ]. Kraujagyslių etiologijos skausmas gydomas tokiais fizioterapiniais metodais kaip magneto- ir ozono terapija [ 23 ], impulsinės srovės, akupunktūra [ 24 ], ultragarsas [ 25 ]. O kaklo stuburo osteochondrozės sukelti galvos skausmai gerai reaguoja į elektroforezę įvairiais vaistais.

Tradiciniai skausmo gydymo metodai dešinėje šventykloje

Lengvą skausmą dešiniajame smilkinyje gali numalšinti puodelis karštos žaliosios arbatos su ketvirčio citrinos sultimis arba arbatinis šaukštelis medaus, taip pat išgeriant 7 stiklines vandens per dieną. [ 26 ] O tarp vaistinių augalų, naudojamų skausmui malšinti, liaudies medicinoje ypač populiarios pipirmėtės [ 27 ], melisos, levandos [ 28 ] ir raudonėliai.

Šių žolelių užpilai ruošiami pagal tą patį receptą: šaukštas džiovintų mėtų, melisų arba raudonėlių užpilamas stikline verdančio vandens ir bent pusvalandį laikomas uždarame inde. Po to perkoškite ir gerkite: mėtų ir raudonėlių užpilą – po pusę stiklinės tris kartus per dieną, o melisų arbatą – po vieną gurkšnį kelis kartus per dieną.

Galvos skausmą galima palengvinti obuolių sidro acto kompresu (1 valgomasis šaukštas litrui vandens). Pabandykite uždėti šaltą kompresą ant smilkinio [ 29 ], [ 30 ]. Lengvas septintojo kaklo slankstelio arba smilkinio masažas naudojant mentolį, jonažolę arba rozmarinų aliejų nepakenks. O lėtas plaukų šukavimas kaulinėmis arba medinėmis šukomis yra puikus masažas, gerinantis kraujotaką visoje galvoje.

Tyrimai parodė, kad kofermento Q10 papildų vartojimas gali būti veiksmingas būdas gydyti galvos skausmus.[ 31 ], [ 32 ]

Skausmo prevencija dešinėje šventykloje

Norint atsikratyti skausmo dešiniajame smilkinyje, reikia laikytis režimo: pakankamai miegoti [ 33 ], [ 34 ], nepersistengti, riboti alkoholio vartojimą [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], subalansuotai maitintis ir dažniau vaikščioti gryname ore, užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla [ 38 ] arba joga [ 39 ]. Kartais to pakanka apsieiti be vaistų.

Po įtemptos darbo dienos naudinga išsimaudyti šiltoje vonioje arba karštoje pėdų vonelėje. Esant aštriam galvos skausmui, susijusiam su kraujagysline distonija ar kraujospūdžio pokyčiais, galvos, kaklo ir rankų akupresūra padės pagerinti kraujotaką.

Labai svarbu valgyti teisingai, tai yra, laiku ir sveikai. Būtinai papusryčiaukite, o pusvalandį prieš tai išgerkite stiklinę vandens. Jei dažnai skauda galvą, ekspertai rekomenduoja ryte tuščiu skrandžiu suvalgyti obuolį.

Valgykite javus, liesą mėsą, varškę ir jūros žuvį, daržoves ir vaisius, duoną su grūdų priedais. Gerkite kefyrą ir natūralias vaisių sultis, naudinga imbiero arbata, įrodyta, kad 250 mg imbiero miltelių vartojimas migrenos skausmą mažino taip pat veiksmingai, kaip ir įprastas vaistas nuo galvos skausmo sumatriptanas [ 40 ]. Imbieras taip pat padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą – dažnus simptomus, susijusius su stipriais galvos skausmais. [ 41 ] Venkite prieskonių, pagardų ir perdirbtų maisto produktų, ypač greito maisto. Mononatrio glutamatas laikomas saugiu maisto priedu, tačiau pagal Tarptautinę galvos skausmo sutrikimų klasifikaciją jis (arba, tiksliau, laisvasis glutamatas) gali sukelti galvos skausmą sveikiems žmonėms, ypač tiems, kurie kenčia nuo migrenos. [ 42 ] Vietoj cukraus naudokite medų ir apribokite druskos kiekį maiste. [ 43 ]

Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra nitritų ir nitratų. [ 44 ]

Mitybos specialistai rekomenduoja, esant bet kokiai etiologijai ir skausmui dešinėje šventykloje, į savo dienos racioną įtraukti bent 150 g raugintų kopūstų, taip pat vieną valgomąjį šaukštą maltų juodųjų serbentų, medaus ir bet kokio augalinio aliejaus.