Spygliuočių vonios

Tarp vandens procedūrų, skatinančių atsigavimą, populiariausiomis laikomos spygliuočių vonios, kuriose naudojamos įvairios priemonės, gaunamos iš pušų spyglių.

Pušų vonių privalumai

Aukštos kokybės spygliuočių vonios priemonė, pagrįsta natūraliomis žaliavomis, turi beveik visą biologiškai aktyvių junginių spektrą, kuris yra atsakingas už tokių vonių gydomąjį poveikį ir naudą.

Spygliuočių medžių ekstraktų (įskaitant Pinus sylvestris - paprastąją pušis) komponentai yra šie: terpenoidai (dervų rūgštys, monoterpenai, seskviterpenai), alkaloidai (piperidinai), polifenoliai (fenolio rūgštys, flavonoidai, acetofenonai ir kt.).

Taigi, monoterpenai β-mircenas ir 3-karenas veikia raminamai; monoterpenų alkoholis borneolis anestezuoja ir mažina uždegimą (todėl pušų vonios sąnariams yra veiksmingas papildomas fizioterapinis metodas). O pinenas ne tik malšina skausmą ir atsipalaidavimą, bet ir slopina bakterijų bei virusų plitimą. Antibakteriniam ir priešgrybeliniam aktyvumui būdingi terpenų alkoholiai alfa-terpineolis ir linalolis, aromatinis fenilpropeno esteris anetolis ir spygliuočių alkaloidai (alfa-pipekolinas ir kt.).

Tarp flavonoidų ypatingą vaidmenį atlieka kvercetinas, apigeninas, rutinas, resveratrolis, piknogenolis ir enzogenolis, kurie gali turėti raminamąjį ir analgezinį poveikį, taip pat priešuždegiminių ir neuroprotekcinių savybių. Be to, kaip nustatė tyrėjai, pušų spyglių flavonoidai ir fenolio rūgštys gali stimuliuoti įgimtą imunitetą ir slopinti reaktyviųjų deguonies formų (laisvųjų radikalų) veikimą, mažindamos oksidacinį stresą. Tai yra, jos turi antioksidacinių savybių. Spygliuočių augalų taninai (tanidai) turi panašių savybių.

Procedūros nuorodos

Kaip terapinis vonios su pušų spyglių ekstraktu arba nuoviru gali būti pagalbinė priemonė kompleksinėje terapijoje:

• Lėtinio nuovargio sindromas ir asteninis sindromas;
• Nemiga ir depresija;
• Imunosupresinės būklės;
• Sergant kvėpavimo takų ligomis;
• Vegetovaskulinė distonija;
• Skeleto ir raumenų sistemos ligos bei sąnarių skausmas (artritas ir artrozė);
• Mialgija, fibromialgija ir raumenų tonizmo sindromas;
• Autonominiai sutrikimai sergant polineuropatija;
• Neuromuskulinė arba autonominė-kraujagyslių forma diencefalinis arba hipotalaminis sindromas;
• Meteosensityvumas ir meteolability neurotiškiems ir asteniškiems žmonėms.

Spygliuočių rankų vonios rekomenduojamos sergant Reino liga (plaštakos kraujagyslių spazmu), raumenų sausgyslių makštų uždegimu – plaštakos ar riešo tendovaginitu, patologiniu nagų plokštelių sustorėjimu ir deformacija (pachionichija).

Spygliuočių pėdų vonelės gali padėti nuo pavargusių ir sunkių pėdų, kulnų ataugų, pėdos ar kulno sausgyslės tendovaginito, pėdos mikozės – epidermofitozės – ir nagų grybelio – onichomikozės. Šios procedūros gali padėti palengvinti apatinių galūnių periferinės neuropatijos simptomus.

Kaip raminanti ir miegą gerinanti priemonė, pušų vonios tinka vaikams, kuriems padidėjęs CNS jaudrumas ir spazmofilija, emocinis labilumas, astenovegetacinis sindromas su tulžies akmenlige, šlapimo rūgšties ar nervų artritinė diatezė. Tokios vonios naudojamosrachito, įgimto Farkoni sindromo, paveldimos neuropatijos gydymui esant visoms Dejerine sindromo rūšims, taip pat vaikų žarnyno ligų kineziterapijoje. Tačiau reikia nepamiršti, kad spygliuočių vonios nerekomenduojamos kūdikiams iki 1 metų amžiaus.

Paruošimas

Pušų vonia maudosi po prausimosi duše, jokių kitų „parengiamųjų“ veiksmų atlikti nereikia.

Kaip namuose pasigaminti spygliuočių vonią? Labai paprasta: pripildykite vonią šilto vandens, kurio temperatūra neturi viršyti +38 °C, ir įpilkite arba spygliuočių ekstrakto vonioms briketų pavidalu (jis pakeitė anksčiau gamintas spygliuočių tabletes vonioms), arba paruošto skysto pušų spyglių ekstrakto, kurį gamintojai gali pozicionuoti kaip spygliuočių balzamą vonioms. Suaugusiesiems reikia 50–100 ml 100 litrų vandens, vaikams – 15–20 ml 20 litrų.

Taip pat naudojamas pušų spyglių eterinis aliejus – spygliuočių vonios aliejus. Beje, jis dirgina odą, todėl aktyvina kraujotaką ir taip mažina gleivių paburkimą, malšina skausmą, malšina spazmus ir mažina nervinę įtampą.

Standartinė spygliuočių vonių trukmė suaugusiesiems yra 15–20 minučių, vaikams – ne daugiau kaip 10 minučių. Kineziterapeutų rekomenduojamas procedūrų kursas susideda iš 10–12 vonių (kurios atliekamos kasdien arba kas antrą dieną).

Privalomas reikalavimas susijęs su vandens lygiu vonioje, kuris turėtų būti žemesnis už širdies plotą.

Kombinuotos spygliuočių vonios

Jei nėra širdies nepakankamumo istorijos, spygliuočių druskos vonios (su įprasta valgomąja druska) skiriamos esant stipriems galvos skausmams, įskaitant tuos, kurie susiję su išorine smegenų hidrocefalija, kuri gali atsirasti po galvos traumų su smegenų sukrėtimu, insultu ar neurochirurgine intervencija.

Be bendro raminamojo poveikio, spygliuočių-jūros vonia (su jūros druska) laikoma veiksminga vandens procedūra bet kokio tipo odai valyti ir gera priemone jai atgaivinti, esant išsiplėtusioms poroms ir odos suglebimui.

Spygliuočių vonios su natūraliu mineraliniu vandeniu – spygliuočių-mineralinių vonios – gerina bendrą kūno būklę, mažina nuovargį ir nervinę įtampą, padeda sumažinti lėtinį sąnarių problemų skausmą.

Bendras nuovargis, nervingumas, potrauminės būklės, miego ir kraujospūdžio problemos, raumenų spazmai, sąnarių skausmas – priežastis pacientui skirti spygliuočių-deguonies vonias arba spygliuočių-perlų vonias (taip vadinamos dėl į vandenį tiekiamų oro burbuliukų su perlais panašumo).

Jei į vandenį įpilsite spygliuočių bišofito vonioms – spygliuočių ekstrakto „Bishofit“, spygliuočių ekstrakto „BishEffect Bishofit“, spygliuočių ekstrakto su bišofitu – tai šis natūralios kilmės bromido chlorido ir magnio tirpalas, veikiantis per odą, padės sergant sąnarių ligomis, autonominės ir centrinės nervų sistemos sutrikimais.

Be to, į vonios vandenį įpilama spygliuočių terpentino koncentrato, kuriame yra spygliuočių eterinio aliejaus ir iš pušies sakų išgryninto terpentino aliejaus – terpentino aliejaus, kuriame yra beveik tokių pačių biologiškai aktyvių junginių kaip ir pušies spygliuose. Todėl ir kilo pavadinimas – spygliuočių terpentino vonia, kurios poveikis pagrįstas odos receptorių dirginimu ir vėlesniu kraujotakos, limfos apytakos bei medžiagų apykaitos audiniuose aktyvavimu. Tokios vonios naudingos esant sąnarių ir tarpslankstelinių diskų problemoms, esant apatinių galūnių kraujagyslių ateroskleroziniams ar varikoziniams pažeidimams, didėjant svoriui ir susilpnėjus imunitetui.

Tačiau spygliuočių-salicilo vonios rankoms ar kojoms (su salicilo rūgštimi) palengvina pacientų, sergančių hiperkeratoze, neurodermatitu, sausa egzema ir delnų bei padų psoriaze, būklę.

Kontraindikacijos procedūrai

Visuotinai pripažintos spygliuočių vonių naudojimo kontraindikacijos laikomos:

• Ūminės infekcinės ligos;
• Bet kokios ligos paūmėjimo stadijoje;
• Karščiuojanti būklė;
• Kraujavimas;
• Ūminis dermatologinių ligų laikotarpis;
• Kraujagyslių ir širdies ligų, kurioms būdingi ryškūs kraujotakos sutrikimai, buvimas;
• Inkstų uždegimas;
• Onkologija.

Nerekomenduojama maudytis pušų voniose nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Pasekmės po procedūros

Po pušų vonios gali pasireikšti šalutinis poveikis – odos paraudimas ir sudirginimas, niežulys ir bėrimas.

Komplikacijos po procedūros

Po pušų vonios reikėtų nusiprausti po šiltu dušu, nusausinti odą rankšluosčiu (vengiant trynimo judesių) ir praleisti apie pusvalandį ramioje aplinkoje.